Alkol ve Uyuşturucu İstismarı Kurtarma İkinci Aşaması
Alkol veya uyuşturucu bağımlılığınız için yardım almayı ve profesyonel tedavi almayı taahhüt ettiyseniz, kısa sürede rehabilitasyonunuzun erken yoksunluk ya da erken doğum olarak bilinen bir aşamasına başlayacaksınız.
Alkol ve uyuşturucu sorunlarından kurtulmaya çalışmanın en zor kısmı, bir dizi meselenin, ayık bir hayat yaşamayı öğrenmeye ve temiz kalmaya ve mücadeleye ayıklamaya çalışmayı zorlaştırdığı zaman bu aşamada ortaya çıkmaktadır.
Ulusal Uyuşturucu Kötüye Kullanımı Enstitüsü tarafından tanımlanan kurtarma veya rehabilitasyon dört aşamasının ikincisidir:
- Tedavi başlangıcı
- Erken kaçınma
- Yoksunluk bakımı
- Gelişmiş kurtarma
Tedavi sorunları
Özel bir alkol ve uyuşturucu tedavi merkezine girmişseniz veya bir doktorun ofisinden veya poliklinikten profesyonel yardım alıyorsanız, danışmanlar, doktorlar, psikiyatristler, psikologlar, hemşireler ve sosyal hizmet uzmanlarını içeren eğitimli bağımlılık uzmanlarıyla çalışacaksınız.
Tedavinizin erken yoksunluk döneminde, alkol ve uyuşturucu geri çekilmesinin tıbbi ve psikolojik yönlerini tanımanıza, uyuşturucu veya alkol kullanmanıza neden olan tetikleyicileri tanımlamanıza, tetikleyicileri önlemeye yönelik teknikler geliştirmenize ve kullanmadan istekleri ele almayı öğrenmenize yardımcı olacaklardır.
Aşağıdakiler, danışmanınızın iyileşmenin erken yok olma aşamasında size yardımcı olmaya çalıştığı konulardan bazılarıdır:
Bağımlılık ve İlişkili Belirtiler
İçmeyi veya uyuşturucu kullanmayı bırakma konusunda yardım aradıysanız, şansınız, seçtiğiniz ilaca karşı bir miktar kimyasal bağımlılık veya bağımlılık geliştirdiniz. Danışmanınız, uyuşturucunuzda ne kadar zaman ve çaba sarfettiğiniz ve olumsuz sonuçlara rağmen sürekli kullanımınız gibi, bağımlılık olarak kabul edilebilecek davranışları belirlemenize yardımcı olacaktır.
Danışmanınız ayrıca madde bağımlılığınızın neden olabileceği sağlık etkilerini ve bu durumdan çekilmenizi de ele alacaktır. Örneğin intravenöz bir ilaç kullanıcısıysanız, danışmanınız diğer yüksek riskli davranışlara katılıp katılmadığınızı ve HIV virüsü ile anlaşmış olabilirsiniz.
Tüm bu tedavi sorunlarında olduğu gibi, danışmanın amacı sizi riskler ve tehlikeler hakkında eğitmek ve böylece hayatınızda daha sağlıklı seçimler yapmaya başlayabilmektir.
Gecikme Tetikleyicileri
Maddeyi kötüye kullanma günlerinde içme ya da uyuşturucu kullanımınızı belirli insanlarla, yerlerle ve şeylerle ilişkilendirmiş olmanız olasıdır. Belki de her zaman aynı bar tarafından durdunuz ya da sadece belirli kişilerin etrafında ilaç kullanıyordunuz. İçtiğiniz en sevdiğiniz bardaktan veya favori bir çatlak borusuna sahip olabilirsiniz. Bunların hepsi, nüksetmenize neden olabilecek tetikleyiciler olabilir.
Sürekli kaçışınız için tetikleyicileri ve diğer yüksek riskli durumlardan kaçınmanız kesinlikle çok önemlidir. Danışmanınız, uyuşturucu kullanımınızla ilişkilendirdiğiniz insanları, yerleri ve şeyleri tanımlamanıza ve bu tetikleyicileri önlemek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Vaka çalışanı veya danışman size, uyuşturucu ya da alkolün sunulacağı sosyal durumlarda olma gibi, yüksek riskli durumlara alternatif yanıtlar geliştirmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Zamanı Doldurmak
Bir alkol veya uyuşturucu sorunu için yardım arıyorsanız, muhtemelen seçtiğiniz ilacınla çok zaman geçirdiniz. Bağımlılık belirtilerinden biri, uyuşturucu kullanımının kullanıcının hayatında üstleneceği süredir. Pek çok bağımlısı, günlük rutini, ilaçlarının etkilerinden elde etmek, yönetmek ve iyileştirmek etrafında düzenler.
Kullanmayı bıraktıktan sonra, günlük programınızda bir boşluk ve / veya bir kayıp hissi olacaktır. Uyuşturucu bağımlılığınız nedeniyle kaotik ve düzensiz bir günlük programa alışkın olabilirsiniz. Artık uyuşturucu kullanmadığınızı şimdi ne yapacağınızı hayal etmek zor olabilir.
Danışmanınız, zamanınızı yapılandırmaya ve uyuşturucu arama ve aktivitelerinizi sağlıklı alternatiflerle değiştirmeye başlamanıza yardımcı olacak günlük veya haftalık bir program geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır. Düzen ve yapı, relaps riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Özlem ve nüksetme
Herkes, erken yaşlanma sırasında istekleri yaşar, ama bunu yapanlar için, ezici olabilir. Özlem, içmeye ya da uyuşturucu kullanmaya geri dönmek için güçlü bir dürtüdür . Özlem, tekrar kullanmanın düşüncesiyle takıntılı olabileceğiniz noktaya kadar hem fiziksel hem de psikolojik olabilir.
Danışman, istekliğin nasıl hissettiğini ve geçici olduğunu ve geçeceğini öğrenmenize yardımcı olacaktır. Daha da önemlisi, danışmanınız seçimlerinizin olduğunu öğrenmenize yardımcı olmaya çalışacaktır; "aşermeye oturmayı" seçebilirsiniz. Kendine zarar verici bir şekilde dürtüye cevap vermek zorunda değilsiniz.
Ne kadar uzun süre kalırsanız, sahip olacağınız daha az istek ve daha az yoğunlaşacaksınız. Ama eğer dürtüyü verirseniz, güçlü kalacaktır.
Sosyal Baskılar
Birçok alkolik ve bağımlı için, tüm sosyal yaşamları içme arkadaşları veya uyuşturucu kullanan arkadaşlar etrafında döner. İyileşmeye girdikten sonra, arkadaşlarınızın çoğu olmasa da, diğer alkolik veya bağımlıların çoğu olduğunu görebilirsiniz. Bu "arkadaşlar", nüksetmek için muazzam bir baskı yapabilir.
İyileşmene gerek duymayabilirler, çünkü eğer bir alkolik ya da bağımlı olduğunu kabul ederlerse, bu onların da muhtemelen onlar olduğu anlamına gelir. Sonuç olarak, açık ya da kurnazca kurtarmanızı sabote etmeye çalışabilirler.
Danışmanınız, eski arkadaşlarınızı erken kaçınma sırasında her ne pahasına önlemek için sizi güçlü bir şekilde teşvik edecektir. Yeni, ayık arkadaşlar edinmeye teşvik edileceksiniz. Uyuşturucu kullanmadan ve iyileşen insanlarla olumlu ilişkiler kurabileceğiniz Anonim veya Anonim Adsız Alkolikler gibi destek gruplarına katılmanız da teşvik edilecektir.
Post Akut Yoksunluk Belirtileri
Alkol ve uyuşturucudan vazgeçen fiziksel yoksunluk belirtileri , genellikle bir haftadan daha kısa bir süre içinde nispeten kısa bir sürede gider. Ancak birçok alkolik ve bağımlı, erken yoksunluk boyunca ruh hali, etki ve hafızada uzun süreli değişiklikler yaşayacaktır. Semptomlar anksiyete, depresyon, uykusuzluk ve hafıza kaybını içerebilir. Bu belirtiler post akut yoksunluk belirtileri olarak bilinir.
Tedaviniz sırasında bu semptomlardan herhangi birini geliştirirseniz, danışmanınız alkol veya uyuşturucu kullanımınızın sonucu olduğunuzu ve bağımsız, temel sorunların olmadığının farkına varmanıza yardımcı olmaya çalışacaktır. Bu belirtilerin kendi kendine ilaçlanamayacağını ve daha fazla uyuşturucu kullanımıyla daha da kötüye gideceğini öğreneceksiniz. Ve iştah gibi, onlar da geçecek.
Diğer İlaçların Kullanımı
Sıklıkla başka bir ilacı veya uyuşturucuyu da kullanmanıza rağmen gerçekten seçtiğiniz ilaca bağımlı olduğunuza karar verebilirsiniz. Örneğin kokain kullandıysanız, alkol tüketiminizin bir sorun düzeyinde olduğunu düşünmeyebilirsiniz. Ya da sorunlu bir içici olsaydınız, sigara esrarını daha az zararlı olduğunu düşünebilirsiniz.
Tedaviniz sırasında, danışmanınız sizi toplam yoksun bırakmaya teşvik edecektir. İşte, toplam yoksunluğun iyileşmeniz için kritik nedenleri şunlardır:
- Alkol gibi diğer ilaçlar, tercih ettiğiniz ilacın bir özlemini tetikleyebilir.
- Bağımlılığınızı bir ilacı diğerine aktarabilirsiniz.
- Kullanmaya devam ederseniz, ruh halini değiştiren yardımcılar olmadan nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeyeceksiniz.
Şu anki diğer uyuşturucu kullanımınız şu anda bir problem olmasa da, devam ederse, tercih ettiğiniz ilaç için sübstitüsyonlar haline gelebilir.
Erken Kaçırma ile Başlarken
İyileşmenin bu aşaması kolay değildir, bu yüzden birkaç kişi yardım almadan bunu başarmayı başarır. Profesyonel bir tedavi programındaysanız, bunu yapmanız için destek ve teşvik alacaksınız. Devam eden iyileşmeniz için gerekli olan hedefleri belirler ve karşılarsınız.
Danışmanınız, destek gruplarına katılmayı içeren uyuşturucudan arınmış bir yaşam kurmanıza yardımcı olacaktır; uyuşturucu kullanan arkadaşlarla sosyal temastan kaçınmak; yüksek riskli durumları ve tetikleyicileri önlemek ve eski uyuşturucuyla ilgili çabalarınızı sağlıklı eğlence etkinlikleri ile değiştirmek.
Temiz ve ayık bir hayat yaşamak için ihtiyacınız olan araçları size verilecektir.
İyileşmenin Dört Aşamasına Dön
Kaynaklar:
Ulusal Uyuşturucu İstismarı Enstitüsü. "Madde Bağımlılığı Tedavisinin Prensipleri: Araştırmaya Dayalı Bir Kılavuz." 2007'de revize edildi.
Ulusal Uyuşturucu İstismarı Enstitüsü. "Kokain Bağımlılığını Tedavi Etmek İçin Bireysel İlaç Danışmanlığı Yaklaşımı: İşbirlikçi Kokain Tedavi Çalışması Modeli." Mayıs 2009'da erişildi.