Psikoloji Temelleri: Bilmeniz Gereken 8 Gerçek
Psikoloji, birçok insan için ve iyi bir sebepten ötürü bir hayranlık kaynağıdır. İnsan aklı ve davranışının temelleri hakkında daha fazla şey öğrenerek, insanlar kendilerini ve başkalarını daha iyi anlayabilirler. Psikologlar ayrıca, ruh sağlığı sorunları yaşayan, psikoterapi uygulayan, farklı tedavi seçeneklerini araştıran ve hastalara semptomlarını etkin bir şekilde nasıl yöneteceklerini öğreten sağlık hizmetleri sisteminde hayati bir rol oynarlar.
Psikoloji hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyebileceğiniz bazı nedenler nelerdir? Bazıları için bu ilgi psikoloji alanında kariyer yapma arzusu ile körüklenir. Diğerleri sadece meraktan daha fazlasını öğrenmek isteyebilirler ya da sağlıkla ilgili bir yardım için bir psikologa danışmayı düşünebilirler. Sebep ne olursa olsun, duygu , motivasyon , biliş, aşk , iletişim ve araştırma yöntemleri gibi konuların daha iyi anlaşılması, yaşamın birçok alanında size iyi hizmet edecektir.
Psikoloji ilk başta geniş ve göz korkutucu bir konu gibi görünse de, bazı temel gerçekleri anlamanın daha kolay başlamasını sağlayabilir. Aşağıdakiler, bu büyüleyici konu hakkında bilmeniz gereken önemli şeylerden sadece birkaçıdır. Temelleri iyi bir şekilde anladığınızda, psikolojinin günlük yaşamınızı, sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirmeye yardımcı olabileceği farklı yolları keşfetmeye daha hazırlıklı olursunuz.
Psikoloji Zihin ve Davranış Çalışmasıdır
İlk olarak, psikolojinin içerdiği tam olarak ele alarak başlayalım. Psikoloji, zihinsel süreçlerin ve davranışların incelenmesi olarak tanımlanabilir.
Psikoloji terimi, "nefes, ruh, ruh" anlamına gelen Yunanca kelimesi psikiyatrından ve "araştırması" anlamına gelen kelime anlamından gelmektedir.
Psikoloji her zaman bugün olduğu gibi mevcut değildi. Aslında, seçkin bir psikologun açıkladığı gibi, nispeten genç bir disiplin olarak kabul edilir, ancak kısa bir geçmişi vardır ama uzun bir geçmişi vardır . Psikoloji biyoloji ve felsefeden doğmuştur ve sosyoloji, tıp, dilbilim ve antropoloji dahil olmak üzere diğer disiplinlerle yakından ilişkilidir.
Psikoloji, nesnelerin büyük düzeninde genç bir konu olsa da, bugün dünyada büyük bir rol oynamaktadır. Psikologlar hastanelerde, ruh sağlığı kliniklerinde, okullarda, kolejlerde ve üniversitelerde, devlet kurumlarında, özel işletmelerde ve özel uygulamalarda çalışmakta ve ruhsal hastalıkların tedavisinden halk sağlığı politikasını etkilemeye kadar geniş bir yelpazede çeşitli görev ve roller üstlenmektedirler.
Psikoloji Bilimsel Yöntemlere Dayalı
Psikolojiyle ilgili en yaygın mitlerden biri, sadece "sağduyu" olduğudur. Buradaki problem, psikolojik araştırmanın, sadece sağduyuya inanan birçok şeyin aslında hiçbir şekilde doğru olmadığını göstermesine yardımcı olmasıdır.
Ne de olsa, sağduyu, insanların söylediği kadar yaygınsa, o zaman insanlar sigara içtikleri ya da abur cubur gibi kötü bildikleri davranışlarda bulunmazlar. Psikologlar, insanların nasıl ve neden böyle davrandıklarına dair yanlış algılarımıza meydan okuyarak, gerçek dünya sorunlarının çözülmesine yardımcı olacak cevaplar sağlayabilirler.
Sağduyudan farklı olarak psikoloji, soruları araştırmak ve sonuçlara varmak için bilimsel yöntemlere dayanır. Araştırmacıların farklı değişkenler arasındaki ilişkileri keşfedebildikleri ampirik yöntemler kullanmaktır. Psikologlar, doğal akıl gözlemleri , deneyler, vaka çalışmaları ve anketler dahil olmak üzere insan aklı ve davranışlarını incelemek için bir dizi teknik kullanırlar.
Psikologlar Birden Çok Perspektiften Sorunları Çözüyor
Psikolojideki konular ve sorular bir çok farklı yoldan incelenebilir. Örnek olarak şiddet konusunu ele alalım. Bazı psikologlar, biyolojik etkilerin şiddete nasıl katkıda bulunduğuna bakabilirken, diğer psikologlar kültür, aile ilişkileri, sosyal baskı ve durumsal değişkenler gibi faktörlerin şiddeti nasıl etkilediğine bakabilir.
Psikolojideki başlıca perspektiflerden bazıları şunlardır:
- Biyolojik bakış açısı
- Bilişsel bakış açısı
- Davranışsal bakış açısı
- Evrimsel bakış açısı
- İnsancıl bakış açısı
Her bakış açısı, bir konuya yeni bir anlayış düzeyi kazandırmaya yardımcı olur.
Örneğin, psikologların zorbalığa katkıda bulunan farklı faktörleri anlamaya çalıştıklarını hayal edin. Bazı araştırmacılar biyolojik bir bakış açısına sahip olabilir ve genetik ve beynin bu tür davranışlara nasıl katkıda bulunduğuna bakabilirler. Başka bir psikolog davranışsal bir bakış açısı alabilir ve bu tür davranışların çevre tarafından takviye edilmesinin farklı yollarına bakabilir. Diğer araştırmacılar sosyal perspektifi ele alabilir ve grup baskısının zorbalık davranışları üzerindeki etkisini analiz edebilir.
Tek bir bakış açısı "doğru" değildir. Her bir bakış açısı, bir konuyu nasıl anladıklarımıza katkıda bulunur ve araştırmacıların, belirli eylemlere katkıda bulunan sayısız etkiyi analiz etmelerine ve sorunlu eylemlerle mücadele etmek ve daha iyi sonuçları ve daha sağlıklı davranışları teşvik etmek için çok yönlü çözümler üretmelerini sağlar.
-
Yeni bir şey öğrenmek için kanıtlanmış psikolojik stratejiler
-
Araştırmacılar Psikolojiyi Nasıl Çalışıyor? Temelleri Gözden Geçirme
Farklı Sorunların Tedavisinde Çeşitli Alt Alanlar Ortaya Çıkmıştır
Birçok farklı bakış açısına ek olarak, birçok psikoloji dalı vardır. Psikologlar genellikle belirli bir alanda uzmanlaşmayı tercih ederler. İhtiyacınız olan psikolog tipi, karşı karşıya kaldığınız sorunun türüne bağlı olabilir.
Psikolojideki en büyük alt alanlardan bazıları klinik psikoloji , kişilik psikolojisi , bilişsel psikoloji , gelişim psikolojisi ve sosyal psikolojidir . Duygusal veya psikolojik belirtiler yaşıyorsanız, bir klinik veya psikolojik danışmana başvurmanız gerekebilir. Çocuğunuzun normal gelişip gelişmediği hakkında bir sorunuz varsa, o zaman bir gelişim psikoloğu isteyebilirsiniz.
Bazı psikologlar, psikiyatrik bozukluklar ve psikolojik sıkıntı yaşayan hastaları tedavi etmek için zihinsel sağlık alanında çalışırlar. Klinik, danışmanlık ve sağlık psikolojisi gibi alt alanlar, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları olan insanlara yardım etmeye odaklanır.
Diğer psikologlar gerçek dünya sorunlarını çözmek için adli psikoloji ve endüstriyel örgütsel psikoloji gibi uygulamalı alt sahalarda çalışırlar.
Hala diğer psikologlar, insan aklı ve davranışlarını anlamamıza katkıda bulunmak için çalışmalarını araştırmaya odaklıyorlar. Bu psikologlar, gelişim, sosyal davranış, biliş ya da kişilik gibi belirli bir alanda uzmanlaşabilirler.
Psikoloji Ruh Sağlığından Daha Fazlası Hakkında
Psikolojiyi düşündüğünüzde, bir çocuk terapistinin çocukluk deneyimlerini anlatırken fikirlerini not düştüğü not defteri ile terapist düşünür müsün? Terapi kesinlikle psikolojinin büyük bir parçası olsa da, psikologların yaptığı tek şey bu değildir. Aslında, birçok psikolog akıl sağlığı alanında hiç çalışmıyor. Psikoloji, öğretim, araştırma ve danışmanlık dahil olmak üzere diğer alanları kapsamaktadır.
Psikologlar, aşağıdakiler dahil olmak üzere çok çeşitli ortamlarda çalışır:
- Kolejler ve üniversiteler
- Özel şirketler
- K-12 Okulları
- Hastaneler
- Devlet daireleri
Ruh sağlığı, psikolojide kesinlikle büyük bir ilgi alanı olmakla birlikte, psikologlar, yardımcı sporcuların motivasyonlarını ve zihinsel odaklarını bilerek, güvenli ve yararlı ürünler tasarlamalarına yardımcı olmak ve işletmelerin tüketicileri nasıl etkileyeceğini anlamalarına yardımcı olmak gibi şeyler yapar.
Psikoloji Her Yerinizde
Psikoloji sadece derslerde, araştırma laboratuvarlarında ve ruh sağlığı ofislerinde bulunan akademik bir ders değildir. Psikolojinin ilkeleri her günkü durumlarınızda görülebilir.
Her gün gördüğünüz televizyon reklamları ve basılı reklamlar insanları reklamı yapılan ürünleri satın almaya ikna eden ve ikna eden pazarlama mesajları geliştirmek için psikolojiye güveniyor. Düzenli olarak ziyaret ettiğiniz web siteleri, insanların çevrimiçi bilgileri nasıl okuduğunu, kullandıklarını ve yorumladıklarını anlamak için psikoloji kullanır.
Psikoloji ayrıca sağlığınızı ve sağlığınızı iyileştirmede de rol oynayabilir. Örneğin, kötü bir alışkanlığı kırmaya ve yeni rutinler oluşturmaya çalışıyorsanız, davranış psikolojisinin temel prensiplerini anlamak işe yarayabilir. Bir kilo verme planı veya egzersiz rejimine bağlı kalmaya çalışıyorsanız, davranışı motive eden bazı şeyler hakkında daha fazla şey bilmek yararlı olabilir. Fobilerin üstesinden gelmek, stresi yönetmek, iletişim becerilerini geliştirmek ve daha iyi kararlar vermek psikolojinin yardımcı olabileceği şeylerden sadece birkaçıdır.
Bir Sorun Varsa, Muhtemelen Yardımcı Olabilecek Bir Psikolog Var
Birçok farklı psikolog vardır; Her biri dünyadaki farklı sorunların çözümüne odaklandı. Örneğin, çocuğunuz okulda sorun yaşıyorsa, çocukların akademik, sosyal, duygusal ve diğer sorunlarla ilgilenmesine yardımcı olan bir okul psikologundan tavsiye isteyebilirsiniz. Yaşlı bir ebeveyn ya da büyükanne-babadan endişe ediyorsanız, yaşlanma süreciyle ilgili konularda özel olarak eğitilmiş ve bilgili bir gelişim psikoloğuna danışmak isteyebilirsiniz.
İhtiyaçlarınız için hangi profesyonelin doğru olduğunu belirlemek için farklı uzmanlık alanları için farklı eğitim ve lisanslama gereksinimlerinin bir kısmını anlamaya yardımcı olur. Bir psikoterapist seçmeye çalışıyorsanız, hangi profesyonellerin terapi hizmetlerini sunabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmeye yardımcı olabilir.
Psikolojide uzmanlaşmayı düşünüyorsanız, o zaman aralarından seçim yapabileceğiniz birçok kariyer yolu olduğunu keşfetmekten memnun olmalısınız. Farklı kariyer seçenekleri, büyük ölçüde eğitim seviyenize ve iş deneyiminize bağlıdır, bu yüzden seçtiğiniz uzmanlık alanınızın gerekli eğitim ve lisanslama gereksinimlerini araştırmak önemlidir. Olası kariyer seçeneklerinden sadece birkaçı klinik psikoloji , adli psikoloji , sağlık psikolojisi ve endüstriyel organizasyon psikolojisidir .
Psikologlar İnsan Yaşamlarını Daha İyi Yapmaya Odaklanıyor
Psikolojinin ana hedefleri arasında insan davranışını tanımlamak, açıklamak, tahmin etmek ve iyileştirmek vardır. Psikologların çalışmaları son derece farklı olsa da, herkesin daha iyi bir yaşam sürmesine yardımcı olmak için bir öncelikli hedef paylaşıyorlar. Bazı psikologlar, insanların nasıl düşündükleri, hissettikleri ve davrandıkları hakkında temel anlayışımıza katkıda bulunarak bunu başarırlar. Diğer psikologlar günlük yaşamı etkileyecek gerçek dünya sorunlarını çözmek için uygulamalı ortamlarda çalışırlar.
Son olarak, birçok psikolog hayatlarını psikolojik sorunlarla uğraşan insanlara yardım etmeye adamıştır. Hastanelerde, ruh sağlığı kliniklerinde, özel uygulamalarda ve diğer ortamlarda çalışan bu profesyonelleri, psikolojik bozuklukları teşhis etmek ve yaşamın her kesiminden insanlara psikoterapi sağlamak için bulabilirsiniz.
Bir kelime
Gördüğünüz gibi psikoloji yaşamın birçok alanında pratik uygulamalara sahip zengin ve büyüleyici bir konudur. İnsanların neden böyle düşündükleri ve nasıl davrandıkları hakkında daha fazla şey öğrenmek istiyorsanız, o zaman psikoloji okumak insan deneyimine daha iyi bir bakış açısı kazandırmanın harika bir yoludur.
Psikolojinin bugün dünya üzerinde güçlü bir etkisi vardır, bu nedenle bu disiplinin akademisyenler, araştırmalar ve akıl sağlığı gibi alanlarda oynadığı rolü anlamak çok önemlidir. Günlük hayatımız, biyolojimizin, ilişkilerimizin ve zihinsel süreçlerimizin etkileşiminden derinden etkilenir. Psikologlar, sağlık, mutluluk ve genel refahı etkilemede bu faktörlerin oynadığı rolün anlaşılmasında beceriklidirler. Psikolojinin temelleri hakkında daha fazla şey öğrenerek, bu konunun kendi hayatınızı etkileyebileceği birçok yönden daha iyi bir anlayış kazanabilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Amerikan Psikoloji Derneği. İnsanların Hayatlarını İyileştirmelerine Yardımcı Olmak. Psikoloji: Eylem Bilim.
> Emek İstatistikleri Bürosu, ABD Çalışma Bakanlığı. Mesleki Outlook El Kitabı: Psikologlar. 2016-17 Sürümü.