Düşük Cinsiyetli Sürücü ile Eşleri için Yardım
Heteroseksüel bir çiftin cinsiyet sürücülerinde bir eşitsizliğin olması alışılmadık bir durum değildir ve uzun süreli ilişkide olan kadınların daha düşük libidoya sahip olmaları nadir değildir. Bu rahatsız edici olabilir ve bir evlilik içinde çatışmaya yol açabilir ve nedenler bir kadından diğerine büyük ölçüde değişir. Altta yatan bir tıbbi konu, duygusal kaygılar veya ilişki içindeki stres nedeniyle olabilir.
Bu durumda, kök nedenini belirlemek önemlidir, böylece düzeltmek ve tedavi etmek için elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz. Samimiyet, sağlıklı bir evliliğin anahtarlarından biridir ve bir eşin ihtiyaçları karşılanmadığı için dışlanmış hissedilirse, bu ilişkide ek strese neden olabilir.
Kadınlarda Düşük Libido
Kadın cinselliği, erkeklerden daha karmaşıktır. Bilim bunu destekleyerek, erkeklerin doğal olarak daha güçlü bir libidoya sahip olduklarını ve cinsiyete göre kadınlardan daha sık düşündüklerini belirtti. Bir kadının sürücüsünü etkileyen en güçlü faktörlerden biri, cinsel eşi ile olan ilişkisinin ve duygusal bağlantısının kalitesidir.
Düşük libido hem medeni sıkıntı hem de sebep olabilir. Eğer ele alınmazsa, bu bir evliliğe ciddi bir zarar verebilir ve hatta boşanmaya yol açabilir.
Doktorunuza ya da bir seks terapistine bakmak ve cinsiyete ilgi duymamanıza neden olan şeyin ne olduğunu tartışmak için kendinize ve eşinize borçlusunuz.
Bu eşler arasındaki iletişimin kritik olduğu bir durumdur. Bunu konuşarak ve birlikte bir çözüm bulmaya çalışırken, bir çift olarak bağınızı güçlendirebilir ve destekleyici bir ortak büyük bir fark yaratabilir.
Cinsel İşlev Bozuklukları
Bir kadının cinsel dürtüsünün bir bozukluk olarak görülüp görülmeyeceği tartışması var.
Ruh sağlığı uzmanları tarafından kullanılan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel Elkitabı (DSM-5) 'e göre, tekrarlayan eksik (ya da yok) cinsel fanteziler ve cinsel aktivite isteğinden dolayı önemli ölçüde sıkıntı yaratma seviyesine yükselmek zorunda kalacaktı.
Medikal olarak, doktorların çeşitli cinsel işlev bozuklukları için şartları vardır. Bununla birlikte, bazıları uygun şekilde sınıflandırılamaz, bu nedenle bunların hiçbirinin sizin için geçerli olmadığını hatırlamak önemlidir.
- Hipoaktif Cinsel İstek Bozukluğu (HSDD): cinsel ilişkiye ilgisizlik, düşük libido
- Disparoni: ağrılı cinsel ilişki
- Anorgasmia: orgazma ulaşamamak
- Uyandırılma zorluğu
Doktorlarınızla konuşurken şu soruları aklınızda bulundurun:
- Düşük cinsel sürücümün bazı nedenleri neler olabilir?
- Tedavi başarısı açısından ne bekleyebilirim?
- Seks sürücümü geliştirmek için kendi başıma ne gibi değişiklikler yapabilirim?
- En çok hangi tedaviler benim için yararlı olur?
- Bu konuda önerebileceğiniz kitap veya web siteleri var mı?
Olası Tıbbi Nedenler
Düşük bir libido yaşadığın zaman ilk göze çarpan şeylerden biri tıbbi bir konudur. Bazı koşullar, bir kadının cinsel dürtülerini azaltabilir, tıpkı bu durumları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar gibi. Tıp doktorunuzla yapılacak bir ziyaret, fiziksel sağlığınızın bir faktör olmadığını ve bir psikiyatrın akıl sağlığıyla ilgili kaygıları ele alabileceğini garanti edecektir.
- Vücut imajını etkileyen veya vücuda zarar veren cerrahi
- Diyabet, hipotiroidizm, artrit, anemi, kardiyovasküler hastalık veya endokrin veya nörolojik bozukluklar gibi tıbbi durumlar
- Tıbbi bir durumla ilişkili olabilen kronik veya fiziksel ağrı
- Depresyon ve anksiyete bozuklukları
- Antidepresanlar ve diğer ilaçlar
- İdrar kaçırma
Kadınlar hayatları boyunca çok hormonaldırlar. Hormonlarda ve üreme sisteminizde dalgalanmalar yaşlandıkça veya hayatınızın belirli dönemlerinde yaşayacağınız zaman meydana gelir. Bunlar sırayla libidonuzda yükselmelere ve düşmelere neden olabilir. Doktorunuzla yapılan bir tartışma, aşağıdakilerden herhangi biri ile başa çıkmak için iyi bir fikirdir:
- Hormon eksikliği, hormonal dalgalanmalar veya düşük testosteron seviyeleri
- Vajina ve uterusa giden azalmış kan akımı
- Bir histerektomi sonrası sinirlere ve kan damarlarına yaralanma
- Menopoz
Olası Kişisel Nedenler
Kadınlar günlük yaşamlarında birçok şeyle uğraşmak zorundadır ve bunlardan herhangi birinin libidonuz üzerinde etkisi olabilir. Örneğin, birçok kadının çocuk sahibi olduktan sonra daha az seks arzusu vardır. Bazen bu daha yüksek stres veya yorgunluktan kaynaklanır ya da hayatlarının çok yoğun olduğunu düşünürler. Aynı zamanda, “bebeği uyandırmak istemeyen” kadınlar hakkında duymak da yaygındır.
