Yolcu gemisi fobisinin kesin yapısı kişiden kişiye farklılık göstermektedir.
Yolcu gemileri korkusu ve yolcu gemileri fobisi aynı değildir ve bazen sadece eğitimli bir klinisyen bu farkı anlayabilir. Yolcu gemisi fobisi, okyanusun ve hatta genel olarak teknelerin korkusu değildir. Aslında, babanın küçük gemisine gitmekten korkmuyor olabilirsin, ama büyük gemiler sizi korkutuyor.
Fobik bir tepki vermek için bir yolcu gemisine veya hatta gemiye fiziksel olarak yakın olmak zorunda değilsiniz.
Örneğin, Titanik fotoğraf ve çizimleri endişeye neden olabilir. Geminin isminden bile bahsetmek bile sizi tetikleyebilir.
Bu korkunun kesin doğası, fobilerle ortak olan kişiden kişiye farklılık gösterir.
Cruise gemisi fobi tedavisi
Neyse ki, başka herhangi bir fobinin yapacağı gibi gemi gemisi fobisini tedavi edebilirsiniz. Yolcu gemilerinden korktuğunuzu düşünüyorsanız, fobinizi teşhis etmenize yardımcı olabilecek bir psikologla konuşun.
Bir fobiyi tedavi etmenin iki temel yolu vardır: bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve maruz kalma temelli terapi. Bir psikolog, akılcı düşüncelerinizde olabileceğiniz akıl dışı düşüncelerin yerini almak için BDT'yi kullanmanıza yardımcı olabilir. Mesela, kruvaziyer gemisinin batmasıyla ilgili endişeleriniz varsa, terapistiniz gemi gemisi güvenliği ve gemi tasarımı ve acil durum hazırlığı ile ilgili istatistiklerden size yol gösterebilir.
Maruziyete dayalı terapi fobininizin başının tedavisi üzerinde çalışır. Korktuğunuzda, kaçmak ya da korkmanıza neden olan nesneden kaçınmak doğaldır.
Maruziyet terapisi, endişelerinizi ele alıp onları ele geçirerek fethetmenize yardımcı olabilir. Maruz kalma terapisi kademeli olarak yapılır, yani ilk gün korkularınızı tam olarak yüz yüze bırakmanız gerekmez. Aksine, yolcu gemileri hakkında konuşarak veya bazı fotoğraflara bakmaya başlayabilirsiniz. Psikologunuz tarafından belirlenen bir süre sonra, bir gemiyi ziyaret etmek için yolunuza devam edebilir veya hatta gemide biraz zaman geçirebilirsiniz.