“Anksiyete atağı” resmi, klinik bir terim değil, birçok insan tarafından yaklaşan bir olay hakkında endişelenmekten, bir panik için tanı ölçütlerini karşılayacak korku ya da korku duygusuna kadar her tür şeyi açıklamak için kullanılan bir yöntemdir. saldırı Birisinin “anksiyete atağı” ile ne anlama geldiğini anlamak için, semptomların ortaya çıktığı bağlamı dikkate almak gerekir.
Algılanan Tehditler Sırasında Anksiyete “Saldırılar”
Anksiyete , kesin olmayan veya bilinmeyen bir tehdide yanıt olabilir. Örneğin, tek başına karanlık bir sokakta yürüdüğünüzü hayal edin. Biraz huzursuz olabilir ve belki de karnınızda birkaç tane kelebek vardır.
Bu tür “anksiyete saldırısı”, bir yabancının bir çalı arkasından sıçraması veya başka bir şekilde size yaklaşması ve size zarar verme olasılığı ile ilgilidir.
Bu endişe, bilinen veya belirli bir tehdidin sonucu değildir. Daha ziyade zihninizin durumla sonuçlanabilecek olası tehlikelere ilişkin vizyonundan kaynaklanır. Yaşadığınız belirtiler normal ve hatta faydalıdır .
Gerçekten Sadece Düz Anksiyete Olan Kaygı “Saldırıları”
Bazen bazı insanlar endişe atakları dedikleri zaman, bizi endişelendiren normal yaşam deneyimleridir. Bu deneyimler arasında okul sınavı, evlenme, ebeveyn olma, boşanma, iş değiştirme, hastalıklarla baş etme ve diğerleri gibi şeyler sayılabilir.
Bu durumların hepsine rahatsızlık kaygısı getirmesi normal ve hatta faydalı kabul edilir. Örneğin, yaklaşan bir sınav hakkındaki endişeler, sınava hazırlanırken daha fazla çalışmanıza neden olabilir.
Gerçekten Panik Atak Olan Anksiyete Saldırıları
Hiç bir nedenden ötürü hiç bir korku, korku ya da endişe duygusu yaşadınız mı?
Eğer varsa, panik atak geçirmiş olabilirsiniz. Tekrarlayan panik atakları yaşarsanız, panik bozukluğu denen bir durumunuz olabilir. Panik ataklar, uyku bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu ( TSSB ) veya depresyon gibi diğer altta yatan tıbbi veya ruhsal sağlık durumlarının da işareti olabilir.
Panik ataklar genellikle hasta için kafa karıştırıcıdır. Genellikle ani olurlar ve son derece şiddetli fiziksel duyumlara eşlik ederler ve ciddi bir tıbbi duruma sahip olabileceğine inanan birini bırakırlar. Panik atak ile ilişkili fiziksel semptomlar, bazı ciddi tıbbi durumlara benzediğinden, herhangi bir tıbbi sebebi dışlamak önemlidir.
Bir panik atak belirtileri şunları içerebilir:
- Kalp çarpıntısı, kalp çarpması veya hızlandırılmış kalp atışı
- Terlemek
- Titreme veya titreme
- Nefes darlığı veya boğulma hissi
- Boğulma hissi
- Göğüs ağrısı veya rahatsızlık
- Mide bulantısı veya karın sıkıntısı
- Baş dönmesi, kararsız, baş dönmesi veya bayılma hissi
- Gerçek olmayanlık hissi (caydırıcılık) veya kendinden kopma ( duyarsızlaşma )
- Kontrolü kaybetme korkusu veya çıldırmaktan korkmak
- Ölüm korkusu
- Uyuşma veya karıncalanma hissi (parestezi)
- Chills veya sıcak basması
Birçok insanın hayatları boyunca bir kez, hatta birkaç kez panik atak yaşayabileceğini ve hiçbir zaman bir anksiyete bozukluğu geliştiremeyeceğini belirtmek önemlidir.
Belirli gerçek tehlikelerle ilişkilendirilen “kaygı saldırıları” genellikle bir problem değildir. Aslında bu tür bir kaygı normaldir. Anksiyete ve panik atak belirtileri diğer pek çok tıbbi ve psikolojik bozukluğu taklit edebileceğinden, kesin bir teşhis için semptomlarınızı doktorunuzla birlikte gözden geçirmeniz önemlidir.
Kaynaklar:
Amerikan Psikiyatri Derneği. "Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, 5. Baskı" 2013 Washington, DC: Yazar.