Çocukların ötesinde, işten daha yüksek bir stres hissediyor olabilirsiniz ya da geçmişten gelen duygusal sorunlarla uğraşıyor olabilirsiniz. Bunlardan herhangi biri libidonuzu da olumsuz yönde etkileyebilir. İlişkiniz uğruna, bu faktörlerden herhangi birine dürüst bir bakış atmanız ve sizi etkileyebilecek herhangi bir sorunun üstesinden gelmek için partnerinizle bir plan hazırlamanız iyi olacaktır.
- çocuk doğurma
- Yasa dışı maddelerin kullanımı
- Duygusal problemler
- Yüksek stres
- Öfke
- yorgunluk
- Cinsel yönelim ile ilgili çatışma
- Çocukluk cinsel istismar
Olası İlişki Nedenleri
Dikkate alınacak diğer yön, ilişkinizdir. Potansiyel sorunları çözmek için bir ekip olarak çalışmanız gereken yer burasıdır. Sonuçta, cinsiyet, ilişkiler ve evlilik tek kişilik bir düzenleme değildir; iki kişiyi içeriyorlar.
Bunlardan herhangi biri sizin için bir faktörse, bir evlilik danışmanı, seks terapisti veya dini danışmanınız aşağıdakilerden yardım almak için iyi bir kişi olabilir:
- Evlilik sorunları ve çözümlenmemiş ilişki sorunları
- Kocayı cezalandırmak ya da kontrol etmek arzusu
- Evlilikte güç sorunları
- aldatma
Bir Kadının Düşük Libido'yu tedavi etmek
Düşük bir cinsel dürtü ilaçlarla tedavi edilebilir. Ne yazık ki, kadınlar için tıbbi müdahaleler, erkek cinselliği ile olduğu kadar başarılı olmamıştır. Bununla birlikte, doktorunuz aşağıdakilerden birini önerebilir ve reçete edebilir:
- Eros-CD, cerrahi olmayan bir cihaz
- O-Shot (R)
- Addyi (reçeteli ilaç)
- Testosteron kremi
- Östrojen yaması ya da hapları
- Vajinal yağlayıcılar
Alternatif olarak, libidoyu arttırmanın daha doğal yollarını araştırmak isteyebilirsiniz. Çikolata ve çilek gibi yiyeceklerde bulunan doğal afrodizyaklar sizi ruh halinize sokmak için yeterli olabilir. Bazı kadınlar da hipnoz veya diğer alternatif tıp yaklaşımlarına yönelir.
Kendiniz ve ilişkiniz hakkında iyi hissetmek, bir kadının cinsel dürtüleri için hayati önem taşır. Duygusal bağlantı ve genel refahımız bu durumda göz ardı edilemez.
Sizi etkileyen bazı sorunları tespit ettiyseniz, iyi bir iletişimin, daha mutlu bir eğilimin ve sağlıklı bir vücut imajının cinsel yaşamınız için neler yapabileceğini şaşırtabilirsiniz. Bunlara ulaşmak için şunu deneyin:
- Stres azaltma
- Davranış tedavisi
- Kötü alışkanlıkları değiştirmek
- Evlilik Danışmanı
- Bireysel terapi
- Eşle daha iyi iletişim
- Kilo kaybı
- Egzersiz
İlk Adımlarınız
Eğer bir kadın iseniz ve evliliğinizde sürtünmeye neden olan düşük bir cinsel ilişkiye sahipseniz, kolay bir tedavi veya tedavi olmayabilir. Ancak, temel neden ortaya çıktığında, en iyi tedavi seçeneğini bulabilirsiniz.
Bu sorunun devam etmesine ve ele almasına izin vermek istemezsiniz. Yardım alma sürecini başlatmak için OB / GYN, genel doktor veya bir psikoterapist gibi güvenilir bir profesyonelin yardımını isteyin. Özel ihtiyaçlarınızı ve koşullarınızı ele almak için kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirilebilir.
Bir şeyler üzerinde çalışırken, en küçük yerlerde romantik kıvılcımı bulmaya çalışın. Belki de boynunu öptüğünde, kucaklaşmanın sıcak hissiyatında ya da kanepeye yatma zamanlarında karşılaştığın küçük karınca. Kendinizi küçük bir aşka açmak, seks hayatınız için harikalar yaratan anlara yol açabilir.
Günümüz toplumunda, genellikle hayatın basit zevklerinden zevk almayı unuttuğumuz her şeye çok fazla sarılabiliriz. Seks, samimi bir ilişki ile gelen zevklerden biridir ve fiziksel olduğu kadar duygusaldır. Bunu aklınızda tutun ve evliliğinizi hayatınız boyunca önceliklendirebileceğiniz yolları düşünün.
> Kaynaklar:
> Faubion SS, Rullo JE. Kadınlarda Cinsel İşlev Bozukluğu: Pratik Bir Yaklaşım. Amerikan Aile Hekimi. 2015, 92 (4): 281-288.
> Sine R. Sex Drive: Erkekler ve Kadınlar Nasıl Karşılaştırıyor? WebMD. 2013