İlişki Sorunlarınızı İyileştirmenin Yolları Çıkmanıza Yardımcı Olabilir
Çiftte sadece bir kişi bağımlı olsa bile, bir çiftin her iki tarafının da bağımlılıktan etkilendiği uzun zamandır bilinmektedir. Ve araştırmalar, çiftlerin danışmanlığının, bir bağımlılıkla ve onunla birlikte giden ilişki sorunları ile yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ancak bazen bir ya da her iki taraf da ilişki sorunları için danışmanlık yapmaları, fırtınayı yitirdiklerini hissetmeleri ve bağımlılığın terapötik ilginin odağı olması gerektiği yönündeki önerileriyle karıştırılıyor ya da rahatsız ediliyor.
İlişki sorunları için danışmanlık yapmanın bir bağımlılıktan kurtulmanın yolunu açabileceği ve daha iyi bir ilişki kurabileceği beş önemli yol. Daha fazla bilgi için bu Sınavı yapın.
1 - İş Ortaklarını Tanıma Desteğe Gerekir
Bu gerçeği tanımanın en önemli katkılarından biri, Anonim Alkoliklerin kurucularından Bill Wilson'un karısı olan Lois Wilson tarafından yapılan çalışmadır.
Lois, Anonim üyelerin erken dönemlerine ait diğer eşlerle birlikte, hem bağımlılığı sırasında hem de iyileşme yıllarında Bill'le ilişki sorunları ile mücadele ettiği gerçeğini kabul ederek El-Anon aile gruplarını kurmuştur. Çift, münhasıran bağımlılığa odaklandığında, ilişki sorunları sıklıkla ortadan kaldırılır.
Her ne kadar destek grupları yardımcı olabilirse de, ilişki sorunları için danışmanlık, ortakların yeni destek kaynaklarını ortaya çıkarmasına ve antrenörlerin karşılıklı olarak daha destekleyici olmalarına yardımcı olur.
2 - Bağımlılığın Etkin Olması Bir İlişki Problemidir
Bir bağımlılık bağımlı tarafından yönlendirilmiş gibi görünse de, genellikle bir ilişki problemidir. Bağımlı olmayan partner, bağımlılığı yanlışlıkla sağlayabilir ve her iki ortak bağımlı olduğunda, ya bırakılması daha zor olabilir.
Etkinleştirici davranışlar, ortaklığın, bağımlılığı sürdürebilmesine izin veren, çoğu zaman anlamsız bir şekilde, örtbas etme, dağınıklığı temizleme, borç verme ve bağımlıların sorumluluklarını yerine getirme gibi şeyler yapmadığı şeylerdir.
İlişki sorunları için danışmanlık, her iki ortağın da bu etkili davranışlardan haberdar olmalarına yardımcı olabilir ve her iki ortağın da bu etkinleştirme kalıplarını kırmalarına yardımcı olabilir.
3 - Çiftlerin Duygusal Sorunlarla Çalışmasına Yardımcı Olmak
Duygusal olarak stresli olan ve bir bağımlılık ile daha da şiddetlenebilen pek çok yaşam olayı vardır. Çiftleri etkileyen sorunlar ebeveynlerin ve diğer sevilenlerin ölümünü içerir - ölen kişinin bir bağımlılığı veya tacizi olması daha zor olabilir.
Ayrıca hamilelik, hamilelik kaybı ya da ebeveyn olmak, hepsi de çok fazla duygusal uyum gerektirir. Bir çift arasında ilişki sorunları olduğunda, bağımlı kişi bağımlılığı güçlendiren başa çıkma davranışlarına odaklanabilir ve ortak, ilişkideki sorunları kabul etmek yerine, problem olan bağımlıya odaklanabilir.
Bağımlılık yapan birçok insanın duygusal strese katkıda bulunan zihinsel sağlık problemleri vardır. Çiftler danışmanlığı, çiftlerin ilişki sorunları- ndan doğan duygusal meseleler- den sağlıklı yollarla birlikte çalışmasına yardımcı olabilir; buna ek olarak bağımlı olmayan partner, genellikle başarısız bir şekilde başa çıkmak için bağımlılık yapıcı davranışlarını kullanmak yerine, diğer ortak izole edilir ve desteklenmez.
4 - Bağımlılıktan Kaynaklanan Sorunları Belirleme ve Çözme
İlişki sorunları için danışmanlık, çiftlerin bağımlılığın kendisiyle ilgili problemleri tanımlamasına ve çözmesine yardımcı olabilir.
Bağımlılıktan kaynaklanan sorunlar arasında özellikle alkol, uyuşturucu ve cinsel bağımlılıklardan kaynaklanan yasal sorunlar yer alabilir; Özellikle belirli uyuşturucu, kumar ve alışveriş bağımlılarından kaynaklanan finansal problemler; ve özellikle gıda, alkol ve uyuşturucu sorunları ile ilgili sağlık problemleri ve ayrıca cinsel yolla bulaşan hastalıklara maruziyeti içeriyorsa seks bağımlılığı.
Çift, ilişki sorunları yaşadıklarını reddedebilirken, ilişki danışmanlığı, karşı karşıya gelmek istedikleri sorunları düzeltmelerine yardımcı olabilir.
5 - İlişki Sorunlarını Onarma ve Çözümleme
İlişki sorunları için çiftlerin bir bağımlılıktan etkilenen çiftlere sağlayabileceği belki de en önemli yardım, ilişkide meydana gelen hasarın onarılması veya çözülmesi ile ilgilidir.
İlişki problemlerini kabul etmek ve kabul etmek için zor zamanları olsa da, en büyük iyileşme, ilişki problemleri boyunca çalışan bir çiftin bir araya gelmesinden kaynaklanabilir.
Bu, yalanlar ve gizlilik kalıplarına karşı karşıya kalmak, mevcut veya geçmiş ilişkilerden haberdar olmak ve iyileşmek, bağışlama aramak ve bağışlamak ve istismar paternlerini sona erdirmeyi içerir.