SAD Sen Arkadaş, Aile ve İlişkiler ile Başa Çıkma
İlişkiler sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) muzdarip olduğunda gezinmek zor olabilir. Tarihler arasında bir partnerle yaşamaya kadar, sosyal etkileşimler her bir yetişkinin hayatı çerçevesine dokunur. SAD'den muzdarip olsanız bile, yetişkin ilişkilerinde, bozukluğunuzu nasıl yöneteceğiniz konusunda biraz araştırma yaparak gelişebilirsiniz.
1 - Aşk Bulma
Hayatını paylaşmak için özel birini bulmaya mı çalışıyorsun? Arkadaşlık SAD olanlar için özellikle zor olabilir. Bu makale, arkadaş / aile, topluluk grupları, gönüllü kuruluşlar, okul ve çevrimiçi ortamlarda dahil olmak üzere potansiyel romantik ortakların buluşması için bir fikir listesi sunmaktadır.
2 - İlk Tarih Fikirleri
İlk randevuyu birisiyle planlama, sinir bozucu olmak zorunda değildir - aslında düpedüz eğlenceli olabilir! Bu makalede, yıldızların altında oturmak, bir oyuna katılmak veya yunusları hayranlıkla seyretmek için akvaryuma gitmek de dahil olmak üzere, ilk randevuda etkinlikler için potansiyel fikirlerin bir listesi sunulmaktadır.
Fantastik bir ilk buluş hem siz hem de sevginin ilgisini çekecek ve ikinci tarihin etrafında dönerken tartışabileceğiniz harika bir ortak deneyim sunacaktır.
3 - Bir Tarihte Birisine Nasıl Sorulur
Biriyle birisine sormak için çok mu endişeleniyorsun? Burada, bir tarih fikrinin nasıl gündelik konuşmalara nasıl sunulacağını anlatan örnek bir betik bulacaksınız.
Romantik olarak ilgilendiğiniz kişinin olumlu yanıt vereceğine dair bir garanti olmamasına rağmen, bir tarihte birine sorma eylemi size gelecekte tekrar denemek için pratik ve cesaret verecektir.
4 - Evlenmek
Sosyal anksiyete bozukluğuna sahip olduğunuzda bir düğün planlamak stresli olabilir. Bu makalede gelin duşları da dahil olmak üzere, düğünle ilgili çeşitli konularda yardımcı olabilecek bilgiler, sözler vererek, konuşmalar yaparak ve konuklarla kaynaşarak; Her biri, SAD'ı düşünen kişi ile yazılmıştır.
5 - Nasıl Arkadaş Yapılır
Bu yeni arkadaşlar edinme hakkında adım adım bir kılavuzdur. Sunulan ipuçlarından bazıları, arkadaşlık kurmayı kolaylaştırmak, yeni arkadaşlarla nerede tanışmak, arkadaşlarınızla nasıl iletişimde kalabilmek ve arkadaşlıklara nasıl ayak uydurabilmek için benlik saygınızı nasıl geliştireceğinizi içerir.
İyi bir arkadaş olmanın ve arkadaşlıklarında nasıl sağlıklı sınırların nasıl bulunabileceğine dair ipuçları da sunulmaktadır.
SAD ile Birisi Arkadaş olmak için 6 - 5 Yolları
Bu makale SAD'li bir arkadaşı olan kişiler için yazılmıştır. Sosyal anksiyete bozukluğu olan birine bir arkadaşlık etme yolları arasında iletişimde kalmak, eleştiriden kaçınmak, rahatsızlık hakkında daha fazla şey öğrenmek, başkalarının yardım almasına yardımcı olmak ve inkar yoluyla çalışmak bulunmaktadır.
SAD olan birini tanıyorsanız veya sosyal kaygısından şüphelendiğiniz bir arkadaşınız varsa, bu ipuçları değerli olacaktır.
7 - SAD Kimden Biriyle Nasıl Konuşulur
Sosyal açıdan endişeli birini tanıyorsanız, bazen o kişiyle nasıl konuşulacağını bilmek zor olabilir.
Bu makalede, sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiyi nasıl açacağınız, kendinizle ilgili hikayeler anlatmak, açık uçlu sorular sormak, kişinin yanıt vermesi için yeterli zaman bırakmak, iltifat vermek, beden dilini eşleştirmek ve plan yapmak tekrar söyle.
8 - Arkadaş ve Aile için Başa Çıkma
SAD'li arkadaşların ve ailelerin çoğu zaman kendileriyle başa çıkmakta zorluk çekiyorlar. Bu makalede, sosyal kaygıyı yaşayan bir arkadaşa veya aile üyesine yardım ederken kendinize iyi bakma önerileri sunulmaktadır.
Bazı fikirler, dışardaki çıkarları koruma, suçu bir kenara koyma ve danışmanlık ya da aile destek grubu aramayı içerir.