İşlevsel olmayan bir ailede büyümek, daha sonra zorluklar doğurabilir
Alkoliklerin yetişkin çocukları veya işlevsel olmayan ebeveynlerin başkaları da bu deneyimden etkilenebilir, ancak bu zorlukların üstesinden gelecek kitaplar yardımcı olabilir. Eğer böyle bir çocuksanız, alkoliklerin yetişkin çocukları için ortak olan bazı kişilik özelliklerine sahip olabilirsiniz. Alkollü evlerde yetiştirilen pek çok kişi, özellikle kariyerlerinde, ilişkilerinde ve karar alma süreçlerinde, yetişkinlik yaşamları boyunca onların yetiştirilmesinin etkilerini ele almalıdır.
Aşağıdaki kitapların listesi, alkoliklerin yetişkin çocuklarının tipik olarak sağlıklı yaşamları sürdürmek için nasıl daha iyi kararlar verileceğini öğrenmek için pratik tavsiyelerin yanı sıra geliştirdiği özelliklerine dair bir anlayış sunmaktadır.
1 - Alkoliklerin Yetişkin Çocukları
Janet G. Woititz'in en çok satan kitabı, alkollü evlerde yetişenlerin yaşadığı özel sorunları ele alan ilk kitap oldu. Bu genişletilmiş sürüm, aynı özellikleri paylaşan çeşitli işlevsiz aile geçmişlerinden gelen deneyimleri içerir. Artık Dr. Jan'ın çığır açan kitaplarının bir koleksiyonunu tek bir ciltte satın alabilirsiniz: "Komple ACOA Kaynak Kitabı: Evde, İşte ve Sevgide Alkoliklerin Yetişkin Çocukları."
Daha
2 - Yetişkin Çocuklar: İşlevsel Olmayan Ailelerin Sırları
Alkolik aileler, işlev bozukluğu olan yetişkin çocukları üreten tek kişi değildir. Bu kitapta, John ve Linda Friel, mükemmeliyetçiliğin, tahakkümün, zorlayıcı aşırı yeme, mahremiyet problemlerinin, depresyonun ve duyguların paylaşılmasının nasıl işlevsiz bir aile sistemi yaratabileceğini araştırıyor. İşlevsel olmayan tüm ailelerin bir özelliği, sır saklamaya çalıştıklarıdır. Bu, çocukların bir aile üyesinin ellerinde yaşadıkları duygusal, cinsel veya fiziksel tacizi tartışmaktan vazgeçilmesi anlamına gelir. Fiziksel olarak şiddet içeren bir evliliğe sahip bir eş, çürüklerini kapatacak ve dış dünyaya sevgi dolu bir ilişki içinde olduğunu iddia edecektir.
Daha
3 - 'Normal' Olan Bir Yetişkin Çocuk Rehberi
İşlevsel olmayan ailelerde yetişen yetişkin çocukların özelliklerinden biri, “normal” in ne olduğunu tahmin etmeleri gerekliliğidir çünkü takip edecek bir modeli yoktur. John ve Linda Friel, yetişkin çocuklar için işlevsel olmayan rehberlerden bu pratik rehberi, sağlıklı davranışların, ilişkilerin ve iletişim tarzlarının neye benzediğini daha iyi anlamalarını sağladı. Daha sağlıklı bir yaşam sürmeyi öğrenmek için bu kitabı kullanın.
Daha
4 - Yetişkin Çocuklar için Lifeskills
Janet Woititz, yetişkin çocukların kendileri için ayakta durma, karar verme, problem çözme ve “hayır” demeyi öğrenme gibi temel yaşam becerilerini öğrenmelerine yardımcı olacak pratik ipuçları verir. Kitap okuyucuların yeni öğrendikleri becerileri uygulamalarına yardımcı olacak örnekler ve alıştırmalar içermektedir. İlk yayınlandıktan yirmi beş yıl sonra, bu kitap hala işlevsel olmayan evlerde büyüyenlerle alakalı.
Daha
5 - Kurtarma: Alkoliklerin Yetişkin Çocukları İçin Bir Rehber
Herbert Gravitz ve Julie D. Bowden, alkoliklerin yetişkin çocukları için iyileşme yolculuğunu açıklıyor. Bu, cehaletten farkındalığa, bütünleşmeye ve kendini kabul etmeye geçişi içerir. Yazarlar, alkoliklerin ve işlevsel olmayan ailelerin yetişkin çocukları için hangi konuların ve tedavi seçeneklerinin en uygun olduğunu belirlemek için bir kılavuz sunmaktadır.
Daha
