Spor psikolojisi , psikolojinin sporu, atletik performansı, egzersizi ve fiziksel aktiviteyi nasıl etkilediğinin incelenmesidir. Bazı spor psikologları, performansı artırmak ve motivasyonu artırmak için profesyonel sporcular ve antrenörler ile çalışır. Diğer profesyoneller, tüm yaşam boyunca insanların yaşamlarını ve refahını artırmak için egzersiz ve spordan yararlanır.
Profesyonel spor psikologları genellikle sporcuların rekabetten gelen yoğun baskıyla baş etmelerine ve odaklanma ve motivasyonla ilgili problemleri aşmalarına yardımcı olur. Ayrıca, performansı artırmak ve yaralanmalardan kurtulmak için sporcularla birlikte çalışırlar. Ancak spor psikologları sadece elit ve profesyonel sporcularla çalışmazlar. Ayrıca düzenli insanların spor yapmanın nasıl keyif aldıklarını öğrenmelerine ve bir egzersiz programına sadık kalmayı öğrenmelerine yardımcı olurlar.
Spor Psikolojisinin Tarihçesi
Spor psikolojisi psikoloji içinde nispeten genç bir disiplindir. 1920'de Carl Diem, Almanya'nın Berlin kentindeki Deutsche Sporthochschule'de dünyanın ilk spor psikoloji laboratuvarını kurdu. 1925 yılında, iki tane daha spor psikolojisi laboratuvarı kuruldu - biri Leningrad'daki Fiziksel Kültür Enstitüsündeki AZ Puni ve diğeri ise Illinois Üniversitesinde Coleman Griffith.
Griffith, 1923'te spor psikolojisinde ilk dersi vermeye başladı ve daha sonra Koçluk Psikolojisi başlıklı ilk kitabı yayınladı (1926).
Ne yazık ki, Griffith'in laboratuvarı 1932'de fon eksikliği nedeniyle kapatıldı. Laboratuar kapatıldıktan sonra, 1960'lı yıllarda ilgi yeniden canlanana kadar spor psikolojisi hakkında çok az araştırma yapıldı.
Ferruccio Antonelli, 1965'te Uluslararası Spor Psikolojisi Derneği'ni (ISSP) kurdu ve 1970'lerde spor psikolojisi, Kuzey Amerika'daki üniversite derslerine sunuldu.
İlk akademik dergi, Uluslararası Spor Psikolojisi Dergisi, 1970 yılında tanıtıldı, daha sonra 1979 yılında Spor Psikolojisi Dergisi'nin kurulması izledi.
1980'lerde, spor psikolojisi, psikolojinin atletik performansı geliştirmek için nasıl kullanılabileceğini araştırmaya başladıkça ve ruhsal iyiliği ve daha düşük stres seviyelerini geliştirmek için nasıl kullanılabileceğini araştırdıkça, daha sıkı bir bilimsel odaklanmaya konu olmuştur.
Spor Psikolojisi Bugün
Çağdaş spor psikolojisi, farklı bir alan. Sporculara yardım etme yollarını bulmak elbette spor psikolojisinin önemli bir parçası olmakla birlikte, sporcu olmayanların yaşamlarını iyileştirmek için egzersiz ve fiziksel aktivite uygulaması da büyük bir odak noktasıdır.
Spor Psikolojisinde Önemli Konular
Spor psikologlarına özel ilgi gösteren bir dizi farklı konu var. Bazı profesyoneller belirli bir alana odaklanırken, diğerleri çok çeşitli teknikler üzerinde çalışırlar.
- Görüntü: Bir atletik etkinliğe katılmak veya belirli bir beceriyi başarıyla gerçekleştirmek gibi bir görevin gerçekleştirilmesini görselleştirmeyi içerir.
- Motivasyon: Spor psikolojisinde önemli bir konu olan motivasyon çalışması, hem dışsal hem de içsel motivasyonlara bakar. Dışsal motivasyonlar, kupa, para, madalya veya sosyal tanınma gibi dış ödüllerdir. İçsel motivasyonlar, kişisel bir beceri kazanma ya da bir beceriden gelen gurur duygusu gibi içten doğarlar.
- Dikkatli Odaklanma: Çığlık atan hayranların kalabalığı gibi dikkat dağıtıcıları ayarlama yeteneğini içerir ve eldeki işe odaklanın.
Spor Psikolojisinde Kariyer
Bir spor psikoloğu olmak, birçok psikoloji öğrencisi için, özellikle spor ve fiziksel aktiviteye yoğun ilgi duyanlar için heyecan verici bir kariyer tercihi olabilir. Amerikan Psikoloji Derneği, spor psikolojisini “sıcak bir kariyer” olarak tanımlamaktadır, bu da üniversite atletik bölümlerinde çalışanların yılda 60.000 dolara 80.000 dolar kazandığını göstermektedir. Bu kariyere ilgi duyuyorsanız, spor psikolojisindeki bu kariyer profilinde eğitim gereksinimleri, iş görevleri, maaşlar ve diğer hususlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Referanslar
Amerika Psikoloji Derneği. (nd). Spor psikologları profesyonel ve amatör sporculara yardımcı olur. Psikoloji Yardım Merkezi. Http://www.apa.org/helpcenter/sport-psychologists.aspx adresinden alındı.
Voelker, R. (2012). Sıcak meslekler: Spor psikolojisi. GradPSYCH Dergisi. Http://www.apa.org/gradpsych/2012/11/sport-psychology.aspx adresinden alındı.