TSSB Göreceli bir "Genç" Teşhistir.
TSSB gerçekleri ve kurgusunu birbirinden ayırmak çoğu zaman zordur. Bu, TSSB'nin nispeten "genç" bir tanı olması gerçeğinden kaynaklanabilir. Tarih boyunca insanlar aşırı stres deneyiminin zihin ve beden üzerinde derin bir etkisi olabileceğini fark etmişlerdir; yine de, bugüne kadar bildiğimiz gibi TSSB tanısının bugün olduğu anlaşılmamıştır. Bundan dolayı, tanıyı çevreleyen birçok efsane vardır.
İşte bu efsanelerden bazılarını ayıklamaya çalışacağız:
"TSSB'li Olmak Çılgın Olmak İçin Gidiyorum anlamına gelir."
Bu kesinlikle doğru değil. Şimdi, TSSB belirtileri çok yıkıcı olabilir. Kenarda sürekli olarak hissedebilir veya her köşede tehlike varmış gibi hissedebilirsiniz. İnsanlardan ve kendi hislerinden kesilmiş hissedebilirsiniz. Konsantre etmekte zorluk çekebilir veya bir şapkayı düşürdüğünüzde sinirlenebilirsiniz.
Bunlar delirmek için işaretler değil. Onlar sadece vücudunuzun aşırı stresli veya travmatik bir olay ile baş etme girişimidir. Unutmayın, vücudun asıl hedefi hayatta kalmak. Stresli bir olay yaşadığınızda, vücudunuz ya “dövüş ya da uçuş” a hazırlanır . Yani, vücudun bir tür eylem için hazırlanacak. "Tünel vizyonu" yaşayabilirsiniz, kaslarınız gergin olabilir ve terlemeye başlayabilirsiniz.
Normalde vücudunuz bu "dövüş ya da uçuş" sendromundan kurtulabilir. Ancak, aşırı ve travmatik stres yaşadıktan sonra, vücudunuz bu modda kalarak, tehlikenin tekrar meydana gelmesi durumunda her zaman harekete hazır olunabilir.
Ayrıca bu tehlikenin kesinlikle tekrar olacağını umabilirsiniz. Dünya artık güvenli görünmeyebilir ve bu, yaşadıklarınıza bağlı olarak çok makul bir yanıttır. Çıldırmıyorsun. Vücudun sadece başa çıkmaya çalışıyor.
"Asla Daha İyi Olmayacağım."
Yine, bu doğru değil. Aslında, TSSB'nin tedavisinde son zamanlarda birçok ilerleme olmuştur ve bu tedavilerden insanlara kesinlikle yardım edilmektedir.
Bu özel tedavilerin bazıları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
"TSSB Olursam, Yeterince Güçlü Olmadığım anlamına gelir."
Gerçeklerden daha uzak bir şey olamazdı. Doğru, herkes travmatik bir olay yaşandıktan sonra TSSB geliştirmez ve hala bir faktörün bir kişiyi diğeri üzerinde TSSB geliştirmesi için daha olası kılan faktörleri öğreniyoruz. Ancak, TSSB'nin “yeterince güçlü olmamasından” kaynaklandığını gösteren hiçbir kanıtımız yoktur. TSSB için bazı risk faktörleri arasında başka bir travmatik olay yaşanmış, akıl hastalığı öyküsü olan, ailede akıl hastalığı öyküsü olan ve yaşanan travmanın şiddeti bulunmaktadır.
Birçok kişi travmatik bir olay yaşadıktan sonra utanç veya utanç duyabilir. Gelişmekte olan TSSB'nin sizin suçunuz olmadığını unutmayın. Ancak, yardım istemek size kalmıştır. Neyse ki, travmatik deneyiminiz ve TSSB semptomlarınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek birçok kaynak var.
"Neden TSSBim Var? Ben Savaşta Olmamıştım."
Birçok farklı travmatik deneyimler TSSB'nin gelişimiyle ilişkilendirilmiştir. TSSB başlangıçta askerin hastalığı olarak adlandırılan, "savaş yorgunluğu" veya "kabuk çarpması" olarak adlandırıldı. Bununla birlikte, şimdi bir takım travmatik deneyimlerin TSSB'ye yol açabileceğini biliyoruz, ancak bazılarının TSSB'ye yol açması diğerlerinden daha olasıdır.
TSSB'nin tanısında travmatik bir olay bu kriterleri karşılamalıdır:
- Kişi, ölüm veya gerçek bir ölüm veya ciddi yaralanmanın olduğu bir olay ile karşılaşmış, şahit olmuş veya karşı karşıya kalmıştır. Etkinlik ayrıca kişinin fiziksel refahı veya başka bir kişinin fiziksel refahı için bir tehdit içerebilir.
Kişi olaya güçlü korku , çaresizlik veya korku duyguları ile karşılık verdi.
Bu kriterlerin amacı, travmatik olayları gerçekten stresli olanlardan ayırmaktır.
"Bunu Asla Başaramayacağım."
Sana olanları asla unutamayacağın hiçbir tedavi olmayacak ve muhtemelen her zaman travmatik olayın hakkında bazı anılar ve düşüncelerin olacak .
Bununla birlikte, tedavi bu olayın ve ona bağlı semptomların yaşamınıza ne ölçüde karıştığını sınırlayabilir.
Travmatik bir olayı takiben, bazı insanlar pozitif büyüme ve değişim meydana gelir gibi hissederler. Elbette, bu biraz zaman alabilir. Travmatik bir olayın ve TSSB'nin deneyimine rağmen anlamlı ve tatmin edici bir hayat sürdürebilmek için “üstesinden gelme” potansiyeline sahipsiniz.
TSSB'de başka birçok efsane var. Umarım, önemli olanlardan birkaçını ele alabildik. Unutmayın, eğer travmatik bir olay yaşadıysanız ve / veya TSSB'niz varsa, yalnız değilsiniz. Kurtarma mümkündür. Orada iyileşme ve iyileşme yolunda size yardımcı olmak için bekleyen birçok insan ve kaynak var.
Kaynaklar:
Amerikan Psikiyatri Birliği (1994). Zihinsel bozuklukların tanı ve istatistik el kitabı , 4. baskı Washington, DC: Yazar.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Travmatik stres bozukluğu sonrası. DH Barlow (Ed.), Anksiyete ve Bozuklukları, 2. baskı (pp. 418-453). New York, NY: Guilford Press.
Linley, PA ve Joseph, S. (2004). Travma ve sıkıntı sonrası pozitif değişim: Bir gözden geçirme. Travmatik Stres Dergisi, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Travma sonrası stres bozukluğunun araştırılmasında ilerleme ve tartışma. Psikolojinin Yıllık Gözden Geçirilmesi, 54 , 229-252.
Özer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL ve Weiss, DS (2003). Yetişkinlerde travma sonrası stres bozukluğu ve semptomlarının belirleyicileri: Bir meta-analiz. Psikolojik Bülten, 129 , 52-73.