Sigara içiyorsanız ve sigara içiyorsanız ve ağır bir şekilde akşamdan kalma belirtileriniz varsa, yoğun olarak içtiğiniz günlerde sigara içtiğiniz sigara miktarını azaltmak isteyebilirsiniz. Nikotin, akşamdan kalma belirtilerinizin yoğunluğuna katkıda bulunabilir.
Aynı gün yoğun bir şekilde yoğun olarak içen alkollü içki içenlerin, ertesi gün sigara içmeyenlere göre daha fazla vakit geçirme olasılığı daha yüksektir.
Araştırmacılar, gün içinde ne kadar sigara içtiğinize bağlı olarak, akşamdan kalma belirtilerin daha yoğun olabileceğini düşünüyor.
Aynı içecek sayısında, daha fazla sigara içenlerin daha ağır hangovers olma olasılığı daha yüksekti.
Brown Üniversitesi'nde yapılan bir Alkol ve Bağımlılık Çalışmaları Merkezi, sekiz haftalık bir dönemde 113 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan araştırmada, sigara içiciliğinin akşamdan kalma belirtileri üzerine etkisi incelenmiştir. Çalışma katılımcıları, geçmiş yıl uyuşturucu kullanımı gibi diğer faktörler için kontrol edildi.
Daha Şiddetli Hangover Belirtileri
Katılımcılar düzenli olarak ilk kez kontrol altına alındığında, uyuşturucu kullanımı sıklığı, uyuşturucu madde kullanımının türü, cinsiyet veya sigara içme durumu gibi durumlarda bile, çalışmanın sonuçları aynıydı: ağır sigara içimi daha şiddetli akşamdan kalma belirtilerine neden oldu.
Çalışmanın amacı için, "ağır içme", bir saat boyunca beş veya altı biraya sahip olarak tanımlandı, bu da öğrencilerin 0.11 kan-alkol konsantrasyonuna sahip olmasını sağlayacaktı.
Nikotinin Rolü Emin Değil
Araştırmacılar, en yoğun akşamdan kalma belirtilerinden kaynaklanmadığını, çünkü öğrencilerin daha fazla içtiklerinde daha çok sigara içtiklerini buldular. Aynı sayıda alkollü içki tüketenler, daha fazla sigara içtikleri takdirde daha yoğun bir akşamdan kalma geçirdiler.
Araştırmacılar, nikotin ve alkol kombinasyonunun neden daha yoğun semptomlara neden neden olduğundan emin değiller, ancak her iki ilacın da beyindeki dopamini serbest bıraktığından şüpheleniyorlar.
Diğer çalışmalar, aynı zamanda sigara içmenin ve içmenin beyinde dopamin salınımını arttırdığını, bu nedenle nikotin ve alkolün nasıl bir şekilde beynini nasıl etkilediğini gösterdiğini ortaya koydu.
Hangovers Güvenlik Tehlikesi Olabilir
Araştırmacı Damaris J. Rohsenow, Ph.D. daha şiddetli akşamdan kalmalarda tehlikenin, bir akşamdan kalmanın dikkatinizi ve tepki zamanınızı nasıl etkileyebileceği ile ilgili olduğunu söyledi.
Kötü bir akşamdan kalanlara, akşamdan kalma semptomları yaşarken güvenlik açısından hassas mesleklerde araba kullanmak ya da çalışmak istemeyeceğini öne sürdü.
Önceki çalışmalar, sigara içmenin uzun süreli ağır alkol tüketiminin neden olduğu beyin üzerindeki olumsuz etkileri artırabildiğini bulmuştur.
Rohsenow, bir haber bülteninde "Sigara ve ağır içmeyi önlemek için zaten çok sayıda neden var," dedi. Bu bulgular, sigara içenlerin ağır alkol kullanımına razı olacaklarsa, en azından sigarayı kesmek için akıllıca davranacağını söylüyor. .
Kaynak:
Jackson, KM, ve diğ. "Üniversite Öğrencilerinin Akşamdan kalma Semptomlarında Tütün İçenlerin Rolü." Alkol ve Uyuşturucu Araştırmaları Dergisi Ocak 2013.