Hiç kendini soruyor musun: Ben kimim? Neye inanıyorum? Bu dünyada benim yerim nedir? Eğer yaparsan, yalnız değilsin. Borderline kişilik bozukluğu (BPD) olan birçok kişi, kimlik sorunları ile mücadele ediyor - BPD'nin temel semptomlarından biri .
BPD olmayan birçok insan da kimlik sorunları ile mücadele ediyor. Ancak, BPD'li kişiler genellikle çok derin bir kendini algılama eksikliğine sahiptir.
Kim olduğunuzu ya da neye inandığınızı bilmediğiniz duygusuyla mücadele ederseniz, bu sizin ile ilgili olabilecek bir semptom olabilir.
Kimlik Anlamak
Uzmanların çoğu, kimliğinizi sizin kapsayıcı duyularınız ve kendinizin bakış açısı olarak görür. İstikrarlı bir kimlik duygusu, kendinizi geçmişte, şimdiki zamanda ve gelecekte aynı kişi olarak görebilmeniz anlamına gelir. Ayrıca, sabit bir benlik duygusu, bazen çelişkili davranışlarda bulunmanıza rağmen, kendinizi tek bir şekilde görebilmenizi gerektirir.
Kimlik oldukça geniştir ve benliğin birçok yönünü içerir. Kendilik ya da kimlik duygunuz muhtemelen inançlarınız, tutumlarınız, yetenekleriniz, tarihiniz, davranış biçimleriniz, kişiliğiniz, mizaç, bilgi, görüşleriniz ve rollerinizden oluşur. Kimlik, öz tanımınız olarak düşünülebilir; Kendinizin bu farklı yönlerini bir arada tutan yapıştırıcı.
Kimlik Neden Önemlidir?
Kimlik duygusuna sahip olmak birçok farklı işleve hizmet eder.
İlk olarak, güçlü bir kimliğiniz varsa, benlik saygısı geliştirmenize izin verir. Kim olduğunu bilmeden, ne kadar kıymetli ve saygılı olmayı hak ettiğinizi anlayabilirsiniz?
Ek olarak, güçlü bir kimlik, değişikliklere uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. Çevrenizdeki dünya sürekli değişirken, güçlü bir benliğiniz varsa, uyum sağladığınız sırada sizi tutmak için bir çapaya sahip olursunuz.
Bu çapa olmadan, değişiklikler kaotik ve hatta korkutucu hissedebilir.
"Ben Kimim?" Sorusu ve BPD
"Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı" (DSM) 'de listelenen BPD'nin belirtilerinden biri, zihinsel rahatsızlıkların teşhis edilmesi için standart olan, kimlik bozukluğu ya da belirgin ve sürekli olarak kararsız bir benlik imajı ya da benlik duygusudur.
BPD'si olan kişiler genellikle kim olduklarını veya neye inandıkları hakkında hiçbir fikre sahip olmadıklarını bildirirler. Bazen sadece var olmadıklarını bildirirler. Diğerleri bile neredeyse kimlik açısından bir bukalemun gibiydiler; onların koşullarına ve başkalarının kendilerinden istediklerini düşündüklerine bağlı olduklarını değiştirirler.
Örneğin, kendinizi sosyal olaylarda partinin hayatı olarak görüyorsunuz, ancak iş işlevlerinde ciddi ve ciddi bir tavır takın. Tabii ki, herkes davranışlarını bir dereceye kadar farklı bağlamlarda değiştirir, ancak BPD'de bu değişim çok daha derindir. BPD'ye sahip birçok kişi, davranışa ek olarak, düşüncelerinin ve duygularının mevcut duruma göre değiştiğini söylüyor.
BPD'de kimlik sorunları bazen kimlik difüzyonu olarak adlandırılır. Bu, diğer insanlarla ilgili olarak kim olduğunuzu belirleyen zorlukları ifade eder.
BPD'si olan bazı kişiler bunu nerede bittiğini ve diğer kişinin başladığını anlamada zorluklar olarak tanımlayabilir. Sonuç olarak, BPD'si olan birçok kişi sağlıklı kişisel sınırlar oluşturmaya ve sürdürmeye ve onların kişilerarası ilişkilerinde zorluk çekmeye çalışmaktadır.
Neden BPD Olan Kişiler Kimlik Sorunlarına Sahiptir?
Ne yazık ki, BPD ile ilgili kimlik problemleri hakkında çok az araştırma yapılmıştır, ancak BPD'ye sahip insanların neden sıklıkla kimlikle mücadele ettikleri konusunda birçok teori vardır. Örneğin, önde gelen bir BPD araştırmacısı ve diyalektik davranış terapisinin (DBT) kurucusu olan Marsha Linehan, başkalarının size verdiği tepkilerin yanı sıra kendi duygularınızı, düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemleyerek bir kimlik geliştirdiğine inanmaktadır. .
Eğer BPD'niz ve duygusal dengesizliğiniz , dürtüsel davranışınız ve ikilemsel düşünceniz varsa, içsel deneyimleriniz ve dışsal eylemleriniz tutarlı olmadığından, tutarlı bir benlik duygusu yaratmakta zorluk çekebilirsiniz.
Ek olarak, BPD'li birçok insan, kararsız bir benlik duygusuna katkıda bulunabilecek kaotik ya da kötü niyetli geçmişlerden gelmektedir. Başkalarının size karşı tepkisine kimlerin bulunduğunu belirlerseniz ve bu tepkiler öngörülemez ve / veya korkutucu olduysa, güçlü bir kimlik duygusu geliştirmek için bir çerçeveniz yoktur.
Başka bir potansiyel faktör, kendinizin ve başkalarının zihinsel durumlarını, zihinselleştirici olarak bilinen, hayaller, düşünceler, duygular ve amaçlarla ilgili olarak düşünmek, ki bu da BPD için zor olanlardır. Bir çalışma, zihinselleştirmeyle ilgili bu sorunun, BPD olan kişilerin kimlik yayılımı ve kişilerarası ilişkiler ile neden bu kadar çok mücadele ettiğinin önemli bir rol oynayabileceğini göstermiştir.
Kendinizi Nasıl Bulmalı?
Öyleyse, “Ben kimim?” Sorusunu cevaplamak için nasıl gidiyorsunuz? Tabi ki, kimlik problemleri için sihirli bir çözüm yoktur - bu sorunlar karmaşıktır. Bununla birlikte, BPD'nin çoğu tedavisi, kim olduğunuzu ve neleri temsil ettiğinizi keşfetmeye başlamanıza yardımcı olabilecek bileşenleri içerir. Kendinizi bulmanın ilk adımı, kimlik sorunları üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilecek iyi bir terapist bulmaktır .
Ayrıca, kimlik sorunları üzerinde kendi başınıza çalışabileceğiniz yollar vardır. Yaşamınızda neyi anlamlı gördüğünüzü keşfetmeye başlayabilirsiniz. Bu alanları kategorize etme ve tanımlama eylemi, sizin için en önemli olanı keşfetme yolunda başlamanıza yardımcı olabilir, ki bu sizin kimliğinizin önemli bir parçasıdır.
> Kaynaklar:
> Amerikan Psikiyatri Birliği (APA). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. 5. ed. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Borderline Kişilik Bozukluğunda Mentalize ve Kişilerarası Problemler: Kimlik Difüzyonunun Aracılık Rolü. Aralık 2017, 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Borderline Kişilik Bozukluğunun Bilişsel-Davranışsal Tedavisi. New York: Guilford, 1993.