Bir TSSB Tanısı Toplantısı Değil Oldukça
Eşik altı TSSB, travmatik bir olaydan sonra bazı travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) semptomlarının deneyimlenmesini ifade eder, ancak bir TSSB tanısı için kriterleri karşılayacak kadar yeterli değildir.
Eşik altı TSSB, TSSB tanısı olan kişilerde görülenlerle tutarlı olarak sıkıntı ve bozulma ile ilişkili olabilir. Resmen TSSB tanısı koymak için, belirli sayıda yeniden yaşama, kaçınma ve aşırı uyarıcı belirtilerin olması gerekir .
TSSB Belirtileri
TSSB belirtileri travmatik bir olaydan üç ay sonra başlayabilir, ancak bazen olaydan yıllar sonra ortaya çıkmaz. Bu belirtiler sosyal veya iş durumlarında ve ilişkilerde önemli sorunlara neden olur.
TSSB semptomları genellikle dört tipte gruplandırılır: müdahaleci hatıralar, kaçınma, düşünme ve duygudurumda olumsuz değişiklikler veya duygusal reaksiyonlardaki değişiklikler.
Intrusive Anılar
Rahatsız edici anıların belirtileri şunları içerebilir:
- Travmatik olayın tekrarlayan, istenmeyen üzücü anıları
- Travmatik olayı tekrar oluyormuş gibi yeniden yaşama (geri dönüşler)
- Travmatik olay hakkında üzücü hayaller
- Şiddetli duygusal sıkıntı ya da olayı hatırlatan bir şeye fiziksel tepkiler
kaçınma
Kaçınma belirtileri şunları içerebilir:
- Travmatik olayı düşünmekten ya da konuşmaktan kaçınmaya çalışmak
- Travmatik olayı hatırlatan yerlerden, etkinliklerden veya kişilerden kaçınmak
Düşünme ve Ruh Halindeki Olumsuz Değişimler
Düşünme ve duygudurumdaki olumsuz değişimlerin belirtileri şunları içerebilir:
- Kendiniz veya diğer insanlar hakkında olumsuz duygular
- Olumlu duygular yaşayamam
- Duygusal olarak uyuşmuş hissetmek
- Bir zamanlar geçirdiğiniz aktivitelere ilginin eksikliği
- Gelecek hakkında umutsuzluk
- Travmatik olayın önemli yönlerini hatırlamayan hafıza sorunları
- Yakın ilişkileri sürdürmenin zorluğu
Duygusal Reaksiyonlarda Değişiklikler
Duygusal reaksiyonlardaki değişikliklerin belirtileri (ayrıca uyarılma belirtileri olarak da adlandırılır) şunları içerebilir:
- Sinirlilik, öfkeli patlamalar veya agresif davranış
- Her zaman tehlike için bekçi olmak
- Ezici suçluluk veya utanç
- Çok fazla içmek veya çok hızlı sürmek gibi kendine zarar veren davranışlar
- Odaklanmada zorluk
- Uyku problemi
- Kolayca korkmak veya korkmak
Belirtilerin yoğunluğu
TSSB semptomları zaman içindeki yoğunluğa göre değişebilir. Genel olarak stres altında olduğunuzda veya geçirdiğiniz şeyleri hatırlatırsanız, daha fazla TSSB belirtiniz olabilir. Örneğin, bir araba geri dönüşü duyabilir ve savaş deneyimlerini yeniden yaşayabilirsiniz. Ya da cinsel tacizle ilgili haberlerle ilgili bir rapor görebilir ve kendi saldırılarinizin anılarını üstesinden gelebilirsiniz.
Bir Doktor Ne Zaman Görülmeli?
Mayo Clinic'e göre, bir aydan fazla bir süre boyunca travmatik bir olay hakkında rahatsız edici düşünceleriniz ve duygularınız varsa, şiddetliyse veya hayatınızı tekrar kontrol altına almakta zorlanıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun. . TSSB semptomlarının kötüye gitmesini önlemeye yardımcı olmak için mümkün olan en kısa sürede tedavi alın.
İntihar düşünceleriniz varsa
Siz veya tanıdığınız birisi intihar düşünceleri yaşıyorsanız, bu kaynaklardan bir veya daha fazlasıyla hemen yardım alın:
- Yakın bir arkadaşa ya da sevdiklerine ulaşın.
- Bir bakanla, bir ruhani liderle veya inanç topluluğundaki biriyle iletişime geçin.
- Bir intihar hattı numarasını arayın - Amerika Birleşik Devletleri'nde eğitimli bir danışmana ulaşmak için 800-273-TALK (800-273-8255) Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı arayın. Aynı numarayı kullanın ve Gaziler Kriz Hattı'na ulaşmak için 1'e basın.
- Doktorunuz, akıl sağlığı sağlayıcınız veya başka bir sağlık uzmanı ile randevu alın.
Kaynak:
Mayo Kliniği. TSSB. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540