Ölüm korkusu
Thanatophobia veya ölüm korkusu nispeten karmaşık bir fobidir. Çoğu olmasa bile, çoğu insan ölmekten korkar. Bazı insanlar ölmekten korkarken, diğerleri gerçek ölme eyleminden korkar. Ancak, korku günlük yaşamınızı etkileyecek kadar yaygınsa, o zaman tam bir fobi olabilir.
Dini konular
Birçok insanın ölüm korkusu, özellikle bir sorgulama döneminden geçiyorsa, dini inançlarına bağlıdır.
Bazı insanlar ölümden sonra ne olacağını bildiklerini düşünürler, ama yanılıyor olabilirler. Bazıları, kurtuluş yolunun çok düz ve dar olduğunu ve herhangi bir sapma veya yanlışlığın, onların ebedi olarak kınanmasına neden olabileceğinden korkuyor.
Dini inançlar son derece kişiselleştirilmiştir ve aynı genel inancın terapisti bile bir müşterinin inançlarını tam olarak anlayamayabilir. Ölüm korkusu dini temelli ise, kişinin kendi dini liderinden ek danışmanlık almak genellikle yararlıdır. Ancak, bu geleneksel akıl sağlığı danışmanlığı yerine asla kullanılmamalıdır.
Korku Türleri
Bilinmeyenlerin Korkusu
Thanatophobia, bilinmeyenlerin korkularında da köklere sahip olabilir. Çevremizdeki dünyayı tanımak ve anlamak isteyen insan koşullarının bir parçasıdır. Ne var ki ölümden sonra ne olur, hala hayatta olduğumuz sürece kesin olarak kanıtlanamaz. Oldukça zeki ve meraklı olan insanlar, kendi felsefi ya da dini inançlarını sorgulayanlar gibi, bu tip bir totofobi için daha büyük risk altındadırlar.
Kontrol Kaybından Korkmak
Bilgi gibi, kontrol, insanların çabaladığı bir şeydir. Oysa ölme eylemi tamamen kimsenin kontrolü dışındadır. Kontrol kaybından korkanlar ölümcül ve bazen aşırı sağlık kontrolleri ve diğer ritüellerle birlikte ölümüne neden olabilirler. Zamanla, bu tip bir totopofobi olan insanların obsesif kompulsif bozukluk , hipokondriyazis ve hatta sanrısal düşünme için nasıl risk altında olduğunu görmek kolaydır.
Acı, Hastalık veya Haysiyet Kaybı
Görünüşe göre ölüm korkusu olan bazı insanlar aslında ölümden korkmuyorlar. Bunun yerine, genellikle ölme eylemini çevreleyen koşullardan korkarlar. Bunlar sakatlayıcı acılardan, güçsüzleştirici hastalıklardan veya hatta onurlu haysiyet kaybından korkuyor olabilirler. Bu tip totofobi, korkunun özellikleri hakkında dikkatli bir sorgulama yoluyla tanımlanabilir. Bu tür korkuya sahip birçok insan aynı zamanda nosofobiya , hipokondriyazis veya diğer somatoform bozukluklardan da muzdariptir.
Akrabalar Hakkında Endişeler
Ontofobi sıkıntısı çeken pek çok insan ölümünden sonra ailelerine ne olacağı konusunda ölmekten neredeyse hiç korkmuyor. Bu durum özellikle yeni ebeveynler, bekar ebeveynler ve bakıcılarda yaygın olarak görülmektedir. Ailenin maddi olarak acı çekeceğinden endişe etmeyebilir ya da hiç kimsenin onlara bakmayacağı konusunda endişelenebilirler.
Bir çocuğun ölüm korkusu ebeveyne zarar verebilir, ancak aslında normal gelişmenin sağlıklı bir parçası olabilir. Çocuklar genellikle yetişkinlerin başa çıkmasına yardımcı olan savunma mekanizmalarından , dini inançlarından ve ölüm anlayışından yoksundurlar. Aynı zamanda zamanı tam olarak anlayamazlar, insanların bazen ayrılıp tekrar geri geldiklerini kabul etmelerini zorlaştırırlar.
Bu faktörler çocukları ölünün ne anlama geldiğini anlatan ve bazen de ürkütücü bir kavrama yol açabilir. Korkunun fobi olarak nitelendirilip gösterilmediği, şiddetine ve mevcut olduğu sürenin uzunluğuna bağlıdır. Fobiler genellikle altı aydan uzun süredir var olana kadar çocuklarda teşhis edilmemektedir.
İlgili Korkular
Tofofobiden muzdarip kişilerin, ilgili fobileri geliştirmeleri nadir değildir. Ana fobinin anımsatıcıları olarak kullanabilecekleri için mezar taşları, cenaze evleri ve diğer ölüm simgelerinin korkuları yaygındır. Hayaletlerin veya diğer varlıkların korkusu da, özellikle de totopofobi dini faktörlere dayananlarda yaygındır.
Teşhis
Birçok olası neden ve komplikasyon olduğundan, sadece eğitimli bir akıl sağlığı uzmanı tarafından thanatophobia tanısı konması önemlidir. Rehberli sorular sorabilir ve mağdurun ne olup bittiğini anlamasına yardım edebilir. Ayrıca ilgili bozuklukların semptomlarını tanıyabilir ve uygun tedavi yolunu belirleyebilir.
tedavi
Tedavinin seyri büyük ölçüde müşterinin terapi için kişisel hedeflerine bağlıdır. Dini bir çatışmayı çözmeye çalışıyor mu? Sadece Cadılar Bayramı olaylarına panik yapmadan katılabilir mi? Terapist öncelikle bir tedavi planı tasarlamadan önce müşterinin beklentilerini belirlemelidir.
Koşullara bağlı olarak, bilişsel-davranışçıdan psikanalitikliğe kadar çeşitli konuşma terapisi çözümleri uygun olabilir. Ek dini danışmanlık, ilaçlar ve diğer terapötik alternatifler de tedavi ile birlikte kullanılabilir.
Yardım almak
Herhangi bir fobi için tedaviye başvurulup bulunulmayacağı çok kişisel bir karardır. Profesyonel yardım almayı seçip seçmemenize bakılmaksızın, ölüm korkusuyla baş etmek, devam eden bir günlük mücadele olabilir. Örümcek görmek gibi belirli olaylar tarafından tetiklenen birçok fobinin aksine, totofobi sürekli olarak aklınızın arkasında olabilir. Birçoğunuz karanlıkta yalnız olduğun ve gündelik olayların dikkatini dağıtmadığın gece korkunun en kötü olduğunu bildiriyorsun.
Korkunla nasıl baş edersin? Rahatlamana yardımcı olacak herhangi bir teknik buldun mu? Bir cenaze törenine katılmanız, hatta televizyonda en sevdiğiniz karakterleri izlemeniz gerekiyorsa ne yaparsınız? En iyi başa çıkma stratejinizi, hepimizin birbirimizden öğrenebileceğimiz ümidiyle paylaşmaya davet ediyorum. Ayrıca, bu fobiyi korkunuzu paylaşan diğer kişilerle tartışmak isteyebilirsiniz.
> Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Derneği. (1994). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (4. Baskı) . Washington, DC: Yazar.