İlk randevunuzdan en iyi şekilde yararlanın
İlk terapi randevusu sinir bozucu olabilir ve hatta bazı fobileri tetikleyebilir. Ne beklemek gerektiğini bilmek sinirlerinizi sakinleştirebilir ve daha verimli bir başlangıç randevusu sağlayabilir.
Fobileri tedavi eden bir profesyonelin yardımına başvurmak , iyileşmeniz için büyük bir adımdır. Bir sağlık görevlisi bulup ilk randevunuzu aldıktan sonra, ilk toplantınızdan ne bekleyeceğinizi, terapistinize ne sormanız gerektiğini ve tedaviden en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı merak ediyor olabilirsiniz.
Terapiye gitmek stresli ve endişe verici bir deneyim gerektirmemektedir.
Bununla birlikte, çoğu insan terapistle ilk kez görüşmek konusunda en azından biraz gergin. Bu duygular doğaldır ve terapistiniz muhtemelen rahatsızlığınızı bekler. İyi bir terapist terapi hakkındaki endişenizi hafifletmeye çalışacak ve terapötik hizmetleri empati ve anlayışla sunacaktır.
Bir terapist görmek korkutucu hissedebilir. Ruh sağlığı bozukluklarına bağlı olandan daha az damgalama olmasına rağmen, birçok insan kendi korkularını idare edebileceklerini düşünüyor. Ayrıca, bir akıl sağlığı ortamı tanıdık ve korkutucu görünebilir ve hatta bazı fobileri tetikleyebilir. Ne bekleyeceğinizi bilmek sakin kalmanıza yardımcı olabilir.
İlk Ziyaretiniz Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Birçok açıdan, bir terapistin ilk ziyareti yeni bir doktorla ilk randevudan farklı değildir.
Bazı terapistler bir resepsiyon alanına sahip bir ortamda çalışırlar ve sizden birkaç formu doldurmanız istenebilir ve daha sonra adınızın çağrılmasını bekleyebilirsiniz. Terapistlerin bekleme salonları genellikle okuma materyalleri ile genellikle yatıştırıcı motiflerle dekore edilmiştir.
Ofiste, terapist semptomlarınız ve tedaviden ne elde edeceğinizi ümit ediyor.
Fiziksel muayenenin psikolojik versiyonuna kabaca eşdeğer olan bir görüşme olarak bilinen bir röportaj yürütecektir. İlk teşhis ve önerilen tedavi planı alacaksınız. İlaçlar için bir reçete, bir uzmana sevk veya teşhis testi için planlanmış olabilirsiniz. Terapistin önerilerine göre, sonraki bir randevu planlanacaktır.
Doktor Ziyaretine Göre Farklılıklar
İlk terapist ziyaretinin genel süreci ilk doktor ziyaretine benzer olsa da, bazı önemli farklılıklar vardır. En şaşırtıcı olanlardan biri randevunun uzunluğu olabilir. Ortalama bir doktor ziyareti 30 dakikadan daha az sürebilirken, ortalama terapi randevusu yaklaşık bir saat, genellikle 50 dakikadır. Efsaneye göre, “50 dakikalık saat”, zayıf bir mesaneye sahip olduğu söylenen Freud tarafından icat edildi!
Giriş görüşmesi son derece kişisel ve hatta istila edebilir. Durumunuzu tam olarak anlamak için terapistin birçok kişisel ayrıntıyı bilmesi gerekir. Aileniz, çocukluğunuz ve diğer hassas konularla ilgili sorular sorulabilir. Bir soruya cevap vermekten rahatsız oluyorsanız, terapistin bilmesini sağlayın.
Rapport veya güven, zamanla gelişir ve iyi terapistler, belirli ayrıntıları ortaya çıkarmanın zaman alabileceğini anlarlar.
İlk teşhis ve tedavi planınız ön hazırlık olarak düşünülmelidir. Aslında, bazı terapistler hiç tanı koymamayı tercih ederler, fakat sorununuzu meslekten olmayanlar açısından anlayabileceklerdir. Birçok terapist, teşhis testlerinin sonuçlarını aldıktan sonra veya birkaç seans geçtikten sonra teşhis ve tedavi planı sağlamak için bekler. Birçok ruh sağlığı durumunun benzer semptomları vardır ve olasılıklar üzerinde çalışmak zaman, çaba ve terapötik bir ilişkinin kurulmasını gerektirir.
Foçaları tedavi etme deneyiminiz var mı?
Profesyonel niteliklerin yanı sıra, terapistinizin fobileri tedavi etmek için eğitim, öğretim ve deneyim alması gereklidir. Birçok terapist, yeme bozuklukları, duygudurum bozuklukları veya madde bağımlılığı gibi belirli akıl sağlığı koşullarının tedavisinde uzmanlaşmıştır. Diğer terapistler çok çeşitli bozuklukları tedavi ederler. Terapistinizin bir alanda uzmanlaşıp kazanmadığına veya farklı koşullara sahip olup olmadığına bakılmaksızın, panik bozukluğu için mevcut tedavi seçeneklerini anlamaları önemlidir.
Bir Sonraki Terapi Seansında Neler Bekleyebilirim?
Terapiye yeni olanlar için, nelerin beklenmesi gerektiği ile ilgili pek çok soru olması nadir değildir. Terapistiniz muhtemelen ilk seanslarınızda terapi sürecini size açıklayacaktır. Terapistiniz gereken zaman taahhüdünü size bildirmelidir. Örneğin, çoğu oturum yaklaşık 50 ila 60 dakika sürecek. Ayrıca, planlanmış seanslarınız dışındaki terapötik hedefleriniz üzerinde çalışmanız da gerekebilir. Terapistler ayrıca tedavide ne kadar süre isteyecekleri konusunda da değişebilir. Terapistinizin seansı sınırlı bir seansta tedavi edip edemeyeceğini veya sadece tedavi planınızdaki hedefleri tamamladıktan sonra hizmetleri sonlandıracağını öğrenin.
Büro Politikaları ve Protokolleri:
Terapi pahalı olabilir, böylece sigorta kapsamı ve olası ortak ödemelerin yanı sıra gelir bazında kayan ölçek ücretleri hakkında bilgi almak isteyeceksiniz. Pek çok terapistin de cevapsız randevular ve iptaller konusunda politikaları vardır.