BPD ile Birine İyi Bir Arkadaş Olunur

Onları doğrulamayı ve yardım için çığlıkları duymayı öğrenin.

Borderline kişilik bozukluğu (BPD) olan biriyle arkadaşlık etmek her zaman kolay değildir. Arkadaşınızın tamamen umutsuz ya da kontrolden çıktığı, çaresiz hissetmenize sebep olduğu zamanlar olabilir. İşte BPD ile birisine iyi bir arkadaş olmak için takip edebileceğiniz bazı genel ilkeler.

Borderline Arkadaşınızın Deneyimlerini Doğrulayın

Bir arkadaşınıza BPD ile yardım etmek için yapabileceğiniz en önemli şey , duygularını dinlemek ve doğrulamak için biraz zaman ayırmaktır .

Bir durum hakkındaki değerlendirmesini mutlaka kabul etmeyebilir veya duygularının yoğunluğunun duruma göre haklı olduğunu hissedebilirsiniz (güçlü duygusal tepkiler bozukluğun bir parçasıdır). Bununla birlikte, nasıl hissettiğini ve ne kadar zor olması gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilirsiniz.

Başka bir kişiden doğrulama alınması, BPD'li birine muazzam bir rahatlama sağlayabilir. BPD'li birçok insan duygusal olarak geçersiz kılma ortamlarında büyüdü ve kimsenin nasıl hissettiklerini ummadığını umarlar. BPD'li diğer insanlar zayıf bir duygusal ortamda büyümemişlerdir. Bununla birlikte, bozukluğun doğası gereği, insanlara aşırı tepki verdiklerini söylemeye alışmışlardır. Yani, birisinin gerçekten nasıl hissettirdiğini hissetmesi güçlü olabilir.

Borderline Kişilik Bozukluğu Hakkında Kendinizi Eğitin

Eğer BPD'li bir arkadaşınız varsa, kendinizi hastalık hakkında eğitmek çok önemlidir.

BPD'li insanlarla arkadaşlıklar kayalık olabilir ve ne beklemeniz gerektiğini bilmelisiniz.

Bazen, BPD'si olan insanlar, manipülatif, kötü ruhlu ya da yıkıcı görünen davranışlara girerler. Bu davranışı anlamak için bu davranışları tanımanız önemlidir: arkadaşınızın içsel acısının belirtileri.

Bu davranışların size zarar vermeyi amaçlamadığını anlamak, arkadaşınız için daha fazla empati kurmanıza yardımcı olabilir.

Profesyonel Yardım Almak İçin Çabalarını Destekleyin

Genelde arkadaşınıza profesyonel yardıma ihtiyaç duymaya çalışmak, genellikle ne kadar kötü bir şeye ihtiyaç duyduğu önemli değil (bir acil durum ortaya çıkarsa bir istisna, bir krizde ne yapılacağını okumaktır).

Ancak, yardım almaya karar verdiğinde onu destekleyebilirsiniz. Bu, arkadaşınıza yardım istediği için gurur duyduğunuzu veya bunun cesur bir hareket olduğunu düşündüğünüz anlamına gelebilir. Ayrıca başka türlü desteğe de ihtiyaç duyabilir (randevulara, hastanede ziyaretlere gitmek gibi). Ne yaparsanız yapın, arkadaşınızın arkasında olduğunuzu bilmek çok şey ifade eder.

Zarar Tehditlerini Yoksaymayın

İntihar tehditleri ve jestleri BPD'li kişilerde oldukça yaygındır. BPD'ye sahip bazı kişiler, ailelerini ve arkadaşlarını bu tür davranışlara karşı duyarsızlaştırmak için birçok intihar tehdidi oluşturacaktır.

Ancak, arkadaşınız geçmişte intihara teşebbüs etmeden intihar tehdidinde bulunsa bile, BPD'li kişiler intihar girişiminde bulunma ve tamamlama riskiyle karşı karşıyadırlar. Aslında, BPD'li kişilerin yaklaşık yüzde 10'u aslında intiharı tamamlamaktadır .

Bu sebeple, aslında bunu yapacağını düşünmese bile, bir intihar tehdidini göz ardı etmeyin. Bunun yerine, arkadaşınızın kendisine zarar verebileceğine dair bir risk olduğuna inandığınız zaman, acil durum personelini (ABD ve Kanada'da “911”) arayın. Ciddi bir zarar riski olup olmadığına karar vermek için profesyonellere bırakın.

Kendine iyi bak

Bazen, BPD'si olan kişilerle arkadaşlıklar dengesizleşir ve kendinizden daha fazlasını verirsiniz. Bu zaman zaman meydana gelirse, genellikle iyidir. İlişkiler böyle işler; her zaman 50-50'lik bir bölünme olamazlar. Ama bu her zaman oluyorsa, ilişkide bir yük yaratacaktır.

Araştırmalar göstermiştir ki, BPD hastalarına bakım veren arkadaş ve aile, yüksek oranda düşmanlık, kaygı, depresyon ve güvensizlik göstermektedir. Çok fazla verirseniz, kırgın veya yanmış hissetmeye başlayabilirsiniz. Bir süre sonra, kendi sağlığınız için ilişkiyi bitirmeniz gereken noktaya gelebilirsiniz.

Uzun vadede, BPD'si olan bir kişinin, birkaç ay boyunca kendisi için yüzde 100 olan ve sonsuza dek yok olan bir arkadaşa sahip olmaktan daha tutarlı ve güvenilir bir arkadaş sahibi olması daha yararlı olacaktır . Bu nedenle, kendinize iyi bakmanız, gerektiğinde arkadaşınızdan mola vermeniz ve ihtiyaçlarınızı karşılayabilmeniz için iyi sınırlar oluşturmanız önemlidir.

Tüm bu daha kolay söyleniyor. Geri çekilme zamanı geldiğinde ne olduğunu anlamak için iddialı iletişim becerileri ve yeterli öz farkındalık gerektirir. Bununla birlikte, eğer çalışıyorsanız, BPD'li biriyle uzun süreli bir arkadaşlığa sahip olmak mümkündür.

Kaynaklar:

Amerikan Psikiyatri Derneği. "Borderline Kişilik Bozukluğu Olan Hastaların Tedavisinde Uygulama Rehberi." Amerikan Psikiyatri Dergisi , 158: 1-52, 2001.

Kreger R. Borderline Kişilik Bozukluğu için Temel Aile Rehberi . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.

Scheirs JGM, Bok S. “Sınır Kapısı Kişilik Bozukluğu Olan Hastaların Bakımcılarında veya Akrabalarında Psikolojik Sıkıntı.” Uluslararası Sosyal Psikiyatri Dergisi , 53 (3): 195-203, 2007.