"Sigarayı ilk bıraktığımda 24 yaşındaydım ..."
Leslie'den:
İlk kez sigarayı bıraktım, 24 yaşındaydım. Vancouver'da yaşıyordum ve bir oyuncu olmak istiyordum. Breck Academy'de tiyatro eğitimi görüyordum ve ilk gerçek aşkımla beş yıllık bir ilişkiye son vermiştim. Gençliğimden beri anksiyete atakları geçiriyordum, ama 'anksiyete hastalığı' o dönemde çok yeniydi ve çok fazla araştırma ya da kitap yoktu.
O zamanlar doktorumun neden hiperventilasyon, duyarsızlaşma ve çoğu zaman gerçekten dehşete kapıldığını hissettiğim hakkında hiçbir fikrim yoktu, özellikle de kalabalıklarda. Astımlı olduğum için beni akciğer uzmanına yolladı ve ikisinin de ilintili olduğunu düşündü. Kapalı X-ışınları için akciğer kliniğine gittim ve eğlenceli bir poking ve prodding günü.
Klinik, herhangi bir hastanenin kapısından yürüdüğünüzde, aynı karıncalanma antiseptik kokusu ve hastalık auralarına sahipti. Ama bu farklıydı. Salonlar ve bekleme odası, çeşitli sağlık ve hareketlilik hallerinde odalar boyunca dağılmış insanlar, çoğunlukla hastalar ile doluydu. Yürüyüşçülerle karıştırılarak, bazıları oksijen tanklarına bağlanmış, nefes aldıkları ve sığ oldukları için çok sayıda insan vardı. Yine de, diğerleri tekerlekli sandalyelerde buruşuk oturdu. Gözleri bana sadece bir titreme ilgisi ile baktı.
Zorlaşana kadar nefes almayı bile düşünmüyoruz ve ona konsantre olmalıyız.
Çoğumuz bunu kabul ettiğimiz için alırız. Nefes. Hayatın Nefesi. Bunu elde etmek için savaşmamız gerektiğinde çok yaygın, çok doğal ve çok çok değerli. Amfizem, KOAH ve trakeotomiler ile konuşmayı öğrenenler vardı. O zaman bilmiyordum, ama çok uzak - bunların çoğu sigara içiyordu.
Köşede sessizce oturdum, sıramı bekledim. Tekerlekli sandalyeyle X-Ray odasına götürüldüm, gülünç bulduğum bir gezi - tamamen bedenimi koruduğum düşünüldüğünde - ve biraz korkutucu. Herhangi biriniz bir akciğer röntgeni veya bu konuda herhangi bir röntgeniniz varsa, bunun keyifli bir keşif olmadığını kabul edebilirsiniz.
Göğüslerim ağrıyordu (ve eğer bu bir söz değilse, böyle bir deneyimden sonra - iyi bir şekilde olmalı!) Dondurucuda barındırılması gereken soğuk bir levhaya karşı sıkıca sarılıyorum, daha sonra kısırlık ile çevrili bir şekilde yalnız kaldım ve Bu makinenin şahsiyetime derinlemesine bakmasını sağlayacak bir düğmeye basmak için çiş hemşiresi başka bir odaya girdiğinde nefesimi tutmak için. Hemşire olduğu gibi nazik ve tatlı, maruz kaldım, üşüyorum ve korktum. Diğer odadaki insanlar beni gerçekten sarstı. Bu sigaraya hiç sigara değdi.
Sonra, taksime binmek üzereyken - sigara paketime bir baktım. Aklımda hala taze olan her nefeste mücadele edenlerin işkence ve tükenmiş bakışları ile - paketi attım. Bitti. Hiçbir şey buna değdi ve kesinlikle bunun için ödeme yapmak zorunda değil! Ne düşünüyordum ki? BIRAKTIM!
Sonraki üç gün uykusuzluk , terleme (bu kısmı sevdim, toksinlerden arındırılmış gibi) ve baş ağrıları ile doluydu.
Şimdi ve sonra, çoğunlukla derneklere dayanan isteklilerim vardı, fakat klinik tablo, yeniden başlatılmasında daha fazla ruminasyonu durdurabilme kabiliyetinde inanılmazdı. Sadece oraya gitmem için izin vermezdim. Sigara içmiyordum. Ben AMAZED ve ne kadar kolay olduğunu heyecanlandım! Bütün bu yaygara neydi, bu bir parça kek miydi ?!
Aslında - eğer gerçekten istediysem, kolayca bir puf veya ikiye sahip olabilirim ve tekrar bırakabilirim. Ancak bunun kokusu kötü oldu ve ben artık bu şeyleri daha fazla solumak istemedim. Test sonuçlarım açığa çıktı, astım (doğal olarak) şiddetli bir şekilde gelişti ve aslında kilo verdim çünkü sigara içmeyen bir kişi olarak çok daha aktif oldum.
Bir kişiden ne kadar çok sigara içildiğini fark etmemiştim. Kaygılarla uğraştıktan sonra (ki sigara içmeyenler kadar da azdı), ben de benim neşeli yolumdaydım.
Sonra yıkıcı bir şey oldu. Anneliğin beslenmesini kendi başıma kaybettikten sonra geçiren bir kadın, çok ama çok hasta oldu. Hayat boyu sigara içen bir kişi olan Dorothy, bırakma düşüncesini asla eğlendirmemişti. Bir yıl önce bir malign tümör geliştirmişti, çıkarmıştı ve şimdi vücudunda metastaz yapmıştı. Ona bir hafta verdiler.
Farklı bir şehirde olduğu için, bir keresinde ona uçmamı ve ona teşekkür ve sevgimi vermem gerektiğini biliyordum. Ayrılmamıza rağmen, eski erkek arkadaşım benimle gelmek istedi - Dorothy'yi de tanıyordu ve aynı zamanda benim uçma korkumumu da biliyordu. Sigara içiyordu. Taksinin bizi havaalanına götürmesinden hemen önce, ona bir sigara için sordum.
'Sadece bir' diye yalvardım, 'Tekrar başlamayacağım, artık sevmiyorum, sadece bu çok stresli, biliyor musun?'
Leslie'den daha fazlası:
Bir Tam Hafta
Baştan çıkarma
Smokescreen
Yedek Terapi