Duygular ve Duygusal Yanıt Türleri

Duygular günlük hayatımızı yönetiyor gibi görünüyor. Mutlu, kızgın, üzgün, sıkılmış veya hüsrana uğramamıza dayalı kararlar alırız. Faaliyetlerini ve hobilerini, teşvik ettikleri duygulara göre seçiyoruz.

Tam Olarak Bir Duygu Nedir?

Kitaba göre "Psikolojiyi Keşfetmek", "Bir duygu, üç ayrı bileşenden oluşan karmaşık bir psikolojik durumdur: öznel bir deneyim, fizyolojik bir tepki ve davranışsal veya etkileyici bir tepki."

Duyguların tam olarak ne olduğunu anlamaya ek olarak, araştırmacılar farklı duygu türlerini tanımlamaya ve sınıflandırmaya da çalışmışlardır. 1972'de psikolog Paul Eckman, insan kültürlerinde evrensel olan altı temel duygu olduğunu ileri sürdü: korku, iğrenme, öfke, sürpriz, mutluluk ve hüzün. 1999 yılında bu listeyi utanç, heyecan, hor görme, utanç, gurur, memnuniyet ve eğlence gibi bir dizi temel duyguyu da içerecek şekilde genişletti.

1980'lerde Robert Plutchik, "duygular çarkı" olarak bilinen bir başka duygu sınıflandırma sistemini tanıttı. Bu model, farklı duyguların nasıl bir araya getirilebileceğini ya da bir araya getirilebileceğini, bir sanatçının diğer renkleri oluşturmak için birincil renkleri nasıl birleştirdiğini gösterdi. Plutchik, 8 ana duygusal boyutun var olduğunu öne sürdü: mutluluk vs üzüntü, öfke karşı korku, güvene karşı iğrenme, sürpriz ve beklenti.

Bu duygular daha sonra çeşitli şekillerde birleştirilebilir. Örneğin, mutluluk ve beklenti, heyecan yaratmak için birleşebilir.

Duyguların ne olduğunu daha iyi anlamak için, üç temel öğeye odaklanalım.

Öznel Deneyim

Uzmanlar, arka plan veya kültürden bağımsız olarak dünyanın dört bir yanındaki insanlar tarafından deneyimledikleri bir dizi temel evrensel duygu olduğuna inanırken, araştırmacılar da duyguları deneyimlemenin son derece öznel olabileceğine inanıyorlar.

"Kızgın", "üzgün" veya "mutlu" gibi belirli duygular için geniş etiketlerimiz olsa da, bu duygulara dair kendi eşsiz deneyiminiz muhtemelen çok boyutludur. Öfkeyi düşün. Bütün öfke aynı mı? Kendi deneyiminiz hafif rahatsızlıktan kör edici öfkeye kadar değişebilir.

Ayrıca, her duygudan her zaman saf formlar yaşamazız. Hayatımızdaki farklı olaylar ya da durumlar üzerine karışık duygular yaygındır. Yeni bir işe başlamakla yüzleştiğinizde hem heyecanlı hem de gergin hissedebilirsiniz. Evlenmek veya çocuk sahibi olmak, neşe ile kaygı arasında değişen çok çeşitli duygular ile işaretlenebilir. Bu duygular eşzamanlı olarak ortaya çıkabilir veya birbiri ardına hissedebilirsiniz.

Fizyolojik Yanıt

Midenizin kaygısından endişe duyduğunu ya da yüreğinizin korkuyla yüzleştiğini düşünüyorsanız, o zaman duyguların da güçlü fizyolojik reaksiyonlara neden olduğunu anlarsınız. (Veya, Cannon-Bard'ın duygu teorisinde olduğu gibi, duyguları hisseder ve aynı anda fizyolojik reaksiyonlar yaşarız.) Bir duygu sırasında, avuç içleri, yarış kalp atışı ya da hızlı nefes alma gibi fiziksel reaksiyonların çoğu sempatik tarafından kontrol edilir. sinir sistemi, otonom sinir sisteminin bir dalı.

Otonom sinir sistemi, kan akışı ve sindirim gibi istemsiz vücut tepkilerini kontrol eder. Sempatik sinir sistemi, vücudun dövüş ya da uçuş tepkilerini kontrol etmekle suçlanıyor. Bir tehditle karşı karşıya kaldığınızda, bu yanıtlar vücudunuzu tehlikeden kaçmak için otomatik olarak hazırlar veya tehdit tehdidiyle yüzleşir.

Duygu fizyolojisinin ilk çalışmaları bu otonomik tepkilere odaklanırken, daha yeni araştırmalar beynin duygulardaki rolünü hedeflemiştir. Beyin taramaları, limbik sistemin bir parçası olan amigdala'nın, özellikle duygu ve korku konusunda önemli bir rol oynadığını göstermiştir.

Amigdala'nın kendisi, açlık, susuzluk, hafıza ve duygu gibi motivasyonel durumlarla bağlantılı küçük, badem biçimli bir yapıdır. Araştırmacılar, insanlara tehdit edici görüntüler gösterildiğinde, amigdalanın aktif hale geldiğini göstermek için beyin görüntülemesini kullandılar. Amigdalada hasarın da korku yanıtını bozduğu gösterilmiştir.

Davranışsal Cevap

Son bileşen belki de en aşina olduğunuz bir şeydir - duygunun gerçek ifadesidir. Çevremizdeki insanların duygusal ifadelerini yorumlamak için önemli miktarda zaman harcıyoruz. Bu ifadeleri doğru olarak anlama yeteneğimiz, psikologların duygusal zeka dedikleri şeylere bağlıdır ve bu ifadeler genel beden dilimizde önemli bir rol oynar. Araştırmacılar, mutluluk ya da zevk ya da üzüntü ya da hoşnutsuzluğa işaret eden bir kaşığı gösteren bir gülümseme gibi birçok ifadenin evrensel olduğuna inanırlar. Kültürel kurallar, duyguları nasıl ifade ettiğimiz ve yorumladığımızda da önemli bir rol oynar. Örneğin, Japonya'da, otorite figürü mevcut olduğunda insanlar korku ya da iğrenme görüntülerini maskeleme eğilimindedir.

Duygular ve Ruh Halleri

Gündelik dilde insanlar sıklıkla "duyguları" ve "ruh hallerini" terimlerini birbirinin yerine kullanırlar, ancak psikologlar aslında ikisi arasında ayrım yapar. Nasıl farklılar? Bir duygu normalde oldukça kısa ömürlü, ancak yoğun. Duygular da kesin ve tanımlanabilir bir nedene sahip olabilir. Örneğin, bir arkadaşla siyasete katılmadıktan sonra, kısa bir süre için kızgın hissedebilirsiniz. Diğer yandan, bir duygudurum genellikle bir duygudan çok daha hafif, ancak daha uzun ömürlüdür. Çoğu durumda, bir ruh halinin özel nedenini tanımlamak zor olabilir. Örneğin, kendinizi net ve tanımlanabilir bir sebep olmaksızın birkaç gün boyunca kasvetli hissedebilirsiniz.

> Kaynaklar:

> Ekman, P. (1999). Temel duygular, Dalgleish, T; Güç, M, Biliş ve Duygu El Kitabı. Sussex, İngiltere: John Wiley & Sons.

> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Psikolojiyi keşfetmek. New York: Worth Yayıncıları.

> Plutchik, R. (1980). Duygu: Teori, araştırma ve deneyim: Vol. 1. Duygu Kuramları 1 . New York: Akademik Basın.