Lütfen dikkat: Bu makale, bir evliliğin fiziksel veya duygusal istismarından kaynaklanan acılarla ilgili değildir. Ev içi istismar içeren disfonksiyonel bir evliliğiniz varsa, lütfen en kısa sürede profesyonel ve yasal yardım alın.
Zarar Döngüsü
Birçok evli çiftin evlenmelerinde bir can sıkıntısı yaşandığında meydana gelen bir döngü, konuyla ilgilenmek, birbirlerinden çekilmek, çok fazla acı çekmek, kin üzerinde durmak, birbiri etrafında yumurta kabuğu üzerinde yürümek, Konuyla ilgili topuklular, acımasızca inşa etmeye izin veriyorlar ve soğuk savaş ve derin hayal kırıklığına uğrarlar.
Sır
Eğer eşinizin söylediği veya bir şey söylemediği ya da eşinizin yaptığı ya da yapmadığı bir şey tarafından incitilirseniz, evliliğinizi korumak için, durum hakkında konuşmanız ve incinmeniz gerekir.
Gerald Foley'e Sevgiye Göre Cesaret Etmek ... Evliliğiniz Acıtıldığında , "Evlilikler genellikle kayıtsızlık, duyarsızlık, misilleme, fiziksel taciz, eleştiri, nagging ya da dikkat çekmek için diğerini incitmekten kaynaklanan bir acı birikmesi yüzünden bozulur. Acı çekiyoruz, acı bizden daha fazla acı çekmeye odaklanıyor, acı çekiyor, diğerine zarar veriyor. Yaralı olan ve yaralayan birinin de şifa ihtiyacı var. ”
duygular
Olumsuz duygular genellikle yaralandığınız zaman boyunca etiketlenir. Bu duygular onlara daha çok acı veren düşünceler getirebilir. İçinizde neler olup bittiği hakkında konuşmadan, incinme büyümeye devam edebilir. Nasıl hissettiğinizi öğrenmeye başlamanıza yardımcı olacak duygu kelimelerinin listesi:
- ret
- kin
- Yaralı
- vazgeçme
- Öfke
- güvensizlik
- Aşağı Dövülmüş
- panik
- Soğuk
- Yalnızlık
- boşluk
- Saldırı
- Kullanılmış
- Kayıp
- ihtiyatlı
- Yorgun
- Kırık
- Yırtılmış
- Mağlup
- küçümsendim
- Reddedilen
- savunma
Kasıtsız Acılar
Kasıtsız ağrılar gerçekten listelenemeyecek kadar çok ve bir insanın bir başkasını incitmeyeceğine inanmakla birlikte, burada çiftler acı çekecek anlamlar olmadan birbirlerini acıtıyor.
- Düşüncesiz Olmak
- Unutkanlık
- duyarsızlık
- Şefkatsizlik
- Zararlı alay
- Bencillik
- Kontrol
- Sessiz muamele
- Eşinizi Görmezden Gelme
- ilgisizlik
Kasıtlı Acılar
Kasıtlı acılar eşini incittiğinde, bunu yaptığını biliyorsun ve yapmaya devam ediyorsun. Bu acılar genellikle tartışmaların ortasında, birbirleriyle çatışmaları ve yanlış anlamaları ortaya çıkarır.
Kasıtlı bir incinme yaratmanın bir örneği, eşinizin zorlanmasına neden olduğunu bilseniz bile porno izlemeyi tercih ederseniz. Evliliğinizi kasıtlı olarak zarar verebileceğiniz diğer yöntemler şunlardır:
- Bilgisayar oyunları, sosyal medya, gönüllü görevler veya işlerde çok fazla zaman harcamak.
- Maliyen hakkında yalan söylemek ya da bir ilişki yaşamak.
- Evin etrafındaki ev işleriyle yardım etmemek ya da çocuklarınıza bakmaya istekli olmamak.
- Seksle ilgili sorunlar, yasa dışı konular, arkadaşlık kaygıları, farklılıklarınız ve diğer çözülmemiş konular hakkında konuşmaktan kaçınmak.
- Eşinize saygı gösterilmemesi.
- Evliliğini sabote etmek.
- Sorumsuz olmak.
- Sözlerini tutmamak.
Yapman gerekenden daha fazlası
- Yaralanmanın nedenini keşfedin.
- Bunun hakkında konuşmak.
- Birbirinizi dinleyin.
- Profesyonel bir evlilik danışmanına bakınız.
- Affedin ve yaralanın.
Söylenmemiş iki şey arasında bir şey bırakmayın.
Acı çektiğinde hiçbir şey yapmazsanız, sonunda birbirinden ayrılırsınız. Duygusal geri çekilmenin evliliğinizin bir parçası olmasına izin vermeyin.
Evlilikte Diğer Evlilik Uzmanlarının Evlilikte Zarar Hakkında Ne Demek Gerekir?
"Eşinizi suçlamak veya incitmek yerine cevapları bulmak için konuşun ... Sorunları tartışmanın sebebi, evliliğin işe yaraması için daha iyi yollar bulmaktır." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Evliliğinizi Güçlendiriyor
"Çatışmaları yerine yüzyüze gelmek yerine bizim çatışmamızı gömdüğümüz zaman, acıyla uğraşmak yerine bizim acımızı dolduruyoruz, bir süreç harekete geçirilir. Sizce onu gömerek çatışmayı kurtarabilirsin, ama onu canlı olarak gömüyorsun. seni tutmaya devam et.
Kaçınma sizi sonunda gitmeyecek bir yere yönlendirecek: duygusal boşanma ... Bir zamanlar paylaştığın evlilik rüyası, yavaş ve acılı bir ölümden ölecek. "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Evliliğin Zararını İyileştirme
"Eşinizin kusurlu olmasına izin verin. Bilge bir bayan, kocasının on hatayı kabul etmeye karar verdiğini söyledi. Onu rahatsız eden bir şey yaptığında," Eh, onun hatalarından biri var. Onunla yaşayabilirim. " - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Evliliğinizi Güçlendiriyor
"Başarılı bir evliliğin anahtarlarından biri, güçlü yanlarını takdir etmektir. Her evliliğin sorunları vardır. Fakat güçlü yönlerinizi akıllıca kullanarak, evliliği daha da güçlendirmeye devam edebilirsiniz." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Evliliğinizi Güçlendiriyor
"Bütün çiftler zorluklarla karşılaşıyorlar ve bütün çiftlerin farklılıkları var. Bu farklılıklar para, yasalar, din ya da başka bir yaşam alanı üzerinde durabilir ... Bir ya da her iki evlilik ortağı" benim yolumda olsun ya da olmasın, "onlar evliliğini kışın doğru yönlendiriyorlar. Kış bir ay sürebilir, ya da otuz yıl sürebilir." Gary Chapman. Evlilik 4 Mevsimi: Kalıcı Evliliğin Sırları