Kapandığı gibi sinir bozucu olduğundan, gözü görmekten daha fazlası var.
Tamamen taşkınlık olarak bilinen bir argüman sırasında kapanmak, duygusal olarak kendini ifade etme veya ifade etme konusunda ısrarlı bir reddetmedir. Çatışma sırasında genellikle bir partnerde ortaya çıkar. Bunu yapan insanlar genellikle kavgaya dönüşebilecek konuşmaları önlemeye çalışırlar.
Bazı insanlar için yakın bir romantik ilişkideki çatışmalar ezici ve hatta korkutucu olabilir.
İletişim kurmayı reddeden ya da kapanmayı reddeden ortak, çatışmayı önlemek için başarısız bir girişimde bulunuyor.
Bu gibi olabilir:
- Duyguları tartışmayı reddetme
- Duyguları tartışmaktan genel kaçınma
- Tartışma için sıcak konular oluşturmuyor
- Bir iş ortağının kaygılanırken endişelerini reddetme
- Sözsüz iletişim ipuçlarını reddetmek
- Aniden bir tartışma sırasında (veya evi terk ederek)
- Sorulara cevap vermiyor
Stonewalling türü davranışı bir devamlılıkta gerçekleşir. Bu, reddetmeden, bir süreyi kısa bir süre boyunca tartışmaktan aylarca tamamen çekilmeye kadar değişebilir. Stonewalling, pasif agresif, manipülatif veya kontrol edici bir strateji olabilir. Bir ortak tarafından kasıtlı olarak taşkınlık yapmak genellikle, durumu düzeltmek ve ortaklarının çatışmayı çözmek için başka yollar bulmasını engellemenin bir yoludur.
Kapanış Alış Gücü
Kapatma partneri umutsuz hissedebilir, kontrol kaybı ve olumsuz anlamda kendi kendine değer kazanabilir.
Bu, çatışma alanını tartışmak isteyen ortak için çok ağırlaştırıcı ve üzücü. Kapatma hissi, partnerin öfkeye dönüşmesine ve hatta stonewalling partnerinin açılmasını sağlamak için üzücü şeyler söylesin.
Stonewalling, çocukluk döneminde öğrenilen bir savunma taktiği olabilir.
Erken aile tarihine bağlı olarak iyi çalışan bir başa çıkma stratejisi olabilir. Daha sonra, bir yetişkin ilişkide, hiç işe yaramıyor. Bazı insanlar da duyguları tanımak ve ifade etmekte zorluk çekebilirler.
Stonewallers'a Şüphenin Faydası
Savunma stonewaller, (cezalandırıcı veya manipülatif stonewaller karşı), çatışma genellikle çok ezici. Onlar (bilinçsizce) tek tercihlerinin, onu kapatma (stonewall) olduğuna inanırlar. Bu kapanma davranışı genellikle korkunun ve duygusal olarak kendini düzenlemeye yönelik bir girişimin sonucudur.
Araştırmaya göre, özellikle erkeklerin çoğu "kadınlara göre daha fazla fizyolojik stres belirtileriyle olan anlaşmazlıklara tepki vermek ve bu nedenle, çoğu zaman tarafsız kalmak ya da çatışmayı önlemek amacıyla kadınlara kıyasla taşkın olma olasılıklarının daha yüksek olduğu görülmüştür." ~ Goodtherapy.org blogu
Çatışan, çatışmayı engelleyen veya reddeden birinin temel deneyimi, göze çarpan şey değildir. Genellikle kendi kendini koruma stratejisidir ve kasten, ortağa zarar vermek anlamına gelmez. Çocukluktan önemli bir amaca hizmet eden büyük olasılıkla öğrenilmiş bir başa çıkma stratejisidir.
Ancak, yetişkin bir ilişkide, oldukça zayıf çalışıyor.
Kapanış Ortağı Genellikle Hisseder:
- Reddedilen
- yetersiz
- Başarısızlık
- Korkmuş
- boğulmuş
- İstenmeyen
- eleştirilen
- umut kırıcı
Eşinizin Açık Olmasına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
- Konuşma başlangıçlarınızı “yumuşatın”. Ona ya da kızgın ya da suçlayıcıya gitme. Partnerinizin en büyük korkularını nasıl tetiklemeyeceğinizi düşünmek için konuşmaya yaklaşmadan önce sıkıştırın.
- Eşinizin sizinle konuşması için güvenli bir alan oluşturun. Reaktif hale gelirseniz, bu güvenli değildir.
- Eşinize doğru yaptıkları şeyleri hatırlatın, böylece her zaman yanlış olduklarını düşünmüyorlar.
- Konuşmadan önce bir şeyler düşünmek için biraz zamana ihtiyacı olup olmadığını sorun.
- Yaklaşan tartışmayı daha kolay hale getirmek için neler yapabileceğinizi sorun.
- Doğrudan bunalmış, korkmuş, korkulu ve benzeri hissedip hissetmediklerini sorun.
- Davranışlarınızın onlar üzerindeki etkisi hakkında geri bildirime açık olun.
- Sessiz bir zamanda oturun ve iletişim kalıplarınızdan ve ikinizin birbirinize nasıl daha verimli olabileceğinden bahsediyorsunuz.
Bu hala işe yaramazsa, profesyonel bir evlilik danışmanının size her zaman yol göstermesine izin verebilirsiniz. Bazen nesnel bir kişi, her iki tarafın da olumsuz bir iletişim örüntüsüne yardımcı olmak için ne gerekiyor. Terapötik tedavi aynı zamanda kapanan partnere, eşlerini nasıl hissettiklerini (korku veren, bunalmış, vb.), Kendi kendine rahatlatıcı, duygularını daha iyi düzenleyen, duygusal bağlılığı geliştiren ve güvenli bir şekilde geliştiren diğer seçenekler olduğu öğretir. partnerleri ile bağlantı. Sonuçta, bu teknikleri birbirleriyle karşılıklı olarak yapmak, hem daha huzurlu bir ilişki yaşamanıza yardımcı olacaktır.