Panik Bozukluk ve Anksiyetenin Fiziksel Semptomları

Anksiyete ve Panik Bozukluklar Yoğun Fiziksel Sorunlara Neden Olabilir

Anksiyete bozuklukları veya panik bozukluğu teşhisi konan kişiler genellikle rahatsız edici fiziksel semptomlar yaşarlar. Panik ataklar , terleme, hızlandırılmış kalp atım hızı, titreme ve titreme ile karakterizedir. Bu fiziksel semptomların şiddeti göz önüne alındığında, panik bozukluğu olan birçok kişinin acil tıbbi yardım alması şaşırtıcı değildir. Durumun karmaşıklığı, geniş yelpazedeki semptomlar ve diğer hastalıklarla benzerlikleri nedeniyle, acil servislerde panik bozukluğu sıklıkla yanlış teşhis edilir.

Aşağıdakiler, panik bozukluğu ve anksiyeteyle ilişkili ortak fiziksel semptomların ve birlikte ortaya çıkan durumların bir özetidir:

Göğüs ağrısı

Göğüs ağrısı panik atakların en korkutucu fiziksel belirtilerinden biridir. Bu aynı zamanda en sık panik bozukluğu hastalarını acil servise gönderen semptomdur. Bir panik atak sırasında göğüs ağrısı meydana geldiğinde, kişinin kalp krizi gibi bir tıbbi acil durum yaşadıklarına inanması nadir değildir.

Neyse ki, panik ataklar genellikle yaşamı tehdit edici değildir. Bununla birlikte, yalnızca bir doktor veya başka bir tıp uzmanı, uygun bir tanı koymak ve bir kişinin göğüs ağrısının sadece bir panik atak belirtisi olup olmadığını veya aslında ayrı bir tıbbi durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemeye yetkilidir.

Nefes darlığı

Birçok insan panik atak sırasında nefes almayı zor bulduklarını bildiriyor. Bazı insanlar bunu boğucu veya boğucu bir duygu olarak tanımlar.

Diğerleri, daha çok boğulma hissi gibi hissettiğini bildirmektedir. Nasıl anlatıldığına bakılmaksızın, nefes darlığı korkutucu bir deneyim olabilir.

Nefes darlığı, bayılma veya hatta ölüm korkusuna yol açabilir. Panik atak sırasında çok korkmak genellikle panik ve endişe duygularının artmasına neden olur.

Nefes darlığı korkutucu ve üzücü olsa da, derin nefes alıştırmaları gibi baş etme teknikleriyle kolayca yönetilebilir.

Baş Ağrısı ve Migren

Panik bozukluğu olan kişiler, sık baş ağrıları yaşamak için daha eğilimlidir. Ek olarak, panik bozukluğu teşhisi konulan kişilerin, migren olarak bilinen daha şiddetli baş ağrıları türlerinden de muzdarip oldukları bulunmuştur. Panik bozukluğu olan birçok kişi, panik ataktan sonra baş ağrılarının ve migrenlerin sıklıkla geliştiğini bildirmiştir.

Panik bozukluk ve eşlik eden baş ağrısı ve migren için tedavi seçenekleri mevcuttur. Panik bozukluğunu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçların, birlikte meydana gelen baş ağrılarını tedavi etmenin güvenli ve etkili bir yolu olduğu bulunmuştur. Bununla birlikte, panik bozukluğu için bazı ilaçlar aslında baş ağrılarına katkıda bulunabilir. Bir doktor veya başka bir tıp uzmanı, her iki durumu yönetmenize yardımcı olacak bir tedavi planı oluşturabilir.

İrritabl Bağırsak Sendromu

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), ABD'li yetişkinlerin yaklaşık% 20'sini etkilediği tahmin edilen bir sindirim bozukluğudur. IBS semptomları şişkinlik, sık sık karın ağrısı, ishal, kramp ve kabızlıktır. Çalışmalar, IBS'nin anksiyete bozuklukları, özellikle de panik bozukluğu olan kişilerde daha yaygın olduğunu bulmuştur.

Hem IBS hem de panik atakları, büyük bir endişe verici anksiyete , utanç duygusu ve kaçınma davranışları içerir. ĐBS ve panik bozukluğun, ilaca, psikoterapiye veya bu iki tedavi seçeneğinin bir kombinasyonuna olumlu yanıt verdiği bulunmuştur.

Kas ağrısı ve gerginlik

Sık sık korku, endişe ve endişe duyguları yaşamak, kas ağrısına ve sıkılığına katkıda bulunarak bedeni etkileyebilir. Kas gerginliği panik bozukluğu olan kişiler için yaygın bir sorundur. Tipik olarak, bir panik atak sırasında kaslar gerilir ve atak sona erdikten sonra vücut boyunca sertlik hissine neden olabilir.

Kas ağrısı ve rahatsızlık genellikle gevşeme teknikleri ile yönetilebilir. Vücudun sakinleşmesine ve rahatlamasına yardımcı olabilecek ortak faaliyetler nefes egzersizleri , ilerleyen kas gevşemesi ve görselleştirmeyi içerir . Bu teknikler hakkında örnekler ve talimatlar sağlayan birçok kendi kendine yardım kitabı vardır. Yoga, panik bozukluğu için egzersizin ek yararları ile rahatlamanın birçok yönünü içeren bir aktivitedir. Yoga dersleri yerel stüdyolarda, spor salonlarında ve toplum merkezlerinde bulunabilir.

Kaynaklar:

Amerikan Psikiyatri Derneği. Akıl Hastalıkları Teşhis ve İstatistik El Kitabı , 5. baskı. 2013.

Belleville, G. Folds-Busque, G., Marchand, A. "Panik bozukluğu hastalarının kardiyak olmayan göğüs ağrısı ile acil servise başvurma özellikleri". Primer Psikiyatri , 35-42, 2010.

Bourne, EJ Anksiyete ve Fobi Çalışma Kitabı , 2011