Kişisel gelişim için birçok yol var. Friedrich Nietzsche şöyle demiştir: “Bizi öldürmeyen, bizi daha da güçlendirir” ve bu kesinlikle doğru olabilir. Ancak bizi neredeyse yok eden zorluklar, daha fazla kişisel gelişim için tek yol değildir.
Kendi kişisel gelişiminiz için hedefler belirlemek, duygusal ve entelektüel olarak büyümenin etkili (ve daha az stresli) bir yolu olabilir.
Sizin için önemli olan şekillerde bir kişi olarak başarılı olmanıza yardımcı olabilecek hedefler belirlemek, yaşamınızı düzene koymanıza, stresi en aza indirmenize ve gerçekten çok daha az zamanda olmanız gereken kişiye dönüşmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, herhangi bir ömür boyu öğrenicinin size anlatabileceği gibi, zihinsel olarak keskin kalmanıza da yardımcı olabilirler.
Sonrası Değerler Gidecek
Kişisel gelişim, farklı insanlara farklı şeyler ifade eder, ancak aşağıdaki hedefler, sağlıklı alışkanlıklar , daha büyük mutluluk ve yaşam anlamıyla dolu bir hayat yaratmada çok yardımcı olabilir.
Sizin İçin En Önemli Olan Nedir?
Hepimizin kim olduğumuzun hayati bir parçası olan değerlere sahibiz. Bazı insanlar için sanatsal ifade , kim olduklarının vazgeçilmez bir parçasıdır ve en azından bir zamanlar hayatlarında yaratıyorlarsa çok daha iyi olurlar. Bazılarına, başkalarına yardım etmek , yapmaları gereken bir şeydir ve onlara ve başkalarına getirdiği anlam, hayatı değerli kılan şeydir.
Başkalarının hayatta hissetmek için problemleri çözmesi gerekiyor.
Bunun farkına varmasının nedeni, birçok insanın zamanlarını önemli olan ama değerleriyle uyumlu olmayan şeylerle doldurmasıdır. Sizin için neyin önemli olduğunu analiz ederseniz, bunu hayatınızın büyük bir kısmını yaptığınızdan emin olmak için hedefler belirleyebilirsiniz.
Kendinizi Sınırlandıran Nokta Noktaları
Pek çok insan, farkında olmadan , bir şekilde veya başka bir şekilde kendini sabote eder. Belki de gerçekten elde etmek istediğin şeylere ulaşabileceğine inanmıyorsun ve denememekle kendini sınırlıyorsun. Belki de, daha az önemli olan ancak "yapılması" gerektiğini düşündüğünüz programınızda başka şeylerin peşinden koştuğunuz için hedefinize yeterince zaman ayırmanıza izin vermiyorsunuz. Belki de sosyal medyada çok fazla zaman harcıyorsunuz ve yaşamınızda sizin için önemli olan şeylerin peşinden gitmek için yeterli değilsiniz.
Bu sübtil kendini sabote etmenin bir yolu, her gün yaşamaya odaklanmak, hayattaki başarınız için çok önemliydi. Yaptığınız her şey önemli ve başarıya katkıda bulunuyor mu? Bu objektiften birşeyler görürseniz, enerji drenajlarını ve zaman israflarını ve sizi geri tutan şeyleri tanımlamak daha kolaydır.
Sağlığına dikkat et
Sağlığınız tehlikeye girdiğinde, yaşamdaki hedeflerinize odaklanmak daha zordur. Bu, ciddi sağlık koşulları ile karşı karşıya kalındığında doğrudur, fakat aynı zamanda daha az ciddi sağlık sorunları türünden de geçerlidir.
Örneğin, çoğumuz çok stresli hissediyor ve birkaç gündür uyuyamadığımız ya da birkaç gün boyunca sağlıksız yiyecekler yedikten sonra elimizden gelenin en iyisini yapmıyoruz.
Sağlığınıza dikkat çekmek , hayatınızın geri kalanında büyük bir etki yaratabilir.
Zamanını akıllıca kullan
Zaman yönetimi kendi içinde önemli bir amaçtır. Zamanınızı akıllıca yönetirken, yaşamınızda sizin için önemli olan başka şeyleri takip etmek için daha fazla enerjiye ve daha büyük bir yeteneğe sahip olursunuz. Zaman yönetimi sizi besleyen, sizi motive eden ve kendinizi bir birey olarak geliştirmenize yardımcı olan etkinliklerde harcadığınız zamanı en üst düzeye çıkarmanızı sağlar.
Bir Ayda Bir Alışkanlık Geliştirin
Birkaç hafta içinde kendinizi dönüştüremeyebilirsiniz, ancak düzenli olarak yeni alışkanlıklar yaratmak üzerine yoğunlaşmak birkaç ay veya yıl boyunca dönüştürücü olabilir.
Hile alışkanlık alışkanlığı alışkanlığı içine almaktır. Enerjinin büyük kısmını, hayatınızın standart bir parçası haline getirmeye odaklayın ve ardından rahat olduğunuzda devam edin. Yeni bir alışkanlık yaratmanın zamanı geldi.
Rol Modelleriyle Kendinizi Surround
Seyahat etmeyi umduğunuz yol boyunca uzayan sadece bir arkadaşın var. Yaşam koçları bu kişilere “uzman arkadaşlar” olarak atıfta bulunurlar ve sadece kendilerini izleyerek alabilecekleri ipuçları ve ilham alabilecekleri için hayatlarını değiştirebilirler. Bu arkadaşlarla izlemeye devam ediyor. Bu, aynı zamanda, yol boyunca size yardımcı olacak bir arkadaşınız olduğunda işleri nasıl kolaylaştırdığını açıklayan sosyal öğrenme kuramıyla da desteklenir.
Destekleyici Bir Grup Geliştirin
Bir grubun momentumunu kullanmak gerçekten hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bunun nedeni, akran baskısının güçlü bir etkileyici olabileceğidir, bu yüzden avantajınızı kullanmak akıllıcadır. Siz kazandığınızda sizi neşelendirebilecek ve kaybettiğinizde daha iyi hissetmenize yardımcı olacak insanlara sahip olmak, başarınızdaki tüm farkı yaratabilir.
Ne yazık ki, tüm arkadaşlar bu şekilde sizi destekleyemez. Bazı insanlar, arkadaşlarının çok başarılı olduğu zamanlarda doğal olarak kıskanır. Yani bir arkadaşınıza bir hedefe ulaştığınızda destekleyiciden daha az olduğunu fark ederseniz (ve onlarla desteklediyseniz), başarılarınızı bu arkadaşınızla paylaşmaktan ve başarılarınızdan gerçekten heyecan duyan arkadaşlarınıza geçmekten kaçınmak isteyebilirsiniz. Olmak istediğiniz kadar başarılı olmadığınızda sizi destekleyebilir.
Bu tür bir arkadaş olmayı da unutmayın. Diğer bir harika fikir ise, elde etmeye çalıştığınız hedeflere odaklanmış bir grup bulmaktır. Yerleşik destek, coşku ve pratik ipuçlarınız olacak.
Her Ay Yeni Bir Şey Öğrenin (veya Yıl)
Kendini geliştirme, gerçek odaklanır. Örneğin yeni bir dil öğrenmek, ya da yeni bir yetenek geliştirmek zaman alabilir ve enerjinizin büyük bir kısmını bir hedefin peşinde koşmaya odaklamak, ona ulaşmak için harika bir yoldur. Bu gerçekten bilgi ve yeteneğinizi derinleştirmek istediğinizde harikadır.
Tutkunuzu takip edin
Onları tamamen keşfetmek için hobilerinizi bir kariyer olarak takip etmek zorunda değilsiniz. Sevdiğin şeyi yapmak için para kazanabilirsen harika, ama zamana değecek bir meslek olmak zorunda değil. Bu gibi aktiviteler, mutluluk seviyenizi artırabilecek ve stresi azaltabilecek bir “akış” hissi yaşamanızı sağlar. Bu, yeni bir faaliyetin sadece satın alınmasının çok ötesinde faydalar yaşayacağınız anlamına gelir.
Hedefler Nasıl Korunur?
Gitmek için hedefleri belirlemek önemli bir ilk adımdır. Ancak, hedeflerinizi nasıl takip edeceğinizi bilmek de önemlidir. Amaçları sürdürmek veya sağlıklı alışkanlıkları benimsemek için birkaç yol vardır.
- Doğru hedefleri belirleyin
- Küçük, somut adımlar atın
- Yol boyunca kendinizi ödüllendirin
- Sürecin bir parçası olmak için slip-up'ları düşünün
Hedeflerin sürdürülmesi, bundan daha fazla söz konusu olabilir, ancak bu temel süreçtir. Kişisel gelişim hedeflerini belirlemeye çalışan insanların büyük çoğunluğu, hedeflerini çok yüksek (ya da yaşam tarzları için yanlış hedefler) belirledikleri için terk etmeyi tercih ediyorlar, bir süreliğine çok büyük bir değişiklik yapmayı deniyorlar. Kendilerini hedeflerinde ilerleme için tebrik ederler ve bir fişleri varsa pes ederler. Gerçek başarı, hedeflerinizi daha küçük adımlara indirmekten, ilerlemenizi ödüllendirmekten ve belki de en önemlisi kendinizi kaymayı bulursanız tekrar denemenizden kaynaklanır.
Hayatınızı gerçekten geliştirebilecek kişisel hedefler belirlemek ve onlarla birlikte kalmak, her zaman sahip olmayı umduğunuz hayatı yaşamanıza yardımcı olabilir.