Tırmanma Korkusu Hakkında Her Şey
Climacophobia veya tırmanma eyleminin korkusu, nispeten sıra dışı bir fobidir. Özel bir fobi olarak bilinir, tıpkı akropfobi , yükseklik korkusu, hamamofobia , merdiven korkusu ve eğim gibi.
Climacophobia'nın Nedenleri
Çok çeşitli faktörler bu kaygı bozukluğuna neden olabilir, ancak birincil ivme önceki olumsuz bir deneyimdir.
Eğer siz de eğer climacophobia'ya daha yatkın olabilirsiniz:
- bir merdivenden düştüm
- tırmanmayı tamamlamada zorluk yaşadım
- tırmanırken panik atak geçirdi
Bu olumsuz deneyimin doğrudan size olması gerekmez. Merdivenlerde bir kazaya şahit olursanız veya tırmanmaktan korkan sevdikleriniz varsa, bu korkuyu geliştirmeniz daha olası olabilir. Bazı insanlar televizyonda ya da filmdeki bir kişiyi izledikten sonra bir kaza geçirdikten sonra karmakarışıklığı geliştirirler.
Belirli bir geçmiş olaya dönüşen birçok climacophobia vakasını izlemek mümkün değildir. Neyse ki fobinin temel nedenini anlamak, onu tedavi etmek için gerekli değildir.
Tırmanma korkunuz Climacophobia değilse
Tanım gereği, tıbbi bir durumdan kaynaklanan makul bir korku, fobi olarak teşhis edilemez. İşte size climacophobia sahip olmadığını gösteren bazı senaryolar:
- Denge veya dayanıklılıkla ilgili zorluklara neden olan bir hastalığınız veya sakatlığınız varsa, tırmanmaya korkuyor olabilirsiniz, ancak bir fobiniz yoktur.
- Tırmanış konusunda endişeleniyorsanız, tırmanışa dahil olan kasları, bağları veya tendonları etkileyen önceden var olan bir tıbbi durumunuz varsa, bu fobi değildir.
Vertigo olabilir
Bazen climacophobia, bir merdivene tırmanıp sonra aşağıya baktığınızda baş dönmesi gibi vertigoya benzeyen semptomlara neden olur.
True Vertigo tıbbi bir durumdur, illinofofobi ise vertigo korkusudur. Hangi bozukluğun belirtilerinize neden olduğunu tam olarak söylemek zor olabilir ve bazı insanlar birden fazla kişiden muzdariptir. Fobi belirtilerinizin kesin nedenini belirlemek için bir ruh sağlığı uzmanına bakın.
Climacophobia'nın Komplikasyonları
Günlük hayatınıza müdahale edebilen fobiler ve iş yapabilme yeteneği tedavi gerektirir. Eğer gündelik yaşamda merdiven çıkma ya da yokuş yukarı çıkma yaygın olduğundan, eğer tedavi edilmemiş olan komacophobia faaliyetlerinizi kısıtlamanıza sebep olabilir.
Günlük hayatta, sadece bir kat yukarı çıkarken veya merdivenlerden ziyade engelli erişim rampalarını seçmek için asansör beklemek garip gelebilir. Bazı hastalar duygusal olarak acı çekebilirler, çünkü korkuları endişe verici veya sağlıksız görünmelerini sağlar.
Climacophobia, diğer yükseklik ile ilgili fobiler gibi, yükseklikte iken panik yapmanıza da neden olabilir. Bu, korkunuzu rahatlatmak için ani ve güvensiz hareketler yapmanızı sağlayabilir.
Climacophobia tedavisi
Climacophobia, en spesifik fobiler gibi, bilişsel davranışçı terapiye (CBT) iyi cevap verir. Bu tedavi biçiminde, tırmanma ile ilgili kendi olumsuz düşüncelerinizi durdurmayı ve bunları daha rasyonel bir konuşma ile değiştirmeyi öğreneceksiniz.
Ayrıca davranışlarınızı değiştirmeyi de öğreneceksiniz.
BDT tek başına veya diğer tedavi seçenekleriyle birlikte kullanılabilir. İlaçlar ve gevşeme teknikleri , korkunuzun kontrolünü almanıza yardımcı olabilir. Özellikle bilinen bir olay korkularınızı tetikliyorsa, konuşma terapisinin farklı biçimleri de yaygındır. Genel fobi tedavilerine genel bakış için "Tedavi Seçenekleri" bölümüne bakınız.
Tedavi edilmeyen climacophobia zamanla kötüleşebilir.
Kaynak
- > Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (5. Baskı) . Washington DC: Amerikan Psikiyatri Derneği; 2013.