Panik atak, gerçek tehlikenin varlığı olmadan, ani ve yoğun bir terör, korku veya endişe duygusudur. Bir panik atak belirtileri genellikle aniden olur, 10 dakika içinde zirveye ulaşır ve sonra iner. Bununla birlikte, bazı saldırılar daha uzun sürebilir veya ardı ardına meydana gelebilir; bu da bir saldırının ne zaman sona erdiğini ve başka bir şeyin başladığını belirlemeyi zorlaştırır.
Üç Panik Atak Türleri
Panik ataklar üç temel tipe ayrılır:
- Spontan veya kör olmayan panik atak uyarı yapılmaksızın veya “mavi renkte” olmaksızın meydana gelir. Saldırı ile durumsal veya çevresel tetikleyiciler ilişkilendirilmez. Bu tür panik ataklar , uykular sırasında bile meydana gelebilir.
- Durumsal olarak bağlı ya da belli sayıda panik atak, belirli durumlara gerçek ya da beklenen maruz kalma ile ortaya çıkar. Bu durumlar panik atağı için ipuçları veya tetikleyiciler haline gelir. Örneğin, kapalı alanlardan korkan bir birey girerken ya da bir asansöre girmeyi düşündüğünde panik atak geçirir.
- Durumsal olarak önceden planlanmış panik ataklar her zaman korkulan bir duruma veya işarete maruz kaldığında hemen gerçekleşmez, ancak bu tür durumlarda bir kişinin saldırıya maruz kalması daha olasıdır. Örneğin, sosyal durumlardan korkan fakat her sosyal durumda bir panik atağı yaşamayan veya uzun bir süre boyunca sosyal bir ortamda yaşadıktan sonra gecikmiş bir saldırıya maruz kalan bir kişi.
DSM-IV-TR Kriterleri
DSM-IV-TR'ye göre , panik atak aşağıdaki belirtilerin dört veya daha fazlasıyla karakterize edilir:
- çarpıntı, kalp çarpması veya hızlandırılmış kalp atışı
- terlemek
- titriyor ya da titriyor
- nefes darlığı veya boğulma hissi
- boğulma hissi
- göğüs ağrısı veya rahatsızlık
- mide bulantısı veya abdominal sıkıntı
- baş dönmesi, kararsız, baş dönmesi veya bayılma hissi
- gerçeksizliğin (caydırıcılık) hisleri veya kendinden kopma (duyarsızlaşma)
- kontrolü kaybetmek veya çıldırmaktan korkmak
- ölme korkusu
- uyuşma veya karıncalanma hissi (parestezi)
- titreme veya sıcak basması
Yukarıdaki semptomların dörtten azının varlığı sınırlı semptomlu panik atak sayılabilir.
Panik Atak Yapmak Panik Bozukluğum mu Var?
Birçok insanın hayatları boyunca bir kez, hatta birkaç kez panik atak yaşayabileceğini belirtmek önemlidir. Panik bozukluğu teşhisinin konması için, uyuşturucu, alkol veya başka bir tıbbi veya psikolojik durumun etkilerinden kaynaklanmayan tekrarlayan panik atakları yaşanmalıdır.
Kronik nüks olmayan birkaç izole panik atak olması mümkündür. Ancak, panik benzeri semptomlar diğer birçok tıbbi ve psikolojik bozukluğu taklit edebileceğinden, belirtilerinizi doktorunuzla birlikte gözden geçirmeniz önemlidir.
Kaynak:
> Amerikan Psikiyatri Derneği. " Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı , 4. Baskı, Metin Revizyonu" 2000 Washington, DC: Yazar.
> Helpguide.org. Panik Ataklar, Panik Bozukluk ve Agorafobi: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi