Kişiliğiniz stres seviyenize bağlı
Strese benzersiz şekillerde yaşarız ve cevap veririz, böylece kişiliğinizin stres seviyenizi nasıl etkilediğini bilmek oldukça faydalı olabilir. Aşağıdaki stresli sınavlar ve değerlendirmeler, kendinizi ve stresle ilişkinizi daha iyi anlamanıza ve etkili stres yönetimi için kaynak bulmanıza yardımcı olabilir.
1 - İyimser veya kötümser miyim?
Fırsatları veya engelleri görmeye eğilimli misiniz? Açıklayıcı tarzınız, yaşadığınız hayatla ve bu deneyimleri nasıl yorumladığınızla çok ilgili. İyimserlerin ve kötümserlerin dünyayı nasıl gördükleri arasında ince (ve çok da ince olmayan) farklılıklar vardır. Önyargılarınızın nerede olduğunu öğrenin ve dünyanızı aydınlatacak kaynakları bulun.
Daha
2 - Mükemmeliyetçi miyim?
Mükemmeliyetçiler mükemmelliği sadece yüksek başarılardan daha farklı, daha stresli bir seviyeye taşırlar. Mükemmeliyetçiler daha fazla stres atma, daha az hayattan zevk alma ve etraflarındakilerde de stres yaratma eğilimindedir. Mükemmellik isteğinizin mükemmeliyetçiliğe geçip geçmediğini merak ediyor musunuz? Bu on beş sorudan oluşan mükemmeliyetçi sınav, kendinizi daha iyi anlamanıza, mükemmeliyetçilik ile yüksek başarı arasındaki ayrımı görmenize ve eğilimlerinizin nerede yattığını öğrenmenize yardımcı olabilir.
Daha
3 - Ben bir Adrenalin Junkie miyim?
Gittiğiniz her yerde stres sizi takip ediyor mu? Stres ve drama ile gelen adrenalinin aceleyle gizlice mi bağlısınız? Bu test, gizli bir adrenalin bağımlısı olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olacaktır ve eğer heyecan verici bir yaşam sürerken, stres seviyenizi düşürmek için size ipuçları ve kaynaklar sağlayacaktır.
Daha
4 - Çok fazla endişeleniyor muyum?
Anksiyete düzeyiniz, hayatınızda olumlu değişiklikler yapmak için sizi motive edecek kadar mı yoksa endişelenmenize neden olabileceğini düşünüyor mu? Bu hızlı 10 sorudan oluşan kendi kendine test, endişe düzeyinizi ve endişelenme eğiliminizi değerlendirmenize yardımcı olabilir, bu nedenle aşırı stres ve endişe yaşadığınızı görebilirsiniz. (Anksiyete bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, bu test hekimin fikrini değiştirmemeli, ancak kaygı düzeyinizin “norm” içinde olup olmadığına dair bir fikir verebilir.
Daha
5 - Esnek Bir Kişiliğe Sahip miyim?
Esneklik, günlük stres ve yaşam döngüsü krizlerinde bize yardımcı olan bir kalitedir. Esneklik bazı doğuştan kişilik özellikleri ile ilişkili iken, esneklik seviyesini geliştirmek için yapabileceğiniz çok şey var ve bu sınav yardımcı olabilir! Sorular, esneklikle ilişkili farklı tutumları, alışkanlıkları ve özellikleri ölçmek için tasarlanmıştır. Sonuçlarınız sadece sizin için bir değerlendirme ve hedeflenmiş kaynakları içerir.
Daha
6 - Duygusal Yiyen miyim?
Stres, çeşitli şekillerde kilo alımına katkıda bulunabilir. Kilonuzla ilgili bir sorun yaşıyorsanız ve hangi stres rolünün oynandığını merak ediyorsanız ya da sadece sağlıklı değişim için bilgi ve kaynak istiyorsanız, bu sizin için bir sınavdır! Yaşam tarzınızı değerlendirin ve duygusal yeme için kaynakları bulun.
Daha
7 - Ben iddialı bir iletişimci miyim?
Bazen söylediğin şey değil, bir durumu ya da bir bütün ilişkiyi yaratan ya da kırabilen şey. Başkalarına iddialı olarak mı karşı çıkıyorsunuz, yoksa başkaları ile ilgili agresif, pasif veya pasif agresif tarzlarla yaşamınızda gereksiz ek çatışma ve strese neden oluyorsunuz?
Daha
8 - Bir Kişilik Özellikleri Yazarım mı?
Tip A kişiliğiniz var mı? (Hayatınızdaki diğer insanların bu soruya ne diyeceğini düşünüyorsunuz?) Bu sorular davranış ve davranışlarınızdaki açık ve ince ipuçlarına bakmanıza yardımcı olacak ve size Tip A kişilik özellikleri gösterip göstermediğinizi değerlendirmenize yardımcı olabilir. sağlığınızı, mutluluğunuzu ve stres seviyenizi korumak için bazı değişikliklerden yararlanın
Daha