Alkoliklerin Erişkin Çocuklarının Özellikleri
Alkolizm hastalığından etkilenen ailelerde yetişen pek çok yetişkin asla pek çok şekilde büyümedi.
Elbette, fiziksel olarak büyüdüler, ama duygusal olarak, psikolojik olarak ve ruhsal olarak, pek çoğu erken çocukluk döneminde hala orada kalmış durumdalar. Hiçbir zaman "normal" düşünme, hissetme ya da tepki verme yolunu öğrenmediler.
Her şey yolunda gittiği sürece iyiler. Bununla birlikte, çatışmaları, tartışmaları veya krizleri yaşadıklarında, yetişkinlere göre daha az tepkilerle tepki verirler, bu nedenle “yetişkin çocuklar” ifadesi.
'Yetişkin Çocuk' ile Ne Demek İstiyoruz?
Alkolikler Dünya Hizmet Örgütü'nün (WSO) yetişkin çocuklarına göre, "yetişkin çocuklar" terimi, alkolik evlerde yetişen yetişkinlere, "geçmiş istismar veya ihmalkarlığı ortaya çıkaran tanımlanabilir özellikler sergileyen" kişilere atıfta bulunmaktadır.
Ancak, 30 yıldan fazla süren araştırmalar, alkolik evlerden gelen çocuklarda ortak olan aynı karakter ya da kişilik özelliklerinin, bir şekilde işlevsiz olan evlerde büyüyen çocuklarda da yaygın olduğunu ortaya koymuştur.
-
Bir dizi sorun için risk altındaki alkoliklerin çocukları
-
Alkolizmin etrafında büyümüş olsaydın, bu senin olabilir.
Aynı özellikler, diğer zorlayıcı davranışların olduğu evlerde yetiştirilen yetişkinlerde de bulunmuştur. Alkoliklerin çocuklarında bulunan aynı kötüye kullanım, utanç ve terk etme varlığı da aşağıdaki yerlerde bulunan evlerde bulunmuştur:
- kumar
- aşırı yeme
- davranışsal bağımlılıklar
- kronik hastalık
- katı veya yasal dini uygulamalar
- bazı koruyucu veya evlatlık evleri
- diğer işlevsiz sistemler
Alkol ve uyuşturucuların bulunmadığı evlerde pek çok yetişkin çocuk yetiştirilmiş, ancak istismar, ihmal veya sağlıksız davranışlar çok fazla bulunmuştur.
Yetişkin Çocukların Ortak Özellikleri Nelerdir?
Yıllar içinde, "yetişkin çocuk" fenomenini incelemiş olanlar, işlevsel olmayan evlerde büyüyen birçok insanın paylaştıkları ortak özelliklerin bir listesini oluşturmuşlardır.
Aşağıdaki özellikler Dr. Janet G. Woititz tarafından 1983 yılında geliştirilmiştir.
Alkoliklerin ve diğer işlevsiz evlerin pek çok çocuğu, yetişkin olduklarında, şunları bulurlar:
- normalde ne olduğunu tahmin et
- Başından sonuna kadar bir projeyi takip etmekte zorluk çeker
- Gerçeği söylemek kolay olduğu zaman yalan söyleyin
- kendilerini merhametsiz yargılar
- eğlenmek zor
- kendilerini çok ciddiye almak
- samimi ilişkiler ile zorluk çekmek
- kontrollerinin olmadığı değişikliklere aşırı tepki gösterme
- sürekli onay ve teyit aramak
- diğer insanlardan farklı olduklarını hissetmek
- süper sorumlu veya süper sorumsuz
- Son derece sadık, sadakatin haklı olmadığı kanıtları karşısında bile
- Alternatif davranışlara veya olası sonuçlara ciddi bir önem vermeksizin kendilerini bir harekete geçirme eğilimindedir. Bu dürtüsellik, kafa karışıklığına, çevreye zarar vermesine ve çevrelerinin kontrolünü kaybetmesine yol açar. Sonuç olarak, karmaşayı temizlemek için muazzam miktarda zaman harcıyorlar.
Bu özellikler tabi ki genel niteliktedir ve herkes için geçerli değildir. Bazıları uygulayabilir ve diğerleri olmayabilir. Ve hala bu listede olmayan diğer özellikler var.
Diğer Çamaşır Listesi
Alkoliklerin tüm çocukları deneyimlerden aynı şekilde etkilenmez. Her ne kadar çoğu, ebeveynlerinin suistimal ve ihmaliyle mağdur olan hayatlarını yaşamasına rağmen, diğerleri karşı tepkiye sahiptir ve mağduriyet kazanır.
Alkoliklerin Yetişkin Çocukları Tarafından Yapılan Araştırma WSO, ACOA üyelerinin çocukluk deneyimlerini telafi eden ve saldırgan hale gelen özellikleriyle özdeşleştiren “Diğer Çamaşır Listesi” ni geliştirmiştir.
WSO'nun diğer ortak davranışları listesine göre, yetişkin çocuklar şunları yapabilir:
- başkalarını korkutmak ve çekilmelerine sebep olmak için otorite figürleri olmak
- başkalarının onayını küçümseyen, kendi kendine yeten
- öfke ve aşağılayıcı eleştiri ile başkalarını korkutmak
- başkalarına hükmet ve onları terk et ve tecrit et
- manipüle edilebilen ve kontrol edilebilen insanlara çekilir
- eksiklikleri gidermek için sorumsuz ve öz-merkezli olmak
- Kendilerini kanıtladıklarında başkalarını suçlu hissettirmek
- Sağır ve uyuşuk kalarak korkuları engellemek
- kurbanı "öldüren" kişilerden nefret eder ve kurtarılmak için yalvarıyor
- Duyguları “sahte” duyguların dramatik ifadesiyle bastırmak
- Projeyi başkalarına nefret etmek ve cezalandırmak
- hızla "çok yakın" olan ilişkilerden kurtulmak
- aile işlev bozukluğundan etkilendiğini veya evde disfonksiyonun olduğunu reddedin
- Onları yetiştiren bağımlı insanlar gibi bir şey gibi davranmazlar
Bu özellikleri sağlam mı tanıdık?
Uzun zamandan beri bir alkolik ya da işlevsiz bir evde büyümenin sizi nasıl etkilediğini biliyor olabilirsiniz, ancak şansınız hiç farkında olmamış olabilirsiniz.
Pek çok yetişkin çocuk , alkolik bir evde yetiştirilmiş olmanın sonuçlarıyla mücadele eden hayattan geçiyor, ama neden mücadele ettiklerini anlamadılar. Birçoğu, tutumları, davranışları ve seçimleri de dahil olmak üzere, onlar hakkında her şeyi etkilemiş olsalar da, nasıl yetiştirildikleri ile yetişkinlikte yaşadıkları sorunlar arasında bağlantı kurmazlar.
-
Alkoliklerin Yetişkin Çocuklarına Yardımcı Olabilecek 8 Kitap
-
Ebeveyn Alkolizminin Çocuk Üzerindeki Potansiyel Etkileri Nelerdir?
Sonuçları ile başa çıkmak
Alkoliklerin, yaşantılarındaki bir problem, o özel durum için yardıma ihtiyaç duyan o kadar ezici hale gelene kadar, deneyimlerden ne kadar etkilendiğinin farkında olmayan birçok yetişkin çocuk vardır.
Bir yetişkin çocuk eğilimi "alkolikler olmak, biri ya da her ikisi ile evlenmek" dir. Bu durumda, birçok yetişkin çocuk, ya kendi madde bağımlılığıyla ya da işinde ya da kişisel ilişkilerinde ciddi sorunlarla karşılaşır.
Bu problemler için yardım aradıkları zaman , alkolik bir evde büyümenin karar verme kabiliyetleri, diğerleriyle olan etkileşimleri ve hayata karşı tutumları hakkında farkındalık kazanmaları mümkün olabilir.
Yardım Aramaya Karar Verme
ACA web sitesinde, kaç yetişkin çocuğun nihayet büyüyen büyümenin hayatlarını nasıl etkilediğini ve neden yardım almaya karar verdiklerini fark ettiğini açıklar:
Kararlarımız ve hayatımıza verilen cevaplar işe yaramadı. Hayatlarımız yönetilemez hale geldi. Mutlu olabileceğimizi düşündüğümüz tüm yolları tükettik. Sıklıkla yaratıcılığımızı, esnekliğimizi ve mizah anlayışımızı kaybettik. Aynı varoluşa devam etmek artık bir seçenek değildi. Yine de, kendimizi düzeltebilme düşüncesinden vazgeçmenin neredeyse imkansız olduğunu gördük. Yorgun, yeni bir ilişkinin, yeni bir işin ya da bir hareketin tedavi olacağına dair umudumuz vardı, ama asla olmadı.
Sorunun bilinmesi, iyileşmeye başlamanın ilk adımı olabilir. Yaşamınızın nasıl ve kimler tarafından yetiştirildiğinizden derin ve derinden etkilendiğini kabul etmek veya kabul etmek, artık sadece semptomları çözmeye çalışmak yerine sorunlarınızın gerçek kaynağını ele almakta özgür olduğunuz anlamına gelebilir.
Alkoliklerin Erişkin Çocuğu için Sırada Ne Var?
Yetişkin çocuklarınızın sorunlarını çözmek için yapabileceğiniz ilk şeylerden biri, durumunuz hakkında biriyle konuşabileceğiniz güvenli bir yer bulmaktır. Birçok yetişkin çocuk için, bu bir danışman, terapist veya güvenilir bir ruhsal danışman ile olabilir.
Diğerleri için, bir destek grubunun, Alkolikler veya Al-Anon Aile Gruplarının Yetişkin Çocukları gibi benzer deneyimleri olan diğer kişilerle birleştirilmesi anlamına gelebilir.
Güvenli Bir Yer Bulmak
İzole etme eğiliminde olan yetişkin çocuklardan biriyseniz, bir destek grubuna katılmanın, yapmayı düşündüğünüz son şey olabileceği anlaşılabilir. Ancak, siz ayrılmaya eğilimli olduğunuz için, karşılıklı bir destek grubunun size en çok yarar sağlayacağının nedeni budur.
Pek çok yetişkin çocuk, destek gruplarının güvenli bir yer olduğunu ve izolasyondan çıkmaya başladıklarını keşfettiklerinde, iyileşme sürecinin başladığını keşfederler. Grubun bir parçası olduktan sonra, çoğu "Bunu yıllar önce yapmalıydım!"
İster bir destek grubuyla olsun, ister yetişkin çocuklarla ilgili sorunlarla uğraşmak için eğitilmiş bir danışmanla olsun, duygusal iyileşme duygularınızı gömmekten ve izole etmeyi bırakırken, anlayan biriyle özgürce konuşarak başlayabilirsiniz.
Diğer Kurtarma Araçları
Alkoliklerin yetişkin çocukları iyileşmelerine yardımcı olmayı seçtikleri başka yollar da vardır. İşte önerilen araçlardan bazıları:
- Alkoliklerin yetişkin çocukları hakkında olabildiğince fazla bilgi edinin.
- Kişisel sınırları belirleme ve zorlama
- Kişisel bir günlük yazmaya başla
- İnsanları, yerleri ve sağlıksız olanları atın
- 12 adımlı bir program çalışması
- Benzer sorunlarla başkalarına yardımcı olun
Sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek
12 adımın alkolizmden aşırı kumar oynamaya, diğer davranış bağımlılıklarına kadar her türlü sorunu ele almak için uyarlanmış ve kullanılmış olması için bir sebep vardır. Program, bagajı geçmişinizden temizlemenize ve gelecekte daha mutlu ve daha olumlu bir hayat sürmenize yardımcı olabilir.
Katıldığınız 12 adımlık program kendi kişisel deneyiminize bağlı olacaktır. En popüler ve kolay erişilebilir olanlar:
- Adsız Alkolikler
- Al-Anon Aile Grupları
- Alkoliklerin Yetişkin Çocukları
- Narkotik Anonim
Yetişkin-çocuk fenomeni hakkında olabildiğince fazla öğrenmenize yardımcı olmak için, Dr. Janet Woititz'in New York Times en çok satan kitabı da dahil olmak üzere konuyla ilgili birkaç kitap var .
Bir kelime
Yukarıda listelenen yetişkin çocuklarda ortak olan özelliklerle ilgili olmanız, kötü bir insan olduğunuz, akıl hastası olduğunuz veya umutsuzca kaybettiğiniz anlamına gelmez. ACA web sitesinin önerdiği gibi, durumunuzu bir yetişkin olarak etkileyebilecek bir çocuk olarak "hastalık" bulaşmış gibi görmenize yardımcı olabilir.
Yolunuzun sizi nereye götürdüğüne bakılmaksızın, umut var. Daha sağlıklı seçimler yapmayı, güvenli sınırlar ve sınırlar oluşturmayı, benlik saygınızı artırmayı, sağlıklı ilişkiler kurmayı ve aslında oynayabileceğiniz ve eğlenebileceğinizi öğrenebilirsiniz.
Yardım var, tek yapmanız gereken onu aramak.
Kaynaklar:
Alkolikler Dünya Hizmet Organizasyonu Yetişkin Çocukları. "ACA Is ..." Temmuz 2016 Erişimi
Woititz JG "Alkoliklerin Yetişkin Çocuklarının 13 Özellikleri." Temmuz 2016'da erişildi