Devamsızlığı Korumak ve Relapsı Önlemek

Rehabilitasyonun Üçüncü Aşaması Devamsızlığı Sürdürüyor

Uyuşturucu veya alkol sorununuz için profesyonel bir tedavi arayışındaysanız ve yaklaşık üç ay boyunca yoksun kalmayı başardıysanız, rehabilerin devam ettiği bilinen rehabilitasyon veya iyileşmenin üçüncü aşamasına muhtemelen girmiş olabilirsiniz.

90 gün boyunca temiz ve ayık olsaydınız, şimdi öğrendiğiniz araçları, hastalığınızı sürdürmek ve nüksetmekten kaçınmak için erken ayrılmaya koymanız gerekir.

Yoksunluğun sürdürülmesi, Ulusal Uyuşturucu Kötüye Kullanımı Enstitüsü tarafından belirlenen iyileşme veya rehabilitasyonun dört aşamasının üçüncüsüdür:

  1. Tedavi başlangıcı
  2. Erken kaçınma
  3. Yoksunluk bakımı
  4. Gelişmiş kurtarma

Yaşam Tarzı Devam Ediyor

90 gün sonra, yatılı tedavi gördüyseniz ve rehabilitasyonunuzun takip veya devam eden evresine girdiyseniz, muhtemelen konut rehabilitasyon tesislerinde bulunamazsınız. Danışmanınızla düzenli olarak iletişim kurmanıza ve destek grubu toplantılarına katılmanıza rağmen, iyileşmenizi sağlamak temelde size bağlıdır.

Yokluğu korumak için, sizin için önemlidir:

Relapsa Karşı Vivalans

İnsanlar, erken ayrılık başarısından sonra nöbetlerini bıraktıklarında sorunlu olurlar. Bağışlanmanızın sorumluluğunu almamanız ve bağımlılığınızın gücünü tanımanız önemlidir.

İyileşme odaklı bir tavrın sürdürülmesi çok önemlidir.

Ayrıca, danışmanlık oturumlarınıza, destek gruplarına katılımınıza ve kendinize ve başkalarına duygularınız ve düşünceleriniz hakkında dürüst kalmaya devam etmeniz önemlidir. Tutum, duygu ve davranışlardaki değişiklikler hızlı bir şekilde nüksetmeye yol açabilir.

Relaps Sürecini Tanıma

Bir içecek veya ilaç aldığınızda bir nüksetme başlamaz. Tutum, duygular ve davranışlarınızdaki olumsuz değişimlerle işaretlenmiş aşamalı bir süreçtir. Takip eden danışmanınız, bu uyarı işaretlerini tanımanıza yardımcı olmak ve relaps yolunda ilerlemeye başladığınızda yön değiştirmeye yönelik bir plan geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır.

Araştırmalar, bir alkol veya uyuşturucu nüksetmesinin, tanımayı ve bundan kaçınılmasını öğrenebileceğiniz tanınabilir bir dizi uyarı işareti veya adımı ile gerçekleştiğini göstermiştir. Danışmanınız, kendi hayatınızda, tam bir nüksetmeden önce gerçekleşen farklı adımları veya aşamaları tanımanıza yardımcı olacaktır.

Sağlıklı Bir Plan Geliştirmek

Profesyonel takip rehabilitasyon danışmanlığında kalırsanız, danışmanınız hayatınızdaki sağlıklı iyileşme planınızdan sapmaya başlayabileceğiniz durumları tanımlamanıza yardımcı olmaya çalışacaktır. Fakat daha önemlisi, sizi nüksetme sürecinden çekecek somut ve davranışsal değişiklikler kurmanıza yardımcı olacaklardır.

Devam eden bakım danışmanlığınızın ele alacağı alanlardan bazıları şunları içerir. Bu makalelerin her biri, bu adımların neden iyileşmeniz ve bu hedeflere nasıl ulaşabileceğiniz konusunda önemli olduğunu açıklamaktadır:

Kendinizi aşağı doğru relaps spiralinde bulursanız, farklı bir şey yapın! Daha fazla destek grubu toplantısı yapın , iyileşmenizi destekleyen diğer kişilerle zaman geçirin, hayatınızda sağlıklı bir yapıya sahip olun, uyuşturucu barındırmayan bir ortamda olduğunuzdan emin olun ve harici tetikleyicileri önleyin. Strese neden olan herhangi bir ilişkiyi, kişisel veya işle ilgili problemleri çözmek için olumlu adımlar atın.

Kaynaklar:

Ulusal Uyuşturucu İstismarı Enstitüsü. "Madde Bağımlılığı Tedavisinin Prensipleri: Araştırmaya Dayalı Bir Kılavuz." 2007'de revize edildi.

Ulusal Uyuşturucu İstismarı Enstitüsü. "Kokain Bağımlılığını Tedavi Etmek İçin Bireysel İlaç Danışmanlığı Yaklaşımı: İşbirlikçi Kokain Tedavi Çalışması Modeli." Mayıs 2009'da erişildi.