Aldattın, yakalandın, şimdi ne var?

Eğer aldatma hatasını yakaladıysanız ve yakalandıysanız, şimdi “şimdi ne?” Sorusunu sorabilirsiniz.

Evliliğin, bir ilişkiniz olduğu için mutlaka bitmek zorunda değil. Her ne kadar eşinize bir ilişki girmeniz çok fazla kalp ve öfke yol açsa da, evliliğiniz hayatta kalabilir. Bu, sadece hile kararınızı gerçekten pişman olursanız ve sadece yakalandığınız pişmanlıklarınız olmasa bile gerçekleşir.

Bir meseleyi itiraf etmeye karar verirseniz, sadece kendi suçunuzdan kurtulmak için değil, doğru nedenlerden dolayı bunu yaptığınızdan emin olun.

Bazı insanlar evliliği sona erdirmek için işleri korkakça kullanırlar. Bir meselenin boşluğu doldurmak için geliştirdiği muazzam bir mutsuzluk var. Sebepleri ne olursa olsun, bazı evlilikler kurtarılabilir ve bazıları sona erebilir.

"Sadakatsizlikle dokunan her evliliğin saklanması ya da kurtarılması mümkün değildir. Bazen çok fazla zarar verilmiş ya da her iki taraf da işlenmemiştir. Olması gerektiği kadar acı verici, bu durumun ne zaman olduğunu kabul etmek önemlidir." MayoClinic.com, Aldatma: Bir Affair sonra Evliliğini Tamir

Evliliğinizi yeniden inşa etmek ve acılarınızı iyileştirmek ve eşiniz aldattıktan sonra güvensiz hissetmek için, başarmanız gereken birkaç ayrıntıya sahip olacaksınız:

Hile yapmayı bırak

Bu kulağa yeterince basit geliyor, ama insanların bir kez ve her şey için meseleyi sona erdirmesinin ne kadar zor olduğuna şaşıracaksınız.

Bunu bitirmelisin! Diğer kişi ile herhangi bir iletişiminiz yok.

Yalan söylemeyi kes

İlişki için bahaneler bırakmayı bırak. Zinalarını haklı çıkarmaya çalışmayın. Hile için bir gerekçe yoktur.

Sorumluluğu kabul etmek

Eşinizi suçlamayın. Bir seçeneğin vardı. Evliliğini aldatmadan önce bitirebilirdin, ama bir ilişki kurmaya karar verdin.

Bu sadece omuzlarında. Eşinden özür dile.

Karar vermek

Evli kalmak isteyip istemediğinize karar verin. Eşinizin evli kalmak isteyip istemediğini öğrenin. İkiniz de evliliğinizi korumak istiyorsanız, evliliğiniz mahcup değildir. İkinizin de ortak bir hedefi var.

Dürüst ol

İleriye gitmek istiyorsanız, hem kendiniz hem de eşiniz ile dürüst olmalısınız. Bir ilişkiyi örtmek için büyük olasılıkla dokunmuş olan yalanların ağını çözmek zorunda kalacaksınız. Şimdi ilişkinizin sağlam bir zemine ulaşmasına yardımcı olmak için tam şeffaflık, doğruluk ve açıklık zamanı.

Sözlerini tut

Eğer bir yerde olacağınızı söylerseniz orada olun. Eğer bir şey yapacağını söylersen, yap. Güvenilir ol ve sözlerini kırma. Güvenilir ve güvenilir değilseniz eşinizin güvenini yeniden inşa etmesine yardımcı olamazsınız.

Açık ol

Eşinizin güven seviyesi düşük. Eşinizin nerede olduğunuzu, kiminle birlikte olduğunuzu, vb. Gizli veya kaçıcı olmayın.

Eşinize biraz boşluk verin

Duygular yüksekse veya biriniz duygusal olarak tetiklendiyse, bir "zaman aşımı" almak doğru değildir. Bu, siz veya eşinizin uzun bir süre için yola çıkacağı anlamına gelmez. Bu, tekrar tekrar birbirinize gelmeden veya zor konular hakkında konuşmadan önce, şeylerin soğuması gerektiği anlamına gelir.

Eşinizle Zaman Harcama

Eşinizin biraz yalnız kalmasına izin vermekle birlikte, birlikte vakit geçirmeniz de gerekiyor. Tarihi planlayın ve eşiniz hazır olduğunda, birlikte bir kaçış yapın.

Sabırlı ol

Eşinizin size hemen tekrar güvenmesini beklemeyin. Eşinizin güvenini kazanmak için zaman alacak.

Profesyonel Yardım Almayı Kabul Etme

Eğer eşiniz bir evlilik danışmanı görmek istiyorsa, evet deyin. Hayır demeden, evliliğinizi yeniden inşa etmede gerçekten ciddi olmadığınızı söyleyebiliriz. Kendi kişisel yaşamınızdaki ve evliliğinizdeki sorunları ve sorunları tartışmaya ve tanımlamaya açık olmalısınız. Duygusal olarak odaklanmış çiftler terapisi, aldatma ağrısından geçmek ve birbirleriyle yeni etkileşim yollarını yeniden inşa etmek için iyi bir yöntemdir.

Evliliğin Sonunu Bildiğiniz gibi Kabul Edin

Beraber kalsanız bile, evliliğinizin bildiğiniz gibi ilişkiyle sona erdi. Yeni evliliğinizi dürüstlük ve sevgi ile bir araya getirin ve geçmişinize değil, birlikte geleceğinize bakın.

Affetmek İstekli Olmak

Kendini affetmelisin. Bu, kendini kancadan çıkarabileceğin anlamına gelmez, ama hayatının geri kalanı için suçluluk dolu kovalar taşımanıza gerek yok.

"Asla, asla ortağını" üstesinden gelmeye "teşvik et. Bunun yerine, partnerinizin acısını duymak ve onu almak için hazır olun. Onu tekrar getirmek için korku içinde beklemeyin. Bunun yerine, iş arkadaşınız ile ilişki hakkında düşünmeye devam ettiğinizi bildiren görüşmelerinizi açın. Acıyı taşımak için onu yalnız bırakmayacaksın.Onun sonsuza kadar hissedebileceği süre boyunca öfkesini ve hüznünü duymaya tamamen hazır ol. Eşinin onun acısını bırakmasını istiyorsan, o zaman Onu tut. " Janis Abrahms Affair'in Sonrasında Yazarı

Siz (ya da ikiniz) uzun bir süredir evliliğinizde mutsuz olabilirsiniz. Hile, başlangıçta iyi hissetse bile, işleri daha da kötüleştireceğinden emin değildir. Yeminlerini onurlandırabileceğinizi ve ilişkinizi iyileştirmek ve ilerlemek için gerekli çalışmaları yapıp yapamayacağınızı görmek cesur bir seçimdir.