Kendiniz ve Aileniz İçin Huzurlu Bir Ev Yaratın. İşte nasıl!
Stresi yönetmenin yollarını ararken, insanlar genellikle en basit ve en etkili stratejilerden birini görmezden gelirler: huzurlu bir ev yaratmak. Günlerimizin çoğu evde başlayıp biteceğinden, üs olarak huzurlu bir eve sahip olmak, kendinizi her gün daha az stresli bir yerden dünyaya açmanıza yardımcı olabilir. (Çocuklar da bunu takdir ediyor!)
Bu böyle verildiği için, neden insanlar barışçıl bir evin öğelerini keşfetmeye ve bir araya getirmeye daha fazla odaklanmıyorlar?
Birçoğumuzun deneyimlediği bir paradoks - evimiz önemli olsa da, evimizin yapısını ve işleyişini gözetleme ihtiyacı, gün be gün yaşadığımız başkalarının ihtiyacı gibi görünmeyebilir. Sabah kapıdan çıkarken ya da uzun bir günden sonra kanepeye çökmek için acele ederken, temizlik ve organize etmek saçma bir takip gibi görünebilir. Ancak, uyandırmak için ilham verici bir yer yaratmanın değerini, eve gelmek için rahatlatıcı bir yer ve yaşayabileceğiniz dinlendirici bir mekanın değerini düşündüğünüzde, huzur dolu bir ev yaratmaya harcanan zaman ve enerjinin kaydedilen enerjiye dönüşebileceği anlaşılmaktadır. ve stres rahatladı. İşte huzurlu bir ev yaratmak için birkaç sebep daha var.
- Dağınıklığı
Pek çok insanın fark etmediği şekillerde, maliyetleri düşürmek. Bize zaman, enerji ve hatta para akıtır! Dağınıklığın gizli maliyeti hakkında daha fazla bilgi edinin. - Arkadaşlarınız ve ailenizle eğlenceli
En sevdiğim dağınıklığı temizleyen uzmanlardan biri olan FlyLady, CHAOS'taki gibi dağınık bir çevreye işaret ediyor: Sendromu Aşan Herkes Olmaz! Bu kısaltmayı çok seviyorum çünkü bu çok doğru - dağınık bir evde arkadaşlarınız ve ailenizle kim rahatlayabilir? Muhtemelen siz ya da misafirleriniz değil! Sosyal desteğin faydaları ve arkadaşlarıyla eğlenmenin stres azaltıcı yararları nedeniyle, herkesin rahatlayabileceği ve eğlenebileceği bir ortama sahip olmak daha da yararlıdır.
- Enerji Düzeylerinizi Yükseltin
Feng shui'nin doğu pratiği - eski yerleştirme sanatı - dünyanın her yerinde popülerlik kazanıyor, çünkü insanlar çevrelerinin hissettikleri ve sahip oldukları enerjiyi etkileyebileceğini fark ediyorlar. Feng shui , çevremizdeki nesnelerin yerleştirilmesinin ve türünün enerjimizi veya chi'mızı etkileyebileceğini iddia eder. Feng shui ile ilgilenip ilgilenmediğiniz, büyük olasılıkla, karmaşık ortamların bir enerji tahliyesi olabileceğini fark etmişsinizdir - sadece bakması gereken çok şey olsa bile (ve gördüğünüz her şeyin yapılması gereken temizlik olduğunu hatırlatırsanız)! Düzenlenmemiş, huzurlu bir evin bakımı, aynı zamanda daha enerjik ve rahat hissetmenizi sağlayabilir.
Artık, huzurlu bir evi sürdürmenin neden önemli olduğunu biliyorsunuz, nasıl yapalım. Evinizdeki birkaç barışı teşvik edici unsur da dahil olmak, onu daha sakin ve keyifli bir yer haline getirebilir. Evinizi daha huzurlu bir alana dönüştürmeye çalışırken, huzurlu bir evin aşağıdaki unsurlarını göz önünde bulundurun.
Pare Down, Organize Et ve Süsle
Bunlar insanların ev yapımı düşünürken düşündükleri klasik aktivitelerdir. Dağınıklıktan kurtulmak, evinizin her yerinde enerji drenajı yapmanıza yardımcı olabilir. Eşyalarınızı organize etmek, her şeyin nerede olduğunu bilmenize yardımcı olabilir ve her şeyi evinize koymanız için bir yere sahip olur, böylece temizlik çok çabuk geçer. Dekorasyon, renk ve temaları sizin için en iyi şekilde kullanarak, evinizin güzelliğini, düzenini ve stilini gezerken, aynı zamanda kendinizi rahat ve enerji dolu hissetmenize yardımcı olabilir. Aşağıdaki kaynaklar bu adımda size yardımcı olabilir:
Stres Giderici Faaliyetler için bir Alan Yaratın
Stres giderici alışkanlıklarını sürdürmenin zorluklarından biri de, yoğunlaştığımız ve hayatımızdaki diğer aktivitelere öncelik vermemiz gerektiğidir. Stres yatıştırıcı alışkanlıklarımız için fiziksel bir alan inşa edersek, bu alışkanlıkları yaşamımızda tutmaya yönelik motivasyonumuzu sürdürmemize yardımcı olması için bir kolaylaştırıcının yanı sıra bir fiziksel hatırlatıcımız var.
Feng Shui
Birçok insan feng shui'nin stres azaltma faydalarından yararlandı ve uygulama tarafından yemin etti. Huzurlu bir ev ortamı yaratmak için değişiklikler yaparken, feng shui'nin stres giderici unsurlarını bir kez kullandığınızda, biraz feng shui'de (veya çok) faktoring yapmak uzun vadeli faydalar sağlayabilir; Değişikliklerin çoğunu koru - bunlar sadece dekorunuzun bir parçası.
Aromaterapi
Aromaterapi günümüzde çok fazla vızıldadığı için, bir oda için harika, yatıştırıcı bir koku veren ürünleri bulmak çok kolay. Ve hype habersiz değildir; Aromaterapi araştırması , kullanımında gerçek stres azaltma yararları olduğunu göstermektedir.
Aromaterapi, pasif stresin hafifletilmesini sağlayan huzurlu bir ev yaratılmasına yardımcı olabilir ve bu da onu huzurlu bir evin tavsiye edilen bir unsuru haline getirir. Aromaterapiyi çevreye nasıl dahil edeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Müzik
Müzik, aromaterapi gibi, pasif stres rahatlaması sağlayan, enerji verebileceğiniz veya rahatlayabileceğiniz (kullandığınız türe bağlı olarak) ve hayal edebileceğinizden daha iyi faydalar sunan harika stres gidericilerden biridir . ( Müziğin stresten kurtulma yararları hakkında bilgi edinin.) Müziğin arka plana dahil edilmesi, huzurlu bir ev ortamına katkıda bulunmanıza yardımcı olabilir; bu, birlikte olduğunuz kişilerin stresini azaltmak ve aynı zamanda kendi stresinizi azaltmak için harika bir yoldur. fazla çaba harcamadan.