Duyduğunuzda küçük hatırlatıcılar büyük bir fark yaratır
Zaman geçtikçe, bu sigarayı bıraktığınız ve sigarayı bırakma kararını vermenin nedenlerini gözden kaçırmak kolay olabilir. İki ay sonra, sigaradan ne kadar nefret ettiğinizi, nasıl öksürdüğünü ve uğraşmanız gereken nefes darlığını unutabilirsiniz. Kendiniz için üzülmeye başlamak ya da sigara olmadan ne kadar mutsuz olduğunuzu düşünmek de kolaydır.
Pek çok insana, özellikle de ilk birkaç aydan sonra olur, çünkü eski güzel sigara günlerini romantikleştirmeye başlarız. Buna junkie düşüncesi denir ve çoğu sigara içicisinin nikotin bağımlılığından kurtulurken karşılaşacağı potansiyel bir tuzaktır. Bir tutum ayarlaması olmadan, keşif düşüncesi kolayca sigara içilmesine yol açabilir.
Brad'in hikayesi, iptal edilmiş bir keşmekeşli slaytın harika bir örneğidir. Yavaş yavaş ortaya çıkabilen iyileşme sürecinden bıkmış birçok kişi gibi, Brad da bir çöküş yaşadı ve kendisinin için üzülmeye başladı. Ancak tesadüfi bir karşılaşma sonucunda, önceliklerini düzene sokan bir tutum ayarlaması yaptı.
Brad'in Hikayesi: Bıraktıktan İki Ay Sonra
Bugün sigarayı bıraktığımdan iki gün geçti. Dün, ait olduğum sigara forumunda iki aylık dönüm noktasında ne yazacağımı düşünüyordum.
İyimser bir mesaj olmayacaktı.
Hayır, planladığım şey oldukça acımasız bir partiydi. Tam bir eğim "Tanrı, berbat hissediyorum. İki ay sigara içmedim ve hala bok gibi hissediyorum . Bu sefalet bitecek mi?" hiciv. Ardından arkanıza yaslanıp forum üyelerinin yolumu göndereceğini bildiğim tüm rahatlatıcı ve güven verici cevapları bekleyecektim.
Kulağa acıklı, ama gerçek bu.
Sonra dün gece oldu.
Tutum-Değişen Karşılaşma
Bıraktığımdan beri sürdürdüğüm şeylerden biri yoga derslerine gidiyor. Haftada üç ila dört gece giderim. Dün gece oldukça kalabalıktı; Sanırım çok sayıda insan cesedini Yılbaşı gecesinde istismar etmeden önce bir seans geçiriyorlardı.
Benim için özellikle iyi bir seans değildi. Aklım dolaşmaya devam etti. O gece gideceğimiz partiyi düşünüyordum, kimsenin bir sigara içip içmeyeceğini merak ediyorum, eğer kayma olacağı an olacaksa , vb.
Sınıfın sonunda, daha önce hiç görmediğim çekici bir genç kadını (muhtemelen 30'ların başında) fark ettim. Eğitmenle konuşuyordu ve onun şehir dışında olduğunu ve birkaç günlüğüne sadece aileyi ziyaret ettiğini söyleyerek kulak misafiri olmuştu. Beraber dışarı çıktık ve küçük bir konuşma yaptık.
Ona yoga stüdyosunu nasıl öğrenmeye geldiğini sordum. Bir süre yoga yapmadığını söyledi, bu yüzden bir kapriste çevrimiçi görünüyordu ve yeri buldu. Ne kadar süredir çalıştığımı sordu. Sigarayı bıraktığımda tekrar başladığımı söyledim. Sonra neredeyse iki aydır yaptığımı söyledim ve bu çok zordu (yine zavallı zavallı benlik kısmı var).
Bana baktı ve dedi ki: "Evet, arkadaşlarımdan ayrılmanın gerçekten zor olabileceğini duydum. Bıraktığın için iyi." Sonra ekledi, "Biliyorsun, bu benim için de bir yıldönümüydü."
"Evet?" "Hangi yıldönümü?" Dedim. Bir ara durakladı ve doğrudan gözlerimin içine baktı. "Sadece yaklaşık 5 yıl önce bir çift akciğer nakli geçirdim."
Birinin bana bir balyozla arka tarafa vurmuş gibi geldiğini ve bütün havanın akciğerlerimin dışına çıktığını sanmıştım. Gerçekten "çift akciğer nakli" mi dedi? Sadece kafamı bulamadım. Bunun gibi şeyleri okuyorsunuz, ama aslında içinden geçen biriyle tanışmak için?
İmkansız görünüyordu.
"Gerçekten," dedim, "bir çift akciğer nakli"? Bana gülümsedi. “Evet. Kistik fibrozum var ve nakil olmadan ölecektim.”
Söyleyecek zekalı bir şey düşünmeye çalışıyorum. Çok sabırlıydı, sanırım daha önce bu durumdan geçti. Birkaç dakika sonra, "gelecek neye benziyor?" Deme cesaretini buldum. Beş yıl sonra ortalamanın bir yıl daha kazanma şansının yüzde 25 olacağını söyledi. "Ama bu sadece bir ortalama. Çok az reddetme sorunları yaşadım ve kendimi harika hissediyorum."
20 dakika daha konuştuk. Brooklyn'de kar amacı gütmeyen bir hayvan kurtarma görevi yürütüyor. Kar amacı gütmeyen bir dans şirketinin yöneticisidir. Tam zamanlı bir işi var. Onun "önemli bir başka" var. O hayatını yaşıyor.
Ben dindar biri değilim. Bir dereceye kadar maneviyatım olduğunu düşünmeyi seviyorum ama bir parçası olacağım organize bir din yok. Ancak, vedalaştığımızda, tek yapabildiğim "Tanrı sizi korusun, Nisan, Tanrı sizi korusun. Size ne kadar tanıştığımı size söylemedim." Ve ona uzun bir sarıldım.
Bir seçim yapıyoruz
Dediğim gibi, ben dindar biri değilim, ama bütün gün onu düşünüyorum. O film gibi bir şey
"Bu harika bir yaşam." Sanki bir melek aşağı inip bana omzuna dokunduymuş gibi.
Bunu açıklamak biraz zaman aldı, ama burada okuyan herkese aktarmak istediğim şey buydu: neredeyse istisnasız olarak, kimin istifadesi onu bir seçim meselesi olarak yapıyor. Bu zor, zaman zaman sefil, ama kendimize zarar vermeye devam etmek veya bu korkunç bağımlılığı nikotine yenmek için elimizden geleni yapmak için bir seçeneğimiz var.
Nisan'ın bir seçeneği yok. Sadece kaderin uğraştığı el ile baş edebilir.
Orada, sigarayı bırakma konusunda mutsuz olduğum için kendimi üzüldüm, ve her gün karşılaşan ve karşılaşan bir ölümle karşılaşan ve beni onun varlığıyla süsleyen biri. Ve cesaret ve sınıf ile yaptı.
~ Brad
Bir kelime
Sıklıkla, bağımlılık gibi bir şeyden gerçek özgürlük, bir akıl durumudur. Hayatın yolladığınız olumlu ipuçlarına dikkat edin ve sigara içmenin sizin için ne anlama geldiğini değiştirmek için çalışın. Nikotin bağımlılığı konusunda geliştirdiğiniz alışkanlıklarınızı iyileştirmek için kendinize zaman ayırın ve kalıcı özgürlüğü, tıpkı herkesin sahip olduğu gibi bulabilirsiniz.