Agorafobi Belirtilerini Tanımlamak ve Anlamak
Agorafobinin belirtileri ve belirtileri nelerdir? Agorafobi genellikle, insanların evlerini terk etmekten korktuğu bir problem olarak sıklıkla yanlış anlaşılır. Agorafobinin tam olarak ne olduğunu ve bu daha doğru tanımı kullanarak, bir kişinin agorafobi olabileceğini öne süren özel davranışları ele alalım.
Agorafobi bir fobidir
Agorafobinin fobi olduğu, ancak agorafobinin özgül bir fobi türü olarak anlaşılmasının semptomları daha kolay anladığını söylemek gereksiz olabilir.
Agorafobi genellikle, evden çıkma korkusu olarak yanlış anlaşılır, ancak bu tam olarak doğru değildir. Agorafobi, kaçmanın zor ya da imkansız olduğu bir durumda olmanın bir fobisidir ya da bir panik atak oluşması durumunda yardım kullanılamaz.
Bir fobi nedir?
Bir fobi, çok az gerçek tehlikeye yol açan, ancak kaygı ve kaçınma yaratan bir nesnenin veya durumun ezici ve mantıksız bir korkusudur. Çoğu insan bir konuşma yaptığında ya da bir test yaptıklarında hissettikleri kısa anksiyetenin aksine, fobi uzun süreli, yoğun fiziksel ve psikolojik reaksiyonlara neden olur ve normalde işte ya da sosyal ortamlarda çalışma yeteneğinizi etkileyebilir.
Her fobinin tedaviye ihtiyacı yoktur. Fakat eğer fobi günlük hayatınızı etkiliyorsa, korkularınızı aşmanıza yardımcı olabilecek çeşitli terapiler mevcuttur - genellikle kalıcı olarak.
Fobiler üç ana kategoriye ayrılır:
- Özel fobiler. Spesifik bir fobi , gerçek risk ile orantılı olmayan belirli bir nesne veya durumun irrasyonel, kalıcı bir korkusunu içerir. Bu, bir durum korkusunu (uçaklar veya kapalı alanlar gibi) içerir; doğa (fırtına veya yükseklik gibi); hayvanlar veya böcekler (köpekler veya örümcekler gibi); kan, enjeksiyon veya yaralanma (bıçaklar veya tıbbi prosedürler gibi); veya diğer fobiler (yüksek sesler veya palyaçolar gibi). Başka birçok özel fobiler vardır. Birden fazla nesne veya durum hakkında fobileri tecrübe etmek sıra dışı değildir.
- Sosyal fobi. Sadece utangaçlıktan daha fazlası, sosyal fobi , aşırı öz bilinçliliğin ve genel toplumsal durumlarda kamu gözetimi veya aşağılanma korkusunun bir kombinasyonunu içerir. Sosyal durumlarda, kişi reddedilmekte ya da olumsuz değerlendirilmekte ya da başkalarına saldırmaktan korkmaktan korkmaktadır.
- Açık alanlardan korkma (agorafobi). Agorafobi, toplu taşıma araçlarını kullanmak, açık veya kapalı alanlarda olmak, hatta ayakta durmak, kalabalığın içinde olmak ya da yalnızca ev dışında olmak gibi gerçek ya da beklenen bir durumdan korkmaktadır. Kaygı, yoğun bir kaygı gelişirse, kolay bir kaçış veya yardım aracı olmaktan korkmaktan kaynaklanır. Agorafobisi olan çoğu insan bir veya daha fazla panik atak geçirdikten sonra gelişir, bu da onların başka bir saldırıdan korkmasına ve meydana geldiği yerden kaçmasına neden olur. Bazı insanlar için agorafobi, evden çıkamayacak kadar şiddetli olabilir.
Agorafobi Temelde Panik Ataklarının Korkusu
Agorafobi genellikle ilerleyici bir fobidir ve sonunda evi terk etme korkusuna yol açabilir. Bununla birlikte, kamusal olma eyleminden ziyade panik ataktır, bu korkunun sebebidir.
Agorafobya'nın Belirgin Belirtileri ve Belirtileri
Agorafobinin belirtileri ve semptomları şunları içerebilir:
- Paniklenmiş duygular: Agorafobi kendini kopyalayan bir döngü olabilir. Acı, panik atak geçirme konusunda endişeli ve bu da panik atakla sonuçlanabilir. Zamanla, panikleşmeye yol açabilecek belirli durumlar, bir anksiyete duygusuna yol açarak, ve devam eder.
- Avoid davranış : Bir panik atak yardımının mümkün olmadığı durumlardan kaçınmak için yaşam faaliyetlerini sınırlamak, sakıncalı davranışlar olarak adlandırılır. Başlangıçta belirli bir durumda panik atak korkusu ne olabilir ki, bir kişiyi yavaşça genelleştirebilir, sıralı olarak izole edebilir.
- Kümeleme: Kaçınılan durumların bir örneği genellikle mevcuttur. Ortak kümeler arasında toplu taşıma; alışveriş yapmak; sürme; ve evden ayrılmak. Durumda erken olsa da, semptomlar bu yaygın “açık alan korkularından sadece biri” etrafında kümelenebilir, zamanla diğerlerinde endişe de gelişir. Örneğin, ilk başta bir kişi sadece toplu taşıma ile ilgili bir korku hissedebilir. Bu korkunun neden olduğu sınırlamalar, bir kişinin alışverişe çıkma, işe gitme ve daha fazlasını yapma becerisini kısıtlayabilir. Zamanla bu, evden tamamen çıkma korkusuna yol açabilir.
Fiziksel belirtiler ve semptomlar, bir kişi kapalı bir alanda bulunma, kolay bir kaçış yolu olmayan, tek başına evden çıkma ya da toplu taşıma araçlarını kullanma konusunda zorlandığı zaman meydana gelir ve şunları içerir:
- Aşırı terleme
- Zorlayıcı solunum
- Hızlı kalp atışı
- Sallayarak ya da titremekle
- El ve ayaklarınızın uyuşması veya karıncalanması
- Hazımsızlık
- Kontrol kaybı hissi
Agorafobyanın gelişimi
Agorafobi genellikle tedavi edilmemiş bir panik bozukluğundan gelişir ve panik bozukluğu olan kişilerin üçte biri arasında agorafobiyi geliştirdiği tahmin edilmektedir.
Ancak agorafobi bazen panik bozukluğu öyküsü olmadan gelişir.
Bu durumda, belirli bir durumda takılma korkusu, tam bir panik atakla sonuçlanmaz. Bunun yerine, belirtiler baş ağrısı veya ishal gibi doğada daha fiziksel olabilir.
Bir akıl sağlığı uzmanı , belirtilerinizin agorafobi veya başka bir bozukluğun olup olmadığını belirleyebilir.
Agorafobi için Tedavi Seçenekleri
Agorafobi semptomlarını kontrol etmek için profesyonel yardım hemen her zaman tavsiye edilir. Psikoterapi, özellikle sistemik duyarsızlaştırma gibi terapiler semptomların azaltılmasında çok etkili olabilir. İnsanların, agorafobi semptomlarını, rahatlama tekniklerini kullanmaktan, sosyal destek bulmalarına yardımcı olmak için kendilerini yapabileceği şeyler de vardır.
Agorafobi Belirtileri Üzerindeki Alt Çizgi
Birincil korkunun belirli bir durumdan ziyade panik atak geçirdiğini fark ederseniz agorafobinin belirtilerini anlamak daha kolay olabilir. Bu nedenle, bir kaçmanın zor olabileceği bir yerde kendinizi bulmak gibi bir panik atağını hızlandırabilecek herhangi bir şey, semptomlara yol açabilir.
Panik atak geçirme korkusu daha sonra işe gitmeyi, dükkana gitmeyi, seyahat etmeyi, hatta evi terk etmeyi zorlaştırarak bir kişiyi sınırlandırır.
Tedavi edilmeden agorafobi, muazzam bir izolasyon ve yalnızlık hissine yol açabilir, ancak etkili tedaviler mevcuttur.
> Kaynaklar:
> Amerikan Psikiyatri Derneği. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (5. Baskı). Washington DC. 2013. Yazdır.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. ve T. Furukawa. TURKIYE KLINIKLERI MEDICAL DATABASE Türkçe Erişkinlerde Agorafobi Olan veya Olmayan Panik Bozukluklara Karşı Psikolojik Terapilere Karşı Farmakolojik Müdahaleler. Sistematik Değerlendirmelerin Cochrane Veritabanı . 2016 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. ve Y. Okazaki. Agorafobi'nin Varlığına veya Yokluğuna Bağlı Çeşitli Panik Bozukluklarının Tartışılması. Kapsamlı Psikiyatri . 2016 69: 132-5.