Panik bozukluğu sıklıkla yanlış anlaşılmaktadır.
Panik bozukluğu sıklıkla yanlış anlaşılan bir akıl sağlığı rahatsızlığıdır. Örneğin, insanların sıradan duygu durumlarına yanlışlıkla “panik atak” olarak söz ettiklerini duyabilirsiniz. Çoğu zaman medya, endişe duyan insanları aşırı duyarlı veya zayıf olarak gösterir. Tıp uzmanları bile panik bozukluğunu teşhis etme kriterlerine katılmamaktadır.
Bütün bu karışıklık panik bozukluk ve agorafobi hakkında birçok efsaneye yol açmıştır. Burada en yaygın efsanelerin bazıları listelenmiştir. Siz veya sevdikleriniz panik bozukluğu belirtileri yaşıyorsanız, bu liste gerçeği kurgudan ayırmanıza yardımcı olabilir.
1 - Panik Ataklar Çıldırır ve Kendini Kontrol Etmenizi Sağlayabilir
Panik ataklar panik bozukluğunun belirleyici belirtisidir. Bu saldırılar, çok üzücü düşüncelere ve fiziksel hislere yol açabilir. Panik atak belirtileri o kadar bunalıcı olabilir ki, kontrolünü kaybedeceğinizden ve hatta belki de aklınızdan kurtulacağınızdan korkabilirsiniz. Şizofreni gibi sanrılar ve halüsinasyonlar yaşamanıza neden olacak daha şiddetli bir zihinsel sağlık durumu geliştireceğinize bile inanabilirsiniz.
Panik ataklar çok rahatsız edici olsa da, gerçekliğinizle tamamen kaybolmanıza neden olmazlar. Kendinizden ve çevrenizdeki dünyadan koptuğunuzu kısaca hissettiğiniz kişiselleştirme ve derdilleştirme duyguları yaşayabilirsiniz. Bu belirtilerden rahatsızlık duydukları gibi, psikoz belirtileri değildirler. Depresyon ve TSSB gibi diğer akıl sağlığı bozuklukları da sıklıkla panik bozukluğu ile birlikte görülür. Bununla birlikte, panik bozukluğu genellikle şizofreni ile ilişkili değildir.
2 - Panik Ataklar Vücudunuza Aşırı Zarar Verecek
Panik ve anksiyetenin birçok korkutucu fiziksel belirtisi vardır . Bu somatik belirtilerin bazıları hızlandırılmış kalp atış hızı, titreme, titreme ve terleme içerir. Nefes darlığı da panik atak sırasında sık görülen bir durumdur ve baş dönmesi, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi daha sıkıntılı semptomlara yol açabilir. O zamanlar korkutucu olsa da, anksiyetenin neden olduğu nefes darlığı veya hiperventilasyonun yaşamı tehdit edici değildir. Panik atak geçiren birçok insan hiperventilasyonun baygınlığa yol açacağından korkuyor. Ancak, bu genellikle olmaz.
Nefes darlığı da sık sık göğüs ağrısı , başka bir endişe verici belirti ile ilişkilidir. Bir panik atak sırasında ilk kez göğüs ağrısına maruz kaldığınızda, tıbbi bir acil durum yaşadığınızı anlayabilirsiniz. Panik bozukluğu olan birçok kişi başlangıçta kalp krizi olasılığından endişe ederek ER'ye kabul edilecektir. Bununla birlikte, panik sırasında meydana gelen göğüs ağrısı genellikle yaşamı tehdit etmez.
3 - Panik Bozukluğu Zayıflık veya Duyguları Kontrol Edememe İmaretidir
Bu efsane panik bozukluğu ve agorafobi ile mücadele eden insanlar için bariz olabilir. Gerçek şu ki, hiç kimse bu durumdan muzdarip olmayı seçemez ve kimseye olabilir. Panik bozukluğu tanınmış bir ruh sağlığı bozukluğudur.
4 - Panik Bozukluğu Kötü Çocukluktan Neden Olur
İnsanların panik bozukluğunun nedeni olarak kötü çocukluklarını veya endişeli ebeveynleri suçladığını duymuş olabilirsiniz. Birçok insan panik bozukluğunun bir “ kimyasal dengesizlikten ” kaynaklandığını da iddia edecektir. Herhangi bir sorunun nedenini ortaya çıkarmak sadece insan. Bununla birlikte, panik bozukluğu söz konusu olduğunda, kesin nedeni şu anda bilinmemektedir.
Panik bozukluğun nedenlerini belirlemek için birçok teori geliştirilmiştir. Bazı perspektifler panik bozukluğunun aşırı koruyucu ebeveynler veya çocukluk çağı travması gibi kişinin çevrelerinin sonucu olduğunu göstermektedir. Biyolojik bakış açıları , beyindeki ya da nörotransmitterlerdeki bazı kimyasal habercilerin kaygı ile ilgili koşullara sahip kişilerde dengesizleştiğini teorize ederken, diğer teoriler de, anksiyete bozukluklarının nedenleri olarak genetik faktörlere bakarlar. Şu anda çoğu uzman panik bozukluğunun aslında genetik, biyolojik ve çevresel etkilere bağları içeren faktörlerin birleşiminden kaynaklandığına inanmaktadır.
5 - Panik Bozukluğu İçin Gerçek Yardım Yok
“Panik bozukluğu iyileşebilir mi?” Bu, tanı konulan kişilerin bilmesi gereken en yaygın sorulardan biridir. Gerçek şu ki, panik bozukluğu ve agorafobi için tek ve kesin bir tedavi yoktur. Ancak, semptomlarınızı bir veya daha fazla tedavi seçeneği ile etkili bir şekilde yönetmek mümkündür.
Panik bozukluğu için en yaygın tedavi seçeneklerinden bazıları şunlardır:
Bu tedavi seçeneklerine genellikle aşağıdaki gibi kendi kendine yardım teknikleri eşlik eder:
6 - Panik Bozukluğu Olan Kişiler Hayatlarının Geri Kalanı İçin İlaçlanmalıdır
İlaç tedavisinin bazı faydaları arasında azalan kaygı , gelişmiş işlevsellik ve panik atakların şiddetinde ve miktarında azalma sayılabilir. Avantajlarına rağmen, birçok insan hayatlarının geri kalanında ilacı almaları gerektiğini düşünmektedir. Bununla birlikte, panik hastası panik bozukluğu ile başa çıkmanın etkili yollarını öğrenirken, ilaç aslında sınırlı bir süre için reçete edilebilir.
Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Derneği. Ruhsal Hastalıkların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı , 5. Baskı, 2013.