Koşulsuz olumlu yaklaşım, hümanist olmayan psikolog Carl Rogers tarafından yönlendirici olmayan, müşteri merkezli terapisinde kullanılan bir tekniği tanımlamak için kullanılan bir terimdir.
Bu nasıl çalışıyor? Rogers'a göre, koşulsuz olumlu koşullar, bir kişinin ne dediği veya ne yaptığı önemli değil, bir kişinin tam olarak desteklenmesini ve kabul edilmesini içerir. Terapist, bu kabul üzerine hiçbir koşul koymadan, ne söylerlerse ne yaparlarsa yapın, müşteriyi kabul eder ve destekler.
Bu, terapistin “iyi” davranışları ve duyguları veya “kötü” olanları ifade edip etmediklerini müşteriyi desteklediği anlamına gelir.
Koşulsuz Olumlu Bakış Açısına Daha Yakın Bir Bakış
Journal of Consulting Psychology dergisinde yayınlanan 1957 tarihli makalesinde, “Müşteri için değil, terapistin kendi ihtiyaçlarını tatmin edecek şekilde veya iyeliksiz bir şekilde bakım yapmak anlamına gelir . “Bu, müşteriye kendi duygularını, kendi deneyimlerini yaşamaya izin veren ayrı bir insan olarak bakmak demektir.”
Rogers, terapistlerin müvekkillerine koşulsuz olumlu bakışlar sergilemesinin gerekli olduğuna inanıyordu. Ayrıca, bu türden bir kabul görmeyen bireylerin hayatları boyunca kendileri hakkında olumsuz inançlara sahip olabileceğini de öne sürmüştür.
“İnsanlar ayrıca, Rogers'ın koşulsuz olumlu olarak adlandırdığı şeyi bize sunarak, kabul ederek büyümemizi artırıyor” diyor David G.
Meyers kitabında Psikoloji: Modüllerde Sekizinci Baskı . "Bu bir lütuf tutumu, bizi ailelerimizi bile bildiğimiz bir tavırdır. Bu, bahanelerimizi düşürmek, en kötü duygularımızı itiraf etmek ve hala kabul gördüğümüzü keşfetmek için derin bir rahatlamadır. İyi bir evliliğe, yakın bir aileye, ya da samimi bir dostluk olarak, başkalarının saygısının kaybından korkmadan kendiliğinden özgür olabiliriz. ”
Koşulsuz Olumlu Olma ve Öz-Değer
Rogers, insanların diğer insanlar için hem kendi kendine değer hem de olumlu saygıya ihtiyaç duyduğuna inanıyordu. İnsanların kendilerini nasıl düşündükleri ve kendilerine değer verdikleri şey, refahta önemli bir rol oynar.
Daha güçlü bir özgüven duygusu olan insanlar, hedeflerine ulaşmak ve kendilerini gerçekleştirme yolunda ilerlemek için daha emin ve motive olurlar, çünkü amaçlarını gerçekleştirebileceklerini düşünürler.
Bu ilk yıllarda, çocuklar ebeveynleri ve diğer aile üyeleri tarafından sevildiğini ve kabul edildiğini öğrenirler. Bu, özgüven duygularına ve öz değerlere katkıda bulunur. Yaşamın ilk yıllarında bakıcılardan koşulsuz olarak olumlu bir bakış açısı, insanların yaşlandıkça kendi kendine değer hislerine katkıda bulunmasına yardımcı olabilir.
İnsanlar yaşlandıkça, başkalarının saygısı bir kişinin kendi imajını şekillendirmede daha fazla rol oynar.
Rogers, insanların koşullu olumlu saygıyı yaşadıklarında, onayın yalnızca bireyin eylemlerine bağlı olduğu durumlarda, uyumsuzluğun meydana gelebileceğine inanıyordu. Uyumsuzluk, bir kişinin ideal benlik vizyonunun gerçek hayatta yaşadıklarıyla adım dışı kalmasıyla gerçekleşir.
Mukayeseli bireyler, kendi imajları ile ideal benlik nosyonları arasında çok fazla örtüşeceklerdir.
Uyumsuz bireyin kendi imajı ile ideal benliği arasında çok az örtüşmesi olacaktır.
Rogers ayrıca koşulsuz olumlu koşullar almanın insanlara bir kez daha uyuşmasına yardımcı olabileceğine inanıyordu. Müşterilerine koşulsuz olarak olumlu bir bakış açısı sunarak Rogers, terapistlerin insanların daha uyumlu hale gelmesine ve daha iyi bir psikolojik iyi oluşa ulaşmasına yardımcı olabileceğine inanıyordu.
Uygulamaya Koşulsuz Olumlu Bakış Açmak
Terapistlerin her bir müşteriye koşulsuz olumlu bakış sunabilmeleri gerçekten mümkün mü? Birçok kişi cevabın hayır olduğunu öne sürüyor. Ancak, John ve Rita Sommers-Flanagan'ın da belirttiği gibi, terapistlerin müşterileri için böyle bir şey hissetmelerini sağlamaları mümkündür.
Ayrıca, bu tür bir kabulün tüm davranışlara izin vermediğini veya onay vermediğini belirtmektedirler. Carl Rogers'ın kızı Natalie Rogers, daha sonra babasının, her türlü düşünce ve duyguların iyi olmasına rağmen, tüm davranışların kabul edilemeyeceğine inandığını açıkladı.
Koşulsuz olumlu bakış, müşteri odaklı bir terapinin köşe taşı olmakla birlikte, uygulamaya koymak her zaman kolay değildir. Bir terapistin bir seks suçlusuyla çalıştığı bir durum düşünün. Sommers-Flanagan, Davranış ve Psikoterapi Kuramları Bağlamında ve Uygulamada yer alan kitaplarında, bu tür zor durumlarla karşılaşan uygulayıcılara bazı tavsiyelerde bulunur. Davranışların kendilerine odaklanmasından ziyade, yazarlar, bu tür davranışların temsil edebilecekleri acı ve korkular için olumlu bakmayı önermektedir.
“Rogers, her insanın olumlu ve sevecen yollarla gelişme potansiyeli ile doğduğuna inanıyor” diyorlar. "Kişi merkezli terapi yaparken, bir sonraki şansınız, belki de son şansınız, memnuniyetle karşılanmanız, anlamanız ve kabul etmeniz gerekir. Kabulünüz, değişim için gerekli koşulları yaratabilir."
> Kaynaklar:
> Cooper, M, O'Hara, M, Schmid, PF ve Bohart, AC. Kişi Merkezli Psikoterapi ve Danışmanlık El Kitabı. New York: Palgrave Macmillan; 2013.
> Sommers-Flanagan, J, Sommers-Flanagan, R. Bağlamda ve Pratikte Psikoterapi ve Psikoterapi Kuramları: Beceriler, Stratejiler ve Teknikler. New York: John Wiley & Sons; 2012.