Alkol olmadan yaşamak daha iyi hisseder
Yıllarca süren alkol bağımlılığı sonrası içkiyi bıraktığınız zaman, sadece vücudunuzdaki fazla alkolün etkisini tersine çevirmeye başlamayacaksınız, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Araştırmalar, beyniniz, karaciğerinizde ve kardiyovasküler sisteminizde kronik alkol bağımlılığı nedeniyle meydana gelen hasarın bir kısmının yavaş yavaş iyileşmeye başlayacağını gösteriyor.
İçmeyi ilk bıraktığınız zaman, yoksunluk belirtilerinin geçici rahatsızlığını hissedeceksiniz, ancak alkol sizin sisteminizden çıkarken daha iyi hissetmeye başlayacaksınız, belki de yıllardır olduğundan daha iyi olmaya başlayacaksınız.
Robin'in alkol kurtarma hikayesi
Daha sağlıklı, daha mutlu, daha az kendi kendine yeten, daha fazla motivasyona sahibim, hantallaşmadan uyanırım, 5 kilo verdim ve bir miktar içgörü kazandım.
Daha çok, hem mecazi hem de tam anlamıyla hayal ediyorum. Ben daha iyi uyurum. Yine iştahım var. Günlük egzersiz egzersizlerim, her zaman susuz kalmadığımdan çok daha iyi oldu. Umrumda olduğum insanlarla birlikteyken, gerçekten oradayım.
Her şey değişti
Yıllardır hissetmediğim bir özgürlük duygusu hissediyorum. Durmak ve 12 paket almak ya da berbat havalarda dışarı çıkmak zorunda kalmamak çok güzel. Yine yapıcı oluyorum. Sadece yatmak yerine yatmadan önce okuyorum. Tekrar gitar çalıyorum. Kendime olan saygımı geri aldım.
Devam edebilirim, ama neredeyse her şeyin değiştiğini söyleyerek özetleyeceğim. Ve bu, arkadaşlarım, çok iyi bir şeydir ve iyi bir rahatsızlık hissetmeye değerdir.
- Robin
Daha İyi Hissedebilirsin
Robin gibi sen de hayatını dönebilir ve yıllardır olduğundan daha iyi hissedersin. İlk bıraktığınız zaman yaşayabileceğiniz yoksunluk belirtileri sadece kısa bir süre devam edecektir. Sonra yavaş yavaş fiziksel olarak daha iyi hissetmeye başlayacaksın.
Geçici yoksunluk belirtilerini azaltacak veya ortadan kaldıracak tıbbi tedaviler bile vardır.
İçmeyi bırakmak isterseniz, size çok sayıda yardım ve destek var.
Ayık kalmak için çaba sarfeder
Ancak, hayatınızda büyük değişiklikler sadece içmek istemediğiniz için gerçekleşmez. Yaptığınız her şey içmeyi bırakıyorsa ve başka hiçbir şey yoksa, sağlığınız gelişebilir, ancak Robin'in yukarıda tarif ettiği faydaları göremeyebilirsiniz.
Ayrıca, iyileşme ve yeni madde içermeyen yaşam tarzınızda çalışıyorsanız size yardımcı olur. İlk olarak, kullandığınız ve yeni arkadaşlar edinirken yaptığınız aynı insanlarla takılmayın.
Yeni Bir Yaşam Tarzı Geliştirmek
Diyetinizi geliştirmenize ve bir egzersiz programına başlamanıza , geçmiş hataları ele almanıza ve finansal durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olur. Öfkenizle nasıl başa çıkacağınızı ve başka bir ya da başka bir zorlayıcı davranış için bir bağımlılığı nasıl değiştirmeyeceğinizi öğrenmek de önemlidir.
Alkolsüz bir yaşam tarzı geliştirmek ve uzun süreli bir sohbete ulaşmak , artık sadece içmemekten çok daha fazla çaba harcar . Araştırmalar, ilk etapta ayıklamak için hangi yaklaşımı kullandığınıza bakılmaksızın, karşılıklı bir destek grubuna katılırsanız, süreklilik arz etmenin daha iyi bir şansına sahip olduğunuzu gösterir.