"Her zaman sigara içmeye devam etmenizin bir sebebi var ..."
Yetmişli yıllarda tipik bir ortaçağ çocuğum. Hastalıklı akciğer dokusunun tüm resimlerini gösteriyor ve bize sigara içme tehlikelerini anlatıyorlardı. Sağlık derslerinden birinde otururken ve asla sigara içmeyeceğimi söylüyorum. Bu akciğer dokusu İsviçre peyniri gibi görünüyordu ve olması arzu edilmedi.
Neler bittiyse tamamen farklı bir şeydi.
Bir gün "havalı" ablamla takılıyordum ve sigara içiyordu. Merakımın sivri olduğunu gördü. Daha sonra sigara içmeyi öğrenmek isteyip istemediğimi sordu. İsviçre peyniri akciğer dokusunu düşünmedim ve 14 yaşında bir hayat değiştirme kararını verdim. "Tabii" dedim. Onun gibi "havalı" olmak istedim.
Dün olduğu gibi hatırlıyorum, bu yüzden başım ağrıyordu, ama bu konuda iyi kalmaya karar verdim. Geçmişe baktığımızda, durumun o kadar havalı ve hatta daha az akıllı olmadığının farkındayım. Ama şimdi nasıl sigara içileceğini biliyordum ve okuldaki öğretmenlerin söyledikleri kadar da kötü gözükmüyordu. Zaten sigara içmenin nesi vardı? Sanırım nikotin benim kararımı baştan başlattı.
O gün, dükkana gittim ve ilk sigara paketimi aldım. Zaten 6'2 "değildim ve yaşım hakkında sorgulanmadı. Sigaralar o zamanlar ucuzdu ve hatta bir genç bile onları karşılayabiliyordu. Günde bir paket sigara içmeye başladım.
İlk başta, içtim çünkü istedim. Sonra alışkanlık haline geldi. Çok uzun bir süre önce, belki en fazla 6 ay, ben bağımlısıydım. Zaten bağımlı olan lise öğrencisi. Ama bırakmak için bolca zamanım vardı. Belki liseden sonra.
Olan tek şey, her zaman farklı markalar alacağım.
İlk başta en çok neyi beğendiğimi öğrenmek için çok denemek istiyorum. Ama sonra fark etmeden, hiçbiri bu güzelliği tattı. Şirketler için sadece 22 yıl süren, tadı güzel olan bir tane yaptık. Ama o zamana kadar nikotin olduğu sürece nasıl olduğu önemli değil.
Sigara içmeye devam etmeniz için her zaman bir sebep vardır.
- Yeni bir işin stresi
- Bir iş kaybı
- Başlangıç hemşirelik okulu
- Başlangıç veya bitiş ilişkisi
- Aile üyeleri ölüyor
Her zaman nicodemon'a geri dönmenizi sağlayacak stresli bir olay vardır. Sigarayı bırakmaya çalışırken birkaç başarısız denemeden sonra bunun ciddi bir sorun olduğunu anladım. Ama acı çekmeden nasıl yapılır.
Sigara içme kariyerimi sona erdiren bir hayat değişimi olayı meydana geldi. Bir merdivenden düştüm. Bu televizyonda komik ama gerçekleştiğinde korkunç. Bir omurga paramparça edildi ve ameliyat gerekli olurdu. Hemşirelik okulunda, sigara içenlerin anestezi ile iyi yapmadıklarını ve ameliyat olması halinde sigarayı bırakmaları gerektiğini öğretirler. Ben yapmadım Günde yarım paket kesildi. Yapabileceğim en iyisiydi. 10/12 / 05'te saat 10'da, son dumanımı aldım ... Umduğumu. Ertesi sabah ameliyat için girdim.
Jerry'nin Çıkış Hikayesi devam etti ...
Uyandım ve boğazımda ve bir vantilatörde cerrahi olarak yerleştirilmiş bir solunum tüpü bulunduğunu keşfettim. Ayrıca karnımı besleyen bir beslenme tüpü de vardı. Bir şey çok yanlıştı.
Çalıştığım yer olduğu için yoğun bakımda olduğumu farkettim. Ama hayatım boyunca 39 yaşında dövüştüm. Ameliyattan sonra solunum sıkıntısı denilen şeye gittim.
Bunun anlamı, akciğerlerin oksijen ihtiyacına ve karbon dioksitin giderilmesine ayak uyduramamasıdır. Çok fazla CO2 kan dolaşımına girdiğinde, nefes almak daha da zorlaşır ve vücudunuza yardımcı olmak için hızlı bir şekilde nefes almaya başlarsınız. 37 gün boyunca mekanik ventilatör gerekli. Ayrıca vücuttaki tüm stres nedeniyle şok oldum.
35. günde bir saat ya da iki saat uyanmaya başladım. İlk 2 haftayı cehennem ve cehennem haftalarında duyuyorsunuz. Onlar için uyuyordum. Eşim içeri girdi ve uyandığımı fark ettim ve onu bir aydan fazla ilk defa tanıdım. Olanların gerçekleşmesi için bir iki gün sürdü. Çılgın olan bir sigara istedim.
Hastaneden çıkmam iki ay sürdü. Bir hemşire olarak, hiç hemşirenin, geçirdiğimden sonra bir tane sigara içmem ve bir çakmağı çakmamasını biliyordum. Bu yüzden sigarayı bıraktığım için istifa ettim.
Aile doktorum 25 sene sigara içimden sonra akciğerlerimin kötü durumda olduğunu bana bildirdi. Durmasaydım, 2 yıla yaklaşacağımı, amfizemi alacağımı söyledi. Eşim, bir vantilatörün nasıl olduğunu hatırlamak istediğimde boğazımdaki bir vakum hortumuna basacağını söyledi. Hastalığımın 69 gününün 68'inde oradaydı, o yüzden bunu söyleyerek kurtulabilir.
Hatırlanması gereken çok önemli bir şey, fiziksel çekilmenin sigara kullanmadan yaşamayı öğrenmek kadar kötü olmamasıdır. Stresli bir işim var ve stresten uzaklaşmak için sigara içmeyi kullandım. Hayattan iniş çıkışlarla nasıl sigara içilmediğini öğrenmek zorundasın. Sevdiğinle kavga ediyorsun ve incinmek ya da delirmekle uğraşmak zorundasın. İşyerinizde kötü bir zamanınız var ve sigarayla nasıl başa çıkacağınızı öğreniyorsunuz. Ama öğreniyorsun.
Her zaman meditasyon yapmayı öğrenmek istedim. En çok kullandığım uygulamalara “ nefes almanın farkındalığı ” denir. Bunu bir sigara tiryakisi olarak yaptım, ama sigara içmeyen bir kişi olarak çok daha kolay. Bu beni sakin tutmak için çok yardımcı olur. Ben de Sigara Bırakma sitesine geliyorum ve haftada bir tahtaya yazıyorum. İlk başladığımda günde birkaç kez oldu, ama çocuklar ne hissettiğime bakmadan gelip haber vermemi söyledi. Bana her gün bir gün nikotinsiz yaşamayı öğrettiler.
Bu bayram, geçen Noel'de neler olup bittiğini hatırlattı. Bir vantilatör ile tam bir yaşam desteği, kan basıncımı yükseltmek için ilaçlar, kalp ritmi istikrarlı ve uykudaydım. Bu Noel, özgür ve uyanık bir sigara içtim.
Boğazımda trakeotomi tüpünün bulunduğu yerden küçük bir iz var.
Hastalara ve ailelerine, şimdi bunlardan birine sahip olmak ve neyin dahil olduğu ile ilgili olarak canlı bir öğretim aracı olarak gösteriyorum.
Noel gecesinde, onları gösterip hikayemi anlatarak uyuşturucu olmadan sakinleşmemde yardımcı olan iki hastam vardı. Bu yüzden elde ettiğim hediye, çalkantılı bir zamanda başkalarına yardım edebilmenin armağanıydı. Ve ayrıca, derin bir nefes almak artık her zaman bir ayrıcalıktır ve ben bunu kabul edilmemeye alıyorum.
Yayınlandı: 1-15-2006