Ofiste geçen uzun bir günün ardından, stres atmak istediğiniz son şey eve gelir ve evi temizler. Pek çok kişi, temizlemeyi rahatlamadan ziyade daha çok kirletici maddelerle ilişkilendirir, ancak temizlemenin harika bir stres giderici olmasının birkaç nedeni vardır.
Bu nedenlerin bir kısmı temizlik süreciyle ilgilidir ve bazıları da çabalarınızın sonuçlarından gelmektedir.
Her iki durumda da, aşağıdaki bilgiler sadece bir sonraki stresinizi hissettiğinizde temizlik yapmaya başlamak isteyebilir.
1. Temizleme, Dağınıklıktan Rahatlama Sağlar
Bununla yüzleşelim: dağınıklık stresli olabilir . Her yüzeyde kâğıt yığınları bulunan bir eve yürümek, yıkamak için gereken çamaşır yığınları ve zemine serpiştirilmiş rastgele eşyalar, bir model evine yürümekten farklı hissettiriyor. Kendini hissedebileceğin bir fark.
Çoğumuz bu temiz, düzenli ev ortamını istememize rağmen, çoğumuz strese neden olan bir dağınık halde yaşıyoruz. Bu sitedeki bir ankete göre, ankete katılanların% 10'undan daha azı, dağınık olmayan bir evde yaşıyor ve üçte birinden fazla bir yerde yaşamakta, bu yüzden, temizliğe nereden başlanacağını bile bilmeyecekleri kadar darmadağın etmektedir.
2. Para Tasarrufu Olarak Temizlik
Eğer faturaları ödemekte geç kalıyorsanız (onları bulamıyorsanız), hala sahip olduğunuz öğeleri (nerede olduklarını bilmiyorsunuz) ve daha sık yemek yemeniz gerekiyorsa (çünkü mutfağınız da) düzenli pişirme için dağınık ve dağınık), küçük bir bahar temizliği aslında size para kazandırabilir.
Temiz bir evin, aynı zamanda yaşayana kadar para tasarrufu yapabileceği yollarını bile fark etmeyebilirsiniz.
3. Şükran Günü'nde Egzersiz Olarak Temizlik
Dokunduğunuz her şeye müteşekkir olma fırsatını yakalayarak dikkatli bir iş yapın. Örneğin, bulaşıkları yıkıyorsanız, tabaklarınızı hayranlıkla seyredin, bazılarının olmadığı için kazıdığınız yiyecekler için minnettar olun ve bu yemeği bulaşık makinesine yerleştirirken modern teknolojinin güzelliğine hayran olun.
Ne temizlediğinizi düşünerek, daha önce sahip olduğunuz şanslı olduğunuzu fark etmediğinize dair ekstra bir takdir bulabilirsiniz. Çünkü içsel huzur, sahip olduğunuz şeyi istemekten daha çok gelir, kir ve karmaşanın altındaki harika cenneti ortaya çıkarmak, sahip olduğunuz her şey için yeni bir minnettarlık seviyesi getirebilir.
4. meditasyon olarak temizlenir
Büyük bir temizlik seansının sonucu - güzel ve temiz bir ev - harika bir stres giderici olabilirken , evinizi temizleme eylemi kendi başına bir stres yönetimi tekniği olabilir. Temizliğinize dikkatinizi katıyorsanız, iş aslında bir meditasyon şekli olabilir, bittikten sonra sizi daha rahat bırakabilirsiniz.
5. Parti Olarak Temizlik
Temizlerken bir zen durumuna girmek istemiyorsan neden diğer yöne gitmiyorsun ve temizlik deneyimini mini bir partiye mi çeviriyorsun? Müzik, birçok harika stres azaltma avantajına sahiptir ve temizlediğinizde müzik çalmak, etkinliği daha keyifli hale getirebilir. En sevdiğiniz dans müziğini temizledikçe oynayın ve aslında daha hızlı çalışabilir ve daha erken işleyebilirsiniz.
6. Egzersiz olarak temizlik
Temizlik işlemi, eğer doğru yapılırsa, stresi hafifletmek için harika olabilecek küçük bir ekstra egzersiz yapmanın ek faydasını getirebilir.
Merdivenlerden yukarı ve aşağı koşmak, odadan odaya eşya taşımak, camları ve zeminleri temizlemek kalorileri yakabilir, endorfinleri serbest bırakabilir ve buharı uçurmanıza yardımcı olabilir. Bahar temizliği, gerçekten birçok fayda sağlayan bir egzersiz rutinidir.
Temizlik hala biraz bunaltıcı mıdır? İşte nasıl kırılacağına dair bazı basit ipuçları . Keyfini çıkarın!