Dokunma korkusu
Happfobi, ya da dokunma korkusu, yaygın olmayan ama genellikle yıkıcı bir fobidir . Belirli bir nesnenin ya da durumun korkuları olan özel fobiler olarak bilinen fobiler sınıfındadır. Hapisfobiniz varsa, bazı insanlar sadece karşı cinsiyetten etkilenmekten korkmakla birlikte, herhangi biri tarafından dokunulmaktan korkuyorsunuz.
Hapisfobi, yabancıların ve anlamanız için size yakın olan insanlar için son derece zor olabilir.
Ne yazık ki, dokunma hissi veren kişi, utangaç olduğunuzda reddedilmiş hissedebilir.
Haphefobi Nasıl Aldım?
Cinsel saldırı veya başka bir travma hapisfobiyi tetikleyebilir, ancak daha sık bilinen bir neden olmaksızın geliştiği görülmektedir. Bu, belirli fobilerin birçok vakası için geçerlidir. İyi haber şu ki bu endişe bozukluğunu başarılı bir şekilde tedavi etmenin nedenini bilmek gerekli değil. Haphefobisini belirli bir olaya kadar izleyemeyen çoğu insan, erken çocukluk döneminde korkuyu geliştirdi, ancak tetikleyici durum hayatın herhangi bir döneminde meydana gelebilir.
Haphefobi belirtileri
Sosyal fobi (sosyal anksiyete bozukluğu) ya da savunmasızlık veya yakınlık korkusu gibi diğer kaygılar ile bağlantılı olmadığından, size dokunan birinin akıl dışı bir korkusu alışılmadık bir durumdur. Hapisfobi olan birçok kişi, diğerleriyle birlikte sıkı ve sıkı bağlar kurabilir, ancak bu bağların fiziksel bir şefkat gösterememeleri nedeniyle risk altında olduğundan endişelenebilirler.
Haphefobinin belirtileri korku düzeyine bağlı olarak şiddetli olarak değişir. Bu fobisi olan bazı insanlar:
- Başlayabilmek için diğer kişilere açık bir şekilde izin vermek veya açık izin vermek
- Uzun bir süre boyunca, bir ya da iki belirli insanla tepkilerini yenmek için yeterli güven oluşturmak
- Her türlü dokunuştan rahatsızlık duymak
Hapisfobiniz varsa, tetiğinizle karşılaşmadaki tepkileriniz , başka bir özel fobisi olan insanlara benzer olabilir.
Eğer olabilir:
- Dondurmak
- Ağla
- Sallamak
- Ter
- Kaçmak
Fobinin belirtileri genellikle kaçınmadır. Haphefobi vakalarında, bu şu şekilde ortaya çıkabilir:
- El sıkışmalarını ve kucaklamalarını önlemek için her zaman ellerini tam olarak tutmak için yolumdan dışarı gidiyor
- Sizinle romantik bir ilginiz olduğunu düşündüğünüz insanlarla vakit geçirmekten kaçınmak
- İnsanların bir tür fiziksel etkileşime neden olabileceğinden korktuğunuz sosyal etkileşimlere karşı bir nefret
Haphefobi Tedavisi
Dokunma ve insan teması ihtiyacı doğuştan gelen bir durumdur ve bu temastan yararlanamama, ortaya çıkan yalnızlık ve yalnızlık duyguları nedeniyle ek zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir.
Spesifik fobinin başarılı bir şekilde tedavi edilme oranı yüzde 90 civarındadır ve neyse ki hapiosfobi genellikle çeşitli terapötik müdahalelere iyi cevap vermektedir.
Ayrıca, çiftler veya aile terapisi , korkunuzu anlamak için en yakınlarınıza yardımcı olabilir ve sizin için sevgi duygularını ifade etmenin alternatif yollarını geliştirebilir. Güven ve terapötik uyum geliştirebileceğiniz bir terapiste bakın ve sürecin biraz zaman almasını bekleyin.
Dokunduğunuzda asla rahat edemeyebilirsiniz, ancak sıkı çalışma ile korku veren tepkilerinizi yönetmeyi öğrenebilirsiniz.
> Kaynak:
> Amerikan Psikiyatri Derneği. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (5. Ed) . Washington DC: Yazar; 2013.