Ex-Smoker Lesly'nin Hikayesi
Sigara Bırakma desteği forum üyesi Lesly, en uzun süreli sigara içenlerin kendilerini en iyi hissettiğini güzelce göstermektedir. Sigarayı çok kötü bir şekilde bırakmak istiyoruz, ama yıllardır tütün kullanımı etrafında oluşturduğumuz ritüellere duygusal olarak bağlı hissetmek istiyoruz.
Lesly, aşağıdaki parçayı üç yıldır sigarasız olarak yazdı. Lesly'i paylaştığınız için teşekkürler ve sigarayı bırakmadaki başarınız için tebrikler.
Lesly'den:
Üç yıl önce çaresiz bir kadındım.
Sigarayı bırakmak için çaresizdim - sigara içmek için çaresizdim.
Sigara içmenin ölümünden bıktım - sigara içmeyi çok sevdim .
Nasıl koktuğumdan nefret ettim - sigaralarımın kokusunu çok sevdim.
Yanık deliklerinden, korkulardan, hastalıktan nefret ettim - ritüelleri çok sevdim.
Bırakmam gerektiğini söylediğim için nefret ettim - bırakmam gerektiğini biliyordum .
Hepsinden önemlisi - hasta ve yorgun olmaktan bıktım ve yoruldum ve aptalca hissetmekten nefret ettim. Alt çizgi.
Bu yüzden - sallanma-totter atladı ve forumun dumansız botu her iki ayak ile atladı. Bana çektiğim cankurtaranlara umutsuzca sarıldım ve takip ettiğim fırtınalar (heck, daha çok kasırgalar gibi) boyunca bütün gücümle devam ettim.
İki elimle ve tüm kalbimle, benim en sevdiğim arkadaşlarımdan biri olan bir adamın bana söylediği bir şeye tutuldum. Bana şunu söyledi:
Sigara içmeyi sevdiğini ve mutluluğunuz için çok önemli olduğunu düşündüğünüzü düşünüyorsun , ama bıraktığın zaman (ve senin bildiğini biliyorum), sigarayla ilişkili tüm bu mutluluğun bir yalan olduğunu öğreneceksin. Ucuz bir karnaval numarası. Duman ve aynalardan başka bir şey değil.
Bil bakalım ne oldu? Haklıydı! Hayatımda ağzımdan çıkarken sigara kullanmadan daha iyi yapamayacağım bir şey yok - belki de göz kalemi kullanmak dışında. Ha ha - Şaka yapıyorum! Her neyse, en büyük acılarımdan biri, sigarayı bırakma cesaretini bulmadan ölmesi.
Çıkmak zor - çaba, kararlılık ve bağlılık gerektirir, ancak yapılabilir .
Yine de, kendinize acımasızca dürüst olmak zorundasınız ve sigara içmeye devam ederek bırakamazsınız. Durmak zorundasın! Bir değil - bir puf ve bahane yok.
Spor salonumda beni motive eden bir işaret var. Senin için yeniden yaratmaya çalışacağım.
Başarıya On Adım
1. deneyin
2. Tekrar dene
3. Daha fazla çalışın
4. yarın deneyin
5. Geçmişte neyin işe yaradığını düşünmeyi deneyin.
6. Bunu yapan birini deneyin ve deneyin
7. Çalışmayanı deneyin ve anlamaya çalışın.
8. Farklı bir şekilde deneyin
9. Bir kez daha dene
10. Denemeyi bırakma!
En uzun yolculuk, basit, küçük bir adımla başlamak zorundadır. İlk adımımı bugün üç yıl önce aldım ve hiç pişman olmadım.
~ Lesly
Lesly haklı. Hepimiz ilk adımla başlamalı ve oradan gitmeliyiz. Sigara içenler için son sigarayı dışarı atmak ve ileriye doğru hareket etmek, sigara içmek yasaktır. Bu korkutucu bir düşünce çünkü nikotin bağımlısıyız, ama her seferinde bir adım attığımızda - bir günde bir yaptıklarını görüyoruz.
Birden fazla bırakma girişimi geçirdiyseniz ve uzun vadede bırakmanın mümkün olmadığını düşünüyorsanız, Lesly'nin kalbine kavuşun. Denemeye devam et. En çok sigara içenlerin, sopaların çıkmasını beklemeden önce birkaç deneme yapması gerekir.
Sigarayı bırakmaya hazırsanız, başlamak için aşağıdaki kaynakları kullanın.
Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak 10 Ders
Dalış ve devam et. Lesly'nin dediği gibi, bırakma işe yaramıyor, ama asla pişman olmayacağın bir iş.
Lesly'den daha fazlası:
Kimse ben daha fazla bağımlısı oldu
İki yıl önce, sigara en iyi arkadaşımdı