"Sigarayı bıraktığınızda hayattaki bakış açınızın değişmesi inanılmaz ..."
Eski içici Gail'in hikayesi, sigarayı bırakmanın ne kadar çok hayatımızı değiştirdiğinin güzel bir örneğidir. Sıklıkla, bıraktığımız zaman kendimizi daha iyi hissedeceğimizi düşünüyoruz ve belki de biraz daha zaman harcayacağız. Tüm bunları kuşkusuz, ama çok daha fazlasını kapsar.
Gail adlı sigarayı bırakmakla ilgili başarılarınız için tebrikler ve hikayenizi paylaştığınız için teşekkür ederiz.
***
Sadece şaşırdım! Bana hayret! Şaşırdım ki bu kadar uzağa geldim. Aslında bir WINNER olduğuma inanamıyorum!
Geçen sene benim için en kötüydü, ama yine de sigarayı bıraktım . O zaman yılım daha da kötüye gitti ve ben de ayrıldım. Sonra sağlığım çıldırdı, ama yine de bırakma programımla sağlam tuttum. Bir dağın kenarında olduğumu hissettim ve tepeye yaklaştığımda tekrar aşağıya inerdim. Ayağa kalkar ve o dağı üst üste yapması için belirlenen dağa geri dönerim.
En üste geldim ve diğer tarafa kaydım, gülüyor ve gülümsüyorum, çünkü dağın bu tarafında engebeli değil. Daha iyi bir yaşam tarzı, daha iyi sağlık ve daha mutlu bir görünüm .
Mutluluğumu bile anlatamam. Bunu kelimelere dökmek çok zor, ama ben sigara içmeyi bırakmamdan veya nikotin çekilmeden ve ilk birkaç ayın durmasından önce olduğu gibi ben de engin ya da dokunaklı değilim. Bugün çok daha kolay bir insanım.
Mesela eve gelmek için uçağa bindim. Koltuğuma oturdum ama henüz kalkmadım çünkü bir koridor oturağım vardı ve iki kez daha kalkmak zorunda kalacağımı biliyordum. Eh, ben yaklaşık 6 ila 8 kez kalkma sona erdi çünkü insanlar yanlış koltukları seçti. Bir kadının bir köpeği vardı ve o sırada oturması gereken kişi buraya geldiğinde zavallı şeyi koltuk altından almakta zorlanıyordu.
Ona zamanını almasını ve köpeği koltuğun altından çıkarmaya çalışırken acele etmemesini söyledim; her şey yolundaydı. Benden sonra oturan kadın bana daha sonra baktı ve böyle harika bir tavrım olduğunu söyledi - çoğu insan şimdiye kadar çok üzülmüş olurdu. On bir ay önce, ayaklarıma dokunarak, şişirip, şişiriyordum ve artık bütün olaylar zincirinde duruyordum, ama artık değil. Hayat güzel.
Tüm yaşam tarzımı son 11 ayda değiştirdim. Sigarayı bırakmak, antrenman yapmak, kilo vermek ve şimdi vejeteryanlığa geri giden yeni bir yola gitmek. Bana tamamen geri dönmesi biraz zaman alabilir, ancak organik ve gıdalarımda kesinlikle doğal olana kadar gittim. Sanırım daha iyi görünüyorum ve eminim bugünlerde çok daha iyi hissediyorum. Hatta 3 kat merdiven çıkabiliyor ve dolamıyordum.
Sigarayı bıraktığınızda hayattaki bütün görünümünüzün nasıl değiştiği kesinlikle şaşırtıcıdır. Öz saygınız çok daha iyi olur ve bu hisleri almak ve kendiniz için daha sağlıklı şeyler yapmak istersiniz. Kötü bir alışkanlıktan kurtulduktan sonra, devam etmek ve diğer kötü alışkanlıklardan kurtulmak isteyeceksiniz. En azından benim için bu şekilde çalıştı.
Sigarayı bırakmaya başladığınız herkese, sadece oraya asın.
Bu çok yapılabilir. Bir süredir zor iş - Sana yalan söylemem. Öfken, öfken, ağlayacak ve öfke nöbetleri atacaksın. Neden sigara içmeniz gerektiğini ve sadece bir sigaranızın bulunabileceğini rasyonelleştirmeye çalışacaksınız. Bir süre için yorgun ve kızgın olacaksınız. Ama büyük resmin görüntüsünü kaybetmeyin. Sigarayı bıraktın! Ana şey budur. Tüm rahatsızlıklar zamanla gider. Çok daha iyi oluyor.
Evet, hala sık sık kötü bir anım var, ama şimdi hemen geçiyor. WIN'imle sürekli başarı için ihtiyacım olan eğitimi aldım . Bu hislerin geçeceğini biliyorum. Tetikleyicileri, istekleri ve dürtüleri biliyorum ve etraflarında nasıl dolaşacağımı biliyorum .
Kendini geliştir. Sizden SİZ'e, çıkmanıza ve sevdiklerinize borçlusunuz. Oku, oku, bu korkunç bağımlılığı ve özellikle bağımlısı düşünebileceğin kadar oku.
Benden önce gelen herkese, yeni kurulan arkadaşlarım, akıl hocalarımdan, kalbimin dibinden teşekkür ediyorum. Hayatımdaki en kötü zamanlardan bazılarına yardım ettin. Senden ayrılmamı borçluyum, çünkü sensiz bu kadar uzağa gitmemiştim. Hepinizi seviyorum!
Sadece 11. ayım için destek forumuna "aile" a adanmış bir şiir yazdım:
Yeni Bir Gurur Duygusu
Güneş doğar
Günüm başladığında.
Canlandı, ben menderes
Duyguları ile
Hayatın bilinci.
Mutlu ve içerik
Ağlayabiliyorum
Yine de gülmeye hazır.
Ruhlar yüksek ve gururlu,
Her gün alırım
önceden belirlenmiş olduğu gibi.
Hayat ne kadar dolu
Oldum!
Düşüncelerin yeniden doğuşunu uyandırmak
Tutkulu ve canlı,
Kendini sevgiden dirildi
Yeni bir iç güç buldum.
Rüyaların kenarında
Ama yine de gerçekte,
Sonsuza kadar yürüyeceğim
Yeni bir gurur duygusuyla!
© Gail C. Berreitter
15 Eylül 2005
Gail'den daha fazlası:
Kaybeden Gelir Gücü