Bir Eski Sigara İçen Çıkışı Hikayesi
Nikotin bağımlılığı dövmek zor, ama etrafınızdakilerin desteğini almadığınız için, sigara içmediğinizi bilmediğinizde, bu görev iki kat daha zor hale geliyor.
Bir gizli sigara içen kişinin bu dokunaklı hikayesi, bölge ile gelen stresi ve çevrimiçi bir topluluğun iyileşme yolunda sunabileceği desteği göstermektedir.
Tebrikler Hakkında Sigarayı Bırakma Forumu üyemiz Nope55'e, hikayesini burada paylaştığımız için teşekkür ederim.
Sigara içmeye 12 yaşımda başladım - kağıt yol paramla sigara paketleri aldım.
Sigara içmenin kabul edilebilir olduğu bir zamanda büyüdüm.
Ailemden ikisi de sigara içiyordu, ama babam bana hiç sigara içtiyse, bütün bir kartonu içmem gerektiğini söylerdi, bu yüzden çok hasta olurdum ve bir daha asla sigara içmek istemezdim.
Ne yazık ki, hiç yakalanmadım ve sigaram devam etti. Etrafımdaki herkes içtiğinde, kimse onu koklayamazdı.
Yakında lisede günde bir paket sigara içiyordum - öğle yeme zamanımı banyoda diğer “havalı çocuklar” ile geçiriyordum.
Arkadaşlarımın her biri sigara içiyor ve kolejde derslerde sigara içiyordum bile. Hayat devam etti ve gelecekteki kocamla tanıştım. O sigara karşıtı oldu bu yüzden ben bir sosyal sigara içen, (böyle bir şey varsa) bir partide sahip olan bir adam olduğunu söyledi. Küçük o zaman o kadar iyi bir gün içen bir paket üzerinde olduğunu biliyordu.
Eve gelmeden iki saat önce sigara içmeyi bıraktım, günde birkaç kez duş aldım ve kıyafetlerimi yıkayabildiğimden daha hızlı değiştirdim.
Sigara paketlerini, çekmecelerin arkasına, kıyafetlerin alt kısmına ya da klozetin arka tarafına yerleştirilmiş çoraplara gömdüm. Asla bir kül tablası bile yoktu - kıvrımları ıslak kağıt havlulara sardım, bir torbaya koydum ve depolarda çöp kutusuna attım.
Yakında otuzumdaydım ve bildiğim neredeyse herkes sigara içmeyi bırakmıştı.
Ya anneleri sigara ile ilişkili hastalıklardan hasta olduğu için hamile kaldılar ya da durdular.
Devam edebilecek kadar güçlü olduğumu ve hala genç olduğumu düşünmedim.
İki hamilelik ile durmayı başardım ama kısa bir süre sonra tekrar başladı. Sigara içmediğim herkese , çok zayıf olduğum için utandığımı söyledim . Küçük yüzlerime baktım ve “Onları bırakmak zorunda kaldım - annelerinin yanında olmalılar” diye düşündüm.
2003 yılında ilk bırakma girişimimi başlattım. Zyban'ı kullandım ve tamamen sigara içmeye zorlandım. Neredeyse çok kolaydı. Ev ödevi yapmadım ve kısa bir süre sonra stres attı ve bam - mağazada durdum ve o gün bir bütün paketini içtim. Kendime dedim - " Yakında tekrar çıkacağım. "
Dolap içmekten nefret ettim.
Sigara içmediğim için aile tatillerinden korktum. Haftasonlarından nefret ettim çünkü herkes etraftaydı. Mağazaya sonsuz geziler yaptım, böylece yol boyunca durup sigara içebildim. Ve en kötüsü, bazen çocuklara parayı filmlere gitmeleri için verdim, böylece evde kalıp sigara içebildim. Evden erken geldiysem, onları bulacağımı bildiğim gibi, onlardan sarılmadan da kaçındım.
Bazen insanların benim üzerimde sigara dumanı kokmuş olduğunu düşünürüm ama hiç kimse yorumda bulunmadı.
2009'a giden hızlı pist. Evet, ikinci kez denememi çok istedi. Sigara ile ilgili hastalıklar nedeniyle birbirinden dokuz ay içinde ölen iki ebeveynim olduğu için daha erken çıkacağımı düşünürdüm, ama stres beni daha çok içti.
Bu sefer nikotin replasman tedavisi kullandım . Zyban kadar kolay değildi, ama birkaç haftalığına idare ettim. Sonra stres vuruşu ve araba bir kez daha bir paket almak için mağazaya otomatik olarak sürüldü.
Şimdi durmaktan korkuyordum. Genetiklerin benim yanımda olmadığını ve çok yakında bir şey yapmam gereken bir yaşta gittiğimi biliyordum. Ama bugün ya da bu ayın hayatımda bir şeyler olup gitmediği için her zaman bir sebep vardı.
Sonra bir gün gönüllü bir çalışma yapıyorum ve radyasyon tedavisi için hastaneye birisini götürmek zorunda kaldım. 65'e baktı ve çok zayıftı ve zorlukla konuşabiliyordu.
Bana yaşını ve akciğer kanseri olduğunu ve terminal olduğunu söyledi. Tamamen çıldırdım. Benden daha gençti ve benden daha az sigara içiyordu ve benden daha az sigara içiyordu.
Eve gittim, son bir sigara içtim ve paketi attı. Ben googled çevrimiçi gruplardan çıkıp bu forumu buldum. O zamandan beri hiç bakmadım.
İlk ay boyunca nikotin replasman tedavisi kullandım ve zordu ama düşündüğüm kadar sert değildi. Ev ödevimi yaptım ve her gün Allen Carr'ı okudum. O hala benim komodumda. Bütün bunların bir araya gelmesi beni bir gün dumansız hale getirdi ve beni nikotin bağımlılığı hapishanesinden ve yol açtığım korkunç çifte hayattan kurtardı.
Yol boyunca bana yardımcı olan herkese ve dünyanın diğer tarafında yaşayan yüzsüz bir kişiyi önemseyen herkese teşekkürler. Geçtiğimiz iki ay benim için ailemden başka bir adada yaşadığım için çok zorluydu - televizyon, mobilya, buzdolabı, bilgisayar vb. Yok. Eski Christchurch kentinde yaşamak stresli bir durumdu. hala depremlerin yıkımını gösteriyor, evim de dahil. Ama ben sigarasız kaldım.
Kia Kaha (Maori kalmak için güçlü)