Alternatif terapi sizin için işe yarayabilir mi?
Artan zihinsel sağlık çalışanları ve hastalar, fobileri geleneksel yöntemlerle güçlendirmek için alternatif tedaviye yöneliyorlar. Fobiler tarihsel olarak, her ikisi de dikkatli bir şekilde akran gözden geçirilmiş tıbbi araştırmalar tarafından desteklenen bir terapi ve ilaç kombinasyonu ile tedavi edilmiştir.
Alternatif tedaviler, ana tıbbi topluluk tarafından onaylanmak için gerekli olan titiz, kontrollü testlere maruz kalmamış olsa da, pek çok insan alternatif kanallar aracılığıyla semptomların giderilmesini bulmaktadır.
Tabii ki, herhangi bir alternatif tedavi sadece bir akıl sağlığı profesyonelinin rehberliğinde yapılmalıdır.
CAM ile fobileri tedavi etmek
Tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM), çok çeşitli geleneksel olmayan ürün ve uygulamaları tanımlamak için kullanılan bir şemsiye terimdir. Bu teknikler son yıllarda büyümüştür ve şu anda hem tıbbi hem de zihinsel sağlık koşullarının çeşitliliğini tedavi etmek için kullanılmaktadır. CAM teknikleri, daha yaygın tedavi seçeneklerine “tamamlayıcı” olarak kabul edilir.
İşte fobiler ve diğer anksiyete bozuklukları için daha popüler alternatif tedavi bazılarıdır.
Hipnoterapi
Tıp toplumunda tartışmalı olarak görülen birçok meşru terapist, daha büyük bir terapi programının parçası olarak höpnoterapi kullanmaktadır.
Hipnoterapi, fobilerin bilinçaltı zihninde yaşadığı inancına dayanır. Müşteriyi hipnotik bir duruma sokarak, terapist bilinçaltının müdahalesi olmadan bilinçaltına doğrudan erişebilir.
Müşteriler terapist tarafından yapılan "öneriler" e daha açıktır.
Hipnoterapi tedavileri rehberli gevşeme tekniklerinden regresyona kadar değişir (terapistin, müşteriyi fobiyi ilk başta tetikleyen anılarla yüzleşmesi için yönlendirdiği).
Homeopati
18. ve 19. yüzyıllarda yaygın olarak uygulanan ve bugün hala takipçileri olan bir holistik tıp sistemi.
Homeopati hastalıkları tedavi etmek için az miktarda toksik madde kullanır.
Eğer fobiniz için homeopatik ilaçlar düşünüyorsanız, lütfen bir homeopatik uzmanına ve tıp doktoruna danışın. Kullanılan maddeler aşırı derecede zehirlidir ve hastalığa veya ölüme neden olabilir. Günümüzde tıp çevrelerinde homeopatik ilaç yaygın olarak kabul edilmemektedir.
Bitkisel ilaçlar
Doğal olarak oluşan bitkilerden hazırlanan bu ilaçlar, giderek daha çok popülerdir ve bazı ruh sağlığı profesyonelleri, yararlılıklarını kabul etmeye başlamaktadır. Bununla birlikte, büyük ölçekli kontrollü çalışmalar henüz yapılmamıştır, bu nedenle uzun süreli güvenlik ve etkinlik garanti edilemez.
Fobiler ve diğer anksiyete bozuklukları için popüler bitkisel ilaçlar içerir
- Catnip
- jinseng
- sarı papatya
- Kediotu kökü
Dozajlar, bireysel bitkiler arasında geniş çapta değişebilir. Reçeteli anksiyete ilaçları ile kombine edildiğinde, bazı doğal ilaçların istenmeyen yan etkileri olabileceğinden, hem bir tıp doktorunun hem de bir bitki uzmanının rehberliği şiddetle tavsiye edilir. Ayrıca, doğal ilaçlar, geleneksel ilaçlar için geçerli olan sıkı kalite güvence önlemleri olmadan satılmaktadır.
Fobi tedavisi bireyselleştirilmiş bir süreçtir ve bir kişi için ne işe yaramazsa başka biri için çalışmayabilir.
Alternatif tedavinin sizin için doğru olup olmadığına sadece siz ve doktorunuz karar verebilir.