Sosyal Durumlarda Bu Korku ayrıca Sosyal Fobi olarak da bilinir
Sosyal anksiyete bozukluğu daha önceden sosyal fobi olarak biliniyordu. Birçok kişi sosyal kaygının diğer insanların korkusu olduğunu düşünmesine rağmen, aslında çeşitli sosyal durumlardan korkuyor.
Anksiyete bozukluğu iki ana tipe ayrılabilir: spesifik olarak, bir veya daha fazla durum korkulduğunda ve birden fazla durumu kapsayan genelleştirilmiş .
Örneğin, sosyal anksiyete bozukluğunuz varsa , başkalarının önünde konuşmayı, başkalarının önünde konuşmayı veya sadece başka insanlarla konuşmayı korkuyor olabilirsiniz. Korktuğunuz belirli durumlar ne olursa olsun, her tür sosyal kaygı bozukluğu bazı ortak özellikleri paylaşır.
Sosyal anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir, böylece başkalarının etrafında daha az endişeli bir hayat yaşayabilirsiniz.
Sosyal Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Her kişinin semptomları biraz farklıdır. Yaşayabileceğiniz kesin semptomlar, sosyal kaygınızın şiddeti de dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. Sosyal anksiyete bozukluğunun yaygın semptomları arasında bunlarla sınırlı olmamakla birlikte:
Korku: Planlanmış bir sosyal etkinliğe giden günlerden başlayarak korku veya doom duygusu hissedebilirsiniz. Etkinlik sırasında, senin korkun ezici olabilir.
Fiziksel Semptomlar: Panik atak benzeri fiziksel bir reaksiyonunuz olabilir. Yoğun kızarma, titreme, çarpıntı ve mide sıkıntısı özellikle yaygındır.
Kendini Yargılama: Sosyal anksiyete bozukluğu olan birçok insan, etraflarındakiler tarafından yoğun olarak incelenmekte olduklarını düşünmektedir. Yürüdüğünüz, konuştuğunuz, çiğnediğiniz ve diğer günlük eylemleri gerçekleştireceğiniz yoldan bir habersiz olabilirsiniz. Kendiniz için çok kritik olmak da yaygındır.
Sosyal anksiyete bozukluğu belirtilerinin panik bozukluğu gibi bazı fiziksel bozuklukların yanı sıra diğer hastalıklarınkilere oldukça benzer olduğunu unutmayın.
Sağlık uzmanınız, belirtilerinizin nedenini belirleyebilir ve uygun bir tedaviye karar verebilir.
Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Tanısı
Herhangi bir fobi veya başka bir ruh sağlığı bozukluğu gibi, sosyal kaygı bozukluğu sadece eğitimli bir profesyonel tarafından teşhis edilebilir.
Herhangi bir fobiyi teşhis etmenin en kritik unsurlarından biri, hastanın yaşamını önemli ölçüde etkilemesi gerektiği gerçeğidir. Örneğin, toplumda konuşma korkusu varsa, ancak bu beceriyi gerektirmeyen bir hayat yarattıysanız, o zaman bir fobiniz olmayabilir. Bununla birlikte, bir avukat olarak yaşamını kuran bir kişi, aynı korkudan ciddi şekilde engellenebilir.
Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Gelişimi
Her bir sosyal anksiyete bozukluğu vakası farklıdır, bu yüzden özel fobiniz “tipik” bir model izlemeyebilir. Bununla birlikte, genel olarak, tedavi edilmeyen sosyal anksiyete bozukluğunun zamanla kötüleştiği görülmektedir. Sosyal anksiyete genellikle tek bir sosyal durum korkusundan çoklu durumlara veya hatta genel bir insan korkusuna dönüşür. Aşırı durumlarda, tedavi edilmeyen sosyal anksiyete bozukluğu, izolasyon, depresyon , diğer anksiyete bozuklukları ve hatta agorafobiye yol açabilir.
Aşağıdaki progresyon tipik olarak kabul edilebilir:
- Erken Uyarı İşaretleri: Sosyal anksiyete bozukluğunu geliştirmeye giden birçok insan erken çocukluk döneminde çekingenlik ve sosyal kaygı belirtileri göstermiştir.
- İlk Başlangıçta Yaş: Sosyal anksiyete bozukluğu her yaşta görünse de, genellikle 13 yaşlarında başlar. Bu yaşlarda ara sıra sosyal kaygı olması normaldir. Gençlerde ve çocuklarda sosyal anksiyete bozukluğu sadece altı aydan fazla devam ederse teşhis edilir.
- Aşamalı Etkiler: Tedavi edilmeyen sosyal anksiyete bozukluğu, iş ve sosyal ilişkilerde zorluklar dahil olmak üzere birçok komplikasyona yol açabilir. Artan izolasyon, diğer bozuklukların gelişmesine yol açabilir.
- Eşzamanlı Bozukluklar: Sosyal anksiyete bozukluğu ile gelen izolasyon ve kaygı depresyon, madde kötüye kullanımı ve anksiyete bozukluklarına yol açabilir.
- Prognoz: Tedavi edilmeyen sosyal anksiyete bozukluğu kronikleşebilir ve giderek artan bir şekilde yaşamı sınırlayabilir. Zamanla, fobiyle savaşmak ve normal bir yaşam sürdürmek daha zor hale gelebilir. Bununla birlikte tedavi ile prognoz son derece olumludur.
Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Tedavisi
Sosyal anksiyete bozukluğu üç yoldan biri ile tedavi edilebilir: ilaç tedavisi, terapi veya alternatif yöntemler. Birçok uygulayıcı, tedavilerin bir kombinasyonunu kullanmayı tercih eder.
Sosyal anksiyete bozukluğunun tedavisinde kullanılan ilaçlar dört ana kategoriye ayrılmaktadır:
SSRI'lar : Seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya SSRI'lar, beyindeki serotonin seviyesini etkileyerek çalışır. Genellikle depresyon için reçete edilirler, ama aynı zamanda fobiler de dahil olmak üzere anksiyete bozukluklarının tedavisinde etkilidirler.
MAOI'ler : MAOI'ler veya monoamin oksidaz inhibitörleri, beyindeki belirli nörotransmitterleri parçalayan bir enzimi bloke eder. Bu ilaçlar yaygın olarak depresyon için reçete edilir, ancak kaygı üzerinde de bir etkisi vardır.
Benzodiazepinler : Benzodiazepinler genellikle anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılan hafif yatıştırıcılardır. İlgili anksiyeteyi ele alarak fobileri rahatlatabilirler.
Beta Engelleyiciler : Sıklıkla yüksek tansiyon ve belirli kalp rahatsızlıkları için reçete edilen beta blokerleri, vücuttaki epinefrin (adrenalin) etkilerini baskılayarak çalışır. Bazı çalışmalar beta blokerlerin sosyal anksiyete bozukluğunun belirli yönlerini hafifletmede özellikle etkili olabileceğini göstermiştir.
Sosyal anksiyete bozukluğunun tedavisinde çok sayıda konuşma terapisi etkili olabilir. Çeşitli nedenlerden ötürü, bilişsel davranışçı terapi fobilerin en popüler tedavi yöntemlerinden biridir. Psikanaliz , yoğun grup seminerleri ve davranış teknikleri de bazı durumlarda etkili bulunmuştur.
Birçok kişi, çok çeşitli alternatif tedavilerle sosyal anksiyete bozukluğundan rahatlama bulmaktadır. Hipnoterapi , aromaterapi , rehberli görüntüler ve homeopati en popüler olanlardan biridir. Ancak, bu ilaçların tümü iyi bir şekilde test edilmemiştir. Sosyal anksiyete bozukluğunuz için alternatif tedaviler izlemeyi tercih ederseniz, bunu hem lisanslı bir ruh sağlığı uzmanının hem de seçilen çözüm yolundaki bir uzmanın rehberliğinde yapmanız en iyisidir.
Sosyal Anksiyete Bozukluğu ile Yaşamak
Sosyal anksiyete bozukluğundan muzdarip olursanız, diğer fobilere sahip olanların günlük yaşamındaki birçok zorlukla karşılaşırsınız. Sosyal anksiyete bozukluğunuzun şiddetine bağlı olarak, yönetilebilir bir rahatsızlık veya yıkıcı bir durum olabilir. Sosyal anksiyete bozukluğu, diğer insanlar etrafında olma korkusunu içerdiğinden, özellikle tarihleme gibi durumlarda da benzersiz zorluklar ortaya çıkarabilir.
Sosyal anksiyete bozukluğu ile seyahat etmek bir engel olabilir. Uçmak, yabancılarla yakın teması gerektirir ve gelişmiş havaalanı güvenlik önlemleri yoğun bir reaksiyonu tetikleyebilir. Yol gezileri biraz daha yönetilebilir olabilir, ancak sadece seyahat arkadaşlarınızla son derece rahatsanız.
Kış tatilinde sosyal kaygı bozukluğu daha kötü görünebilir. Alışveriş merkezleri, aceleci yabancılarla taşınıyor. Ancak, bilmediğiniz insanların ev sahipliği yaptığı tatil partilerinin turlarını yapması beklenebilir. Genellikle tatil sezonunu sevseniz bile, en sıradan görevleri gerçekleştirmeyi daha zor bulabilirsiniz.
Sosyal anksiyete bozukluğu günlük yaşamda çok fazla zorluk yaratabildiğinden, mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almak önemlidir. Sosyal anksiyete bozukluğu son derece tedavi edilebilir, ancak tedavi edilmeden bırakılırsa son derece sakat bırakabilir. Sizin için doğru olan kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmek için ruh sağlığı sağlayıcınıza başvurun.
Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Derneği. Sosyal Anksiyete Bozukluğu Bilgi Formu. Mayıs 2013.
Amerikan Psikiyatri Derneği. (1994). Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (4. Baskı) .