Fobiniz Ağır Bir Fizyolojik Yanıtı Tetiklediğinde
Fizyolojik bir tepki, bir uyarana fiziksel bir yanıtı tetikleyen otomatik bir tepkidir. Çoğumuz her gün karşılaştığımız otomatik ve içgüdüsel fizyolojik tepkilere aşinayız, ama genellikle onlardan habersiz kalırız.
Yine de, çoğumuz, “kavga ya da uçuş” yanıtı olarak bilinen şeylere dokunduğumuz stres gibi uyaranlara karşı daha şiddetli fizyolojik tepkilere eğilimliyiz.
Stresli bir duruma yerleştirildiğinde terlemeye başlayabilir ve kalp atış hızınız artabilir. Bunlar fizyolojik cevap türleridir.
Fobilere Fizyolojik Yanıtlar
Fobileri olan insanlar için, fobi nesnesi ile temasa geçmek, farklı fizyolojik cevaplar için stres tetikleyicisi olarak hizmet edebilir. Yoğun ve irrasyonel bir korkuya karşı fizyolojik bir tepki, kendisini fiziksel yollarla açığa çıkarabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- sallama
- Terlemek
- Mide bulantısı
- Kalp çarpıntısı
- Panik ataklar
- Baş dönmesi
Fizyolojik tepki hafif veya şiddetli olabilir, ancak genellikle tehlikeli değildir. Ancak, bu fiziksel belirtiler bazı hastalıkların aynalarını yansıtabilir, bu nedenle bir doktora danışmak önemlidir.
Bir fobisi olan bir kişinin yaşadığı fizyolojik cevaplar genellikle özgül bir korkuya özgü bir tepki olsa da, bu yanıtın aslında gerçek bir fobiden kaynaklanıp kaynaklanmadığını bilmek önemlidir.
Bir fobi nedir?
Bir fobi yoğun ve irrasyonel bir korku olarak tanımlanabilir .
Korkunun ve fobinin aynı olmadığını belirtmek önemlidir. Terapistiniz bir tanı koymak için laboratuar testi kullanamaz, böylece o ve diğer ruh sağlığı uzmanları DSM-5 olarak bilinen Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına başvururlar .
Bir fobinin teşhisi
Fobinin tanı konabilmesi için, kişinin günlük yaşamına önemli ölçüde müdahale etmesi gerekir.
Örneğin, güçlü bir yılan korkusu, nadiren bir yılanla temas edebilecek bir şehir hırsızı için bir fobi olmayabilir. Bununla birlikte, mülkiyeti çok sayıda yılana ev sahipliği yapan bir ülke çiftçisinde ciddi bir fobiyi temsil edebilir.
Yaygın anksiyete bozukluğu , panik bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu gibi bazı durumlara fobik reaksiyonlara neden olabilecek birçok anksiyete bozukluğu vardır. Bir akıl sağlığı uzmanı, bir bireyin doğru tanısına ulaşması için yaşadığı deneyimlerin net bir değerlendirmesini yapacaktır.
Fobilerin Tedavisi
Terapi fobilerden kaynaklanan fizyolojik cevaplarla yardımcı olacaktır. Fobiler için yaygın olarak kabul edilen iki tedavi şekli ilaç ve tedavidir. Pek çok klinisyen tedaviyi ilk önce denemeyi tercih eder, ancak gerektiğinde ilaç ekleyerek bu evrensel bir uygulama değildir.
Fobiler için en çok kabul gören tedavi yöntemlerinden biri bilişsel davranış terapisi veya CBT olarak bilinir. KBB'de klinisyen, korkulan durumla yüzleşmek ve ortaya çıkan otomatik düşünceleri değiştirerek fobik reaksiyonu değiştirmek için müşteri ile birlikte çalışır.
Maruziyet terapisi fobileri tedavi etmede iyi çalışan CBT'nin önde gelen bir şeklidir. Popüler bir tür, kişinin korkulu nesneye yavaş yavaş maruz kaldığı sistematik duyarsızlaşma olarak bilinir.
Artan pozlama bitini biraz azaltmayı öğreniyorlar.
Ayrıca reçeteli ilaçlar fobilerden kaynaklanan fizyolojik cevaplarla yardımcı olabilir. Bunlar arasında adrenalinin vücut üzerindeki etkilerini sınırlayan anti-depresanlar, anti-anksiyete ilaçları ve beta blokerleri bulunur.
Birçok insan alternatif tedaviler ve rahatlama teknikleriyle rahatlama sağlar . Ancak, bu yöntemler sadece profesyonel gözetim altında teşebbüs edilmelidir. Birçok fobi zamanla kötüleşmeye devam eder, bu nedenle hızlı tedavi her zaman tavsiye edilir.
> Kaynak:
> Amerikan Psikiyatri Derneği. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. 5. ed. Washington, DC: Amerikan Psikiyatri Yayını; 2013.