Sigara Kalbinde Serttir
Ateroskleroz, kolesterol, hücresel atıklar, kalsiyum ve diğer yağlı maddelerin vücudunuzdaki arter duvarlarının kaplanması boyunca biriktirildiği, yaşamı tehdit eden bir hastalıktır. Plak olarak bilinen bu yapışkan, sarımsı tortular zamanla birikerek kan akışınızı engeller. Sigara içiyorsanız, artmış ateroskleroz, kalp krizi ve felç riskiyle karşı karşıyasınız.
Aterosklerozu Anlamak
Ayrıca atardamarların sertleşmesi olarak da bilinen ateroskleroz sıklıkla yaşamın erken dönemlerinde başlar ve yaşlandıkça yavaş yavaş ilerler. Ateroskleroz tipik olarak vücuttaki orta ve büyük arterleri etkiler. Birçok bilim adamı, aterosklerozun başladığı atardamarın en iç tabakası olan endotele zararın olduğuna inanmaktadır. Endotelin hasar görmesi, arter duvarlarınızın astarı boyunca plak oluşturmasına izin verir ve olduğu gibi, kan akışı daraltılır ve vücudunuza oksijen verilmesi azalır.
Aterosklerozun Etkileri
Plak kırılabilir ve kan pıhtılarına neden olabilir (trombüs). Bu kan pıhtıları kan dolaşımına girip kan dolaşımına girebilir, vücudunuzun başka bir bölümünde kalır, bazen bir emboli olarak adlandırılan kan akışını tamamen tıkar.
Kalbinize giden kan akışını engelleyen yağ embolileri kalp krizi geçirir. Beynine kan akışını engellerlerse, felç geçirirler.
Kollarınız ve bacaklarınızdaki kan akışı azalırsa, yürümeye zorlanmanıza ve nihayetinde kangrene yol açmanıza neden olabilir.
Aterosklerozun Nedenleri
Aşağıdakiler dahil üç kanıtlanmış ateroskleroz nedeni vardır:
- Yüksek kolesterol ve trigliserit seviyeleri: Kanınızdaki yüksek seviyelerde kolesterol ve trigliseritler, endotelyumunuza zarar verir. Bazı kolesterol gereklidir ve vücudunuz genellikle karaciğerinizde ihtiyaç duyduğu şeylerin çoğunu üretir. Diğer kolesterol kaynağı hayvansal yağdan gelir ve LDL veya "kötü" kolesterol olarak bilinir. Vücudumuzun bazı LDL kolesterolüne ihtiyacı olsa da, çok fazla miktarda kolesterol seviyenizi tehlikeli bir şekilde artırabilir ve ateroskleroz ve / veya kalp krizi riskiyle karşı karşıya bırakabilirsiniz. Tavuk, yumurta, süt ürünleri, sığır eti ve domuz eti gibi hayvanlardan gelen yiyecekler kolesterol içerir. Bitkilerden elde edilen gıdalar kolesterol içermez.
- Yüksek tansiyon: Kan basıncı iki kuvvetin sonucudur. Birincisi kalbinizin dolaşım sisteminiz üzerinden kan pompalamasıyla yarattığı baskıdır. Diğeri ise, damarlarınızdaki kanın aktığı için direncin direncidir. Kalbin pompalandığında, kanı daha büyük arterlerden ve arterioller olarak adlandırılan daha küçük kan damarlarına doğru iter. Arteriyoller büzüşebilir ya da genişleyebilir ve ne zaman yapıldıysa kan akışının direnci etkilenir. Kanın akması ne kadar zorsa kan basıncınız o kadar yüksek olur. Yüksek tansiyon uzun bir süre tedavi edilmezse ve kalbin kan akışını sağlamak için kalbinizin daha zor pompalanması gerektiğinde, sonuç genellikle genişlemiş ve zayıflamış bir kalp kasıdır. Yüksek tansiyon, atardamarlarınızı ve arteriolelerinizi zamanla da acıtıyor. Ateroskleroz riskine girerek, sizi yaralar ve sertleşir.
- Tütün dumanı: Sigara dumanı ateroskleroz için yukarıdaki risk faktörlerinin her ikisini de aşağıdaki şekillerde şiddetlendirir:
- Kolesterol: Tütün dumanındaki toksinler , düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol (LDL veya "kötü" kolesterol) düzeylerini yükseltirken yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolü (HDL veya "iyi" kolesterol) azaltır.
- Nikotin ve karbon monoksit: Sigara dumanında nikotin ve karbon monoksit , endoteli hasara uğratır ve plağın birikmesine zemin hazırlar.
- Yüksek tansiyon: Sigara içimi yüksek tansiyona neden olmazken, sigara içiyorsanız ve ayrıca hipertansiyona sahipseniz, sigara içmek yüksek tansiyonun tehlikeli bir şekli olan malign hipertansiyon riskini artırabilir. Sigara içmek çok zor.
Çıkmak İçin Hiç Geç Değil
Sigara içiyorsanız ve bırakmayı düşünüyorsanız, unutmayın, sigarayı bırakmak için asla geç değildir. Yaşınız veya kaç yıldır sigara içtiniz, araştırmalar vücudunuzun son sigaranıza 20 dakika içinde iyileşme sürecine başlayacağını gösterdi.
Sigarayı bıraktığınız bir yıl içinde, koroner arter hastalığı riskiniz sigara içen kişinin yarısına düşer. 5 ila 15 yıl arasında, koroner hastalık ve inme riskiniz sigara içmeyenlere düşer.
> Kaynak:
> PubMed Sağlık. Ateroskleroz. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.