Bir Panik Saldırının Titremesi, Sallanması ve Diğer Belirtileri için Bir Kılavuz

Panik atak belirtileri ve belirtileri

Panik ataklar panik bozukluğun ana semptomudur, ancak diğer akıl sağlığı ve tıbbi durumlarla ortaya çıkabilir. Bu saldırılar çeşitli fiziksel, duygusal ve bilişsel belirtilerle karakterizedir. İşte en iyi 12 işaret ve panik atak belirtileri.

1 - Kalp çarpıntısı veya hızlandırılmış kalp atışı

BURGER / PHANIE / kanopi / Getty

Panik atak geçirirken, birçok insan kalbi çarpıyormuş gibi hissediyor. Birçok kalp krizi geçiren kişi, bunun kalp krizi veya inme gibi ciddi bir tıbbi acil durum olduğuna işaret ettiğinden, kalp çarpıntısı genellikle korkutucudur. Ancak, panik atak azaldıkça kalp hızı genellikle normale döner.

2 - Titreme veya Sallanma

Bir panik atak geçirdiğinde, bir kişi özellikle kollar, bacaklar, eller ve ayaklarda titreyen duygular hissedebilir. Diğer panik atak belirtilerine benzer şekilde, kontrol edilemeyen titreme ve sallanma , dövüş ya da uçuş reaksiyonunun bir sonucudur. Bu cevap panik bozukluğu olan kişilerde sık sık tetiklenir ve çoğu kez sebepsizdir. Dövüş ya da uçuş tepkileri, vücudu, çevredeki gerçek ya da hayali tehditlerden kurtulmak ya da kaçmak için hazırlar.

3 - Aşırı Terleme

Endişeli duygular ortaya çıktıkça panik hastalarının terlemeye başlaması nadir değildir. Diğer anksiyete ile ilişkili semptomlar gibi, aşırı terleme vücudun doğuştan gelen stres yanıtının bir parçasıdır. Bu reaksiyon, bedeni tehlike duygularının farkında olmaya zorlar.

4 - Hiperventilasyon

Hiperventilasyon, panik ve anksiyete ile ortaya çıkan sığ ve sınırlı solunum gerektirir. Bir panik atak sırasında, bir kişinin normal solunum şekli, tam bir nefes almasına izin vermeyecek şekilde değişebilir. Bunun yerine, kişi hızlı ve kısa nefes alacaktır. Hiperventilasyona hava için yüksek sesle gaz çıkarılması eşlik edebilir, ancak öksürme ve hızlı nefes alma yoluyla daha ince bir şekilde tasvir edilebilir.

5 - Boğulma hissi

Hiperventilasyonda olduğu gibi, panik atak geçiren bir kişi nefes darlığı ve nefes darlığı hissi uyandırabilir. Bunlar boğulma hislerine katkıda bulunabilir. Hiperventilasyon ile ilgili olsun olmasın, boğulma hissi, panik hastasının kaygısını arttırabilir .

6 - Göğüs Ağrısı

Birçok panik hastası, göğüs ağrısının panik ataklarının en korkutucu belirtilerinden biri olduğunu bildirmektedir. Panik bozukluğu olan kişiler, hem kardiyak hem de kalp dışı mekanizmaların neden olduğu göğüs ağrısına maruz kalabilirler. Göğüs ağrısı, kişiyi acil tıbbi yardım almaya yönlendiren en yaygın panik atak belirtilerinden biridir .

7 - Mide bulantısı veya Abdominal Ağrı

Panik ataklar, abdominal bölgedeki rahatsızlık veya ağrı hissini tetikleyebilir. Hiperventilasyon ve anksiyete hisleri gibi diğer semptomlar mide bulantısı ve / veya karın ağrısına katkıda bulunabilir. Panik ataklarının çoğu panik atak geçirirken kusmuk değildir, ancak saldırı azalıncaya kadar mide bulantısı hissetmek nadir değildir.

8 - Baş dönmesi ve baş dönmesi

Bir panik atak geçirirken, bir kişi baş dönmesi ve dengesiz hissetmeye başlayabilir. Bu, kişinin odaklanmasını zorlaştırır ve endişeyi artırabilir. Yaygın olmamakla birlikte, panik atak geçiren bir kişinin başınksızlıktan kurtulması mümkündür.

9 - Derealizasyon ve Depersonalizasyon

Panik atak sırasında, bir kişi kendileri ve / veya çevredeki ortamdan kopmuş hissedebilir. Bu belirtileri yaşarken, kişi çevresini çarpık, sisli veya tanıdık olarak görebilir. Kişi, robotik, kendinin dışında ya da sadece hareketlerden geçiyormuş gibi hissedebilir. Derealizasyon ve duyarsızlaşma panik hastalığını olumsuz yönde etkileme eğilimindedir ve sıklıkla artan korku, panik ve endişeye yol açar.

10 - Uyuşma ve Karıncalanma Duyguları

Uyuşma ve karıncalanma hissi genellikle derealizasyon ve duyarsızlaşma ile birlikte görülür, ancak panik atak sırasında ortaya çıkan yoğun anksiyetenin de sonucu olabilir. Vücudun bölgeleri iğne ve iğne hislerine sahip olabilir veya tamamen donmuş ve uyuşmuş hissedebilir. Bu semptomlar vücudun herhangi bir yerinde meydana gelebilir ve çoğu zaman eller, kollar, bacaklar, parmaklar, ayak parmakları ve yüzlerde hissedilir.

11 - Öldürme, Kaybeden Kontrolü Ya Da Çıldırmanın Korkusu

Panik atak geçirme konusundaki öznel deneyimin dehşet verici olarak algılanması şaşırtıcı olmayabilir. Panik atak tırmandığında, kişi kişisel güvenliği konusunda endişelenebilir ve ölme korkusu yaşayabilir. Buna ek olarak, panik ataklar, bir kişinin kendini kontrolünü kaybedeceği ya da muhtemelen "çıldırmış" gibi hissetmesini sağlayabilir. Bu tür düşünceler ve korkular genellikle panik ve endişenin yoğunluğunu arttırır.

12 - Chills veya Hot Flushes

Titreme almak genellikle bir kişinin korktuğu bir işarettir. Benzer şekilde, bir kişinin vücut ısısı tehlikeyle karşı karşıya geldiğinde yükselebilir. Anksiyete duyguları, kişinin damarlarını sıcak basması hissine yol açan kan damarlarını daraltabilir. Yine, savaş ya da uçuş cevabı başlatılır, vücuda, savaşmak veya tehditten kaçmak için güç üretmeye yardımcı olunur. Panik atak geçiren bir kişi de aşırı sıcak ve soğuk hissetmek arasında salınabilir. Örneğin, sıcak basmaları aşırı terlemeye yol açabilir, bu da panik atak geçiren kişinin soğuk algınlığı yaşamasına yol açabilir.

Kaynaklar