Bilişsel psikolojide , bilgi işleme, bir bilgisayarın nasıl çalıştığına benzedikleri gibi zihinsel süreçleri anlamada bir yaklaşımdır. Tedaviye yardımcı olmak fobileri, bazı açılardan, bir kişinin düşüncelerini, ikinci ve daha pozitif bir setle değiştirerek, bireyin “bilgi işlemesini” yeniden yapılandırmak olarak düşünebilir.
2 Bilgi İşleme Türleri nelerdir?
Beyin, bir bilgisayar için kabaca eşdeğer olarak kabul edilir ve hesaplama işleminin gerçekleştirilmesi için gerekli donanımı sağlar.
Düşüncelerimiz, duygularımız ve duygularımız gerçek hesaplamalar.
Tek yönlü bilgi işleme kavramı kavramsallaştırılmıştır, doğası gereği aşağı yukarı veya yukarıdan aşağıya doğrudur. Aşağıdan yukarıya işlemede, veriler önyargılar ya da beklentiler olmaksızın kendi değerleri üzerinde düşünülür. Örneğin, ideal bir dünyada, bir jüri sadece aşağıdan yukarıya işlem gerçekleştirirdi. Yani, bir karar vermeye yardımcı olmak için önceki kişisel deneyimleri ya da bilgiyi kullanmayacaklar, yalnızca kendilerine sunulan ayrıntıları davada kullanacaklardı.
Ancak gerçek dünyada, düşüncemizin çoğu yukarıdan aşağıya doğru görünüyor . Önceden öngörülen kavramlarımız, önceki deneyimlerimize göre verileri yorumlamamıza ve eylemler (alışkanlıklar) yapmamıza neden oluyor. Bu tür bir işlem hızlı bir şekilde yapılması gereken kararlar için hayati önem taşımaktadır. Gündelik hayatlarımızın çoğunda, aşağıdan yukarıya işlenmeyi kullanarak bir soruna olası her çözümü çözümlemek için zaman yoktur.
Bilgi İşlemenin Fobilerle Ne Yapması Gerekir?
Bilişsel bilgi işleme modellerinin bazı yönleri fobilerin anlaşılmasına ve tedavisine uygun olabilir.
Bir bilgisayar programında hata ayıklamak gibi, hatalı kendi kendine konuşma mesajlarını kaldırabilir ve daha sağlıklı davranışlarla değiştirebiliriz, sonuçta daha uygun davranış ve duygulara yol açabiliriz.
Örneğin, Jessica terapistine sürekli olarak devam eden bir fobiden bahsettiği zaman, terapist Jessica'nın olumsuz düşüncelerinin ve yılanlarla ilgili geçmiş düşüncelerin onun korkusuna neden olduğundan şüpheleniyordu.
Bilgi işlemeyi kullanan Jessica terapisti, yılanlarla ilgili daha önceki düşüncelerini yerine daha sağlıklı inançlarla değiştirmeyi ve sonuç olarak onun zihniyetini yeniden yaşamaya ve korkusundan kurtulmasına yardımcı olmayı öğretti. Daha spesifik olarak, bir yılanı düşünürken “korkutucu” ya da “iğrenç” gibi kelimeleri birleştirmek yerine, Jessica onları öğrenmiş ve “yardımcı” ve “zararsız” olabileceğini öğrendi.
Araştırmacıların özellikle ilgileri, sosyal fobilerde bilgi işlemenin değerlendirilmesidir. Sosyal fobinin gelişiminde birden fazla dış faktör (yukarıdan aşağıya düşünme) vardır. Örneğin, bir kişi, grup olma korkusuna neden olan ya da başkalarının düşünebileceği, söylediği ya da yapabileceklerinden korkan geçmişte zorbalık deneyimlerine sahip olabilir. Çoğu kez, genellikle doğruyu temel alan, fobiyi ileriye götüren olumsuz düşüncelerdir. Bu düşüncelerin yeniden yapılandırılması ve rasyonalize edilmesi yardımcı oldu.
Kaynaklar
> Clark DM, Mcmanus F. Sosyal fobide bilgi işleme. Biol Psikiyatri. 2002; 51 (1): 92-100.
"Bilgi işlem." Ansiklopedi Britannica Çevrimiçi . Ansiklopedi Britannica, nd Web.