Motivasyon, hedefe yönelik davranışları başlatan, yönlendiren ve sürdüren süreç olarak tanımlanır. Motivasyon, harekete geçmenize neden olan şeydir, susuzluğu azaltmak veya bir kitap okumak için bir bardak su alıp almamanızdır.
Motivasyona Daha Yakın Bir Bakış
Motivasyon, davranışı aktive eden biyolojik, duygusal, sosyal ve bilişsel güçleri içerir.
Günlük kullanımda, bir kişinin neden bir şeyler yaptığını açıklamak için motivasyon terimi sıklıkla kullanılır. Örneğin, bir öğrencinin her gece çalışarak geçirdiği klinik psikoloji programına girmek için çok motive olduğunu söyleyebiliriz.
“Motivasyon terimi, hedefe yönelik davranışları harekete geçiren, yönlendiren ve sürdüren etkenleri ifade eder ... Motifler, davranışların 'whys'leridir - davranışları yönlendiren ve ne yapmak istediğimizi ya da ne istediğimizi açıklar. gerekçe olarak, gözlemlediğimiz davranışa dayanarak var olduğunu çıkarırız. ”
(Nevid, 2013)
Neden harekete geçtiğimiz için motivasyonların ardında yatan nedir? Psikologlar, tahrik teorisi , içgüdüsel teori ve hümanist teori dahil olmak üzere farklı motivasyon teorileri önermişlerdir. Gerçek şu ki, motivasyonlarımızı yönlendiren ve yönlendiren birçok farklı güç var.
Motivasyon bileşenleri
Şimdiye kadar bir hedefi olan (20 lira kaybetmek ya da bir maraton koşmak gibi) bir kişinin, bir şeyi başarma arzusu olması yeterli değildir.
Böyle bir hedefe ulaşmak , zorluklara rağmen devam etmek için engeller ve dayanıklılıktan kurtulma yeteneğini gerektirir.
Motivasyonun üç ana bileşeni vardır: aktivasyon, sebat ve yoğunluk.
- Aktivasyon , bir psikoloji dersine kayıt olmak gibi bir davranışı başlatma kararını içerir.
- Süreklilik , engeller mevcut olsa da, bir hedefe doğru devam eden çabadır. Süreklilik örneği, önemli bir zaman, enerji ve kaynak yatırımı gerektirmesine rağmen, derece kazanmak için daha fazla psikoloji dersi almak olacaktır.
- Yoğunluk , bir hedefe giden konsantrasyonda ve canlılıkta görülebilir. Örneğin, bir öğrenci fazla çaba sarf etmeyebilirken, başka bir öğrenci düzenli olarak çalışacak, tartışmalara katılacak ve sınıf dışındaki araştırma fırsatlarından yararlanabilecek. İlk öğrencinin yoğunluğu yok, ikincisi ise eğitim hedeflerini daha yoğun bir şekilde sürdürüyor.
Motivasyon Teorileri
Harekete geçmek için bizi motive eden şeyler neler? Psikologlar motivasyonu açıklamak için farklı teoriler önerdi:
- İçgüdüler: İçgüdüsel motivasyon teorisi, davranışların, sabit ve doğuştan gelen davranış kalıpları olan içgüdüler tarafından motive edildiğini göstermektedir. William James, Sigmund Freud ve William McDougal gibi psikologlar, davranışları motive eden bir dizi temel insan sürücü önerdi. Bu tür içgüdüler, bir organizmanın korku, temizlik ve sevgi gibi hayatta kalması için önemli olan biyolojik içgüdüleri içerebilir.
- Sürücüler ve İhtiyaçlar: Yeme, içme ve uyku gibi davranışlarınızın çoğu biyoloji tarafından motive edilir. Yiyecek, su ve uyku için biyolojik bir ihtiyacın var. Bu nedenle, yemek, içmek ve uyumak için motive olursunuz. Tahrik teorisi, insanların temel biyolojik disklere sahip olduğunu ve davranışlarınızın bu sürücüleri gerçekleştirme gereği ile motive olduğunu ileri sürmektedir.
- Uyarılma Seviyeleri: Motivasyonun uyarılma teorisi, insanların en uygun uyarılma seviyelerini sürdürmelerine yardımcı olan davranışlarda bulunmak için motive olduklarını göstermektedir. Düşük uyarılma ihtiyacı olan bir kişi, kitap okumak gibi rahatlatıcı aktiviteler gerçekleştirebilirken, yüksek uyarılma ihtiyacı olanlar, motosiklet yarışları gibi heyecan verici, heyecan verici davranışlarda bulunmak için motive olabilir.
Dışsal ve İntrinsik Motivasyon
Farklı motivasyon türleri sıklıkla dışsal ya da içsel olarak tanımlanır. Dışsal motivasyonlar , bireyin dışından ortaya çıkan ve genellikle kupalar, para, sosyal tanıma veya övgü gibi ödülleri içerenlerdir. İçsel motivasyonlar , bireyden, karmaşık bir çapraz bulmaca yapmanın, sadece bir problemi çözmenin kişisel bir şekilde tatmin edilmesi gibi, ortaya çıkan motivasyonlardır .
Bir kelime
Motivasyonu anlamak, yaşamın birçok alanında, ebeveynlikten işyerine kadar önemlidir. En iyi hedefleri belirlemek ve başkalarını motive etmek ve kendi motivasyonunuzu arttırmak için doğru ödül sistemlerini kurmak isteyebilirsiniz. Motivasyon faktörleri bilgisi ve bunları manipüle etmek, pazarlama ve endüstri psikolojisinin diğer yönlerinde kullanılır. Birçok efsane olduğu ve herkesin neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını bilerek yararlanabileceği bir alan.
> Kaynak:
> Nevid JS. Psikoloji: Kavramlar ve Uygulamalar . Belmont, CA: Wadsworth Cengage Öğrenme; 2013.