Klinik Hipnoterapi Nasıl Çalışır?

Hipnoterapi ile fobileri fethetme

Hipnoterapi veya hipnoz kullanan terapi genellikle fobiler ve diğer anksiyete bozuklukları için bir tedavi planının bir parçası olarak kullanılır. Ayrıca ağrı yönetimi, kilo kaybı ve diğer çeşitli uygulamalar için tıbbi alanda kullanılır. Ancak, çoğu ruh sağlığı uzmanının etkinliğine karşı çıktığı ve birçok müşterinin bunu denemekten korktuğu için, hipnoterapi halen tartışmalıdır.

Fobiniz için hipnoterapi denemek ya da denememek, sadece sizin ruh sağlığınızdaki sağlık hizmeti sağlayıcınızla birlikte yapılması gereken kişisel bir karardır. Yine de, mantıklı bir karar vermek için yutturmanın arkasındaki gerçekleri anlamak önemlidir.

Hipnoterapi Nedir?

Hipnoterapi ne ile başlamak en iyi olabilir. Hipnoterapi, evre hipnoz değildir. Sahne hipnotizmaları insanları okumakta mükemmel olan performans sanatçılarıdır. Kalabalık için harika bir gösteri yapacak olan extrover'leri arıyorlar. Öznelerin gerçekten hipnotize olup olmadıkları tartışmalıdır, ama onlar bazen hipnotizörün bazen çirkin önerileriyle birlikte gitmeye isteklidirler.

Buna karşılık hipnoterapi, fobinizi daha derinlemesine keşfetmenize yardımcı olmak için hipnotik durumun yüksek farkındalığını kullanır. Korkularınızın nesnesiyle karşı karşıya kalsanız bile, kendinizi bir barışçıllık ve rahatlama durumunda görselleştirmek için hipnoterapist tarafından yönlendirileceksiniz.

Hipnoterapi sırasında kontrolde kalırsınız. Hipnoz altında bile, iradesine karşı bir şey yapmaya zorlamak herkes için mümkün değildir. Elinizdeki işe uyarlanacaksınız ve çevrenize dikkat etmeyeceksiniz, ancak her zaman kendi eylemlerinizin, davranışlarınızın ve ifadelerinizden sorumlu olacaksınız.

Hipnoterapi “nakavt” ile aynı şey değildir. Hipnotik durumunuz sırasında meydana gelen şeyleri hatırlayacaksınız, uykuda ya da bilinçsiz olmayacaksınız ve her zaman hipnotik trance'ı kırabileceksiniz.

Hipnoterapi nasıl yardımcı olur?

Çoğu zaman çevremiz tarafından dikkatimizi dağıttık. Televizyonun ışıldadığı, çocuklarınızın dikkat etmesi veya eşinizin konuşmak istemesi, kendinize tam olarak odaklanmak zor olabilir. Ayrıca bilinçli akıllarımız darmadağın ediyor. Bir fatura ödemeyi, yaklaşan bir proje hakkında endişelenmeyi veya bu akşam yemeğini planlamayı düşünmekten endişelenebilirsiniz. Bir terapi seansında bile, bu günlük kaygılar bizi sorunlarımıza odaklanmaktan uzaklaştırmaya yöneltir.

Hipnotik durumda, derinden rahatlamışsınızdır. Bilinçli zihniniz, bilinçsiz zihninizin konuya derinlemesine odaklanmasına izin verir (bu durumda, fobiniz). Siz de daha sakin ve bu nedenle korkunuza karşı daha açıksınız. Çoğu hipnoterapist, “güvenceniz vardır” ve “kimse size zarar veremez” gibi bir dizi sakinleştirici mesajdan yararlanır. Böylece, müşterilere hipnoz sırasında fobilerini panik bir tepki göstermeden objektif olarak karşılayabilecekleri konusunda güvence verir.

Hipnoterapistiniz fobinizi fethetmenize yardımcı olabilecek davranış değişiklikleri için nazik önerilerde bulunabilir.

Örneğin, fobik tepkileriniz sırasında kendinizi destekleyici bir danışman olarak görmeyi öğrenebilirsiniz, böylece kendinize ve durumdan kurtulma becerinize güvenmeyi öğrenebilirsiniz. Rehberli görüntüler ve DURDURMA gibi belirli bilişsel-davranışsal başa çıkma becerileri öğretilebilir ! Tekniğiniz , korkularınızla yüzleşirken kullanabileceğiniz. Fobiyi ilk kez deneyimlediğinizde ve o an nasıl hissettiğinizi konuşmaya bile teşvik edebilirsiniz.

Hipnoterapist bulma

Ruh sağlığı uzmanınız hipnoterapi gerçekleştirmek için lisanslı olabilir. Aksi halde, sizin için hipnoterapi yapabilecek güvenilir birisini bilebilir.

Ancak durum böyle değilse, saygın bir hipnoterapist bulmanın birkaç yolu vardır.

Ağız sözcüğü herhangi bir uygulayıcı bulmak için her zaman harika bir yoldur. Bu tür bir terapiye giren birini tanıyorsanız, onun deneyimlerini sorun. Bununla birlikte, bazı hipnoterapistlerin sadece belirli konulara odaklandığını aklınızdan çıkarmayın, böylece bir arkadaşınızın terapisti sizin için uygun olmayabilir.

Ayrıca, Amerika Birleşik Devletleri, Büyük Britanya veya Avrupa'nın bazı bölgelerinde Sertifikalı Klinik Hipnoterapistler için Ulusal Kurulda bir hipnoterapist için çevrimiçi arama yapabilirsiniz. Bu organizasyon hipnoterapistlerin sertifikasyonundan sorumludur ve veritabanını güncel tutmak için dikkatlidir.

Hipnoterapi Denemeli miyim?

Bu sadece sizin ve ruh sağlığı uzmanınızın cevaplayabileceği bir sorudur. Sonuçlar tartışmalı olmasına rağmen, birçok uzman hipnoterapi bazı durumlarda işe yarayacağına inanmaktadır. Bununla birlikte, sigorta şirketinizin devam etmeden önce mutlaka kontrol etmesini sağlayın, çünkü tüm sigortacılar bazen “deneysel bir muamele” olarak kabul edilenler için ödeyecektir.

Kaynak:

Sertifikalı Klinik Hipnoterapistler için Ulusal Yönetim Kurulu: Tüketici Bilgilendirme Bilgi Sayfası. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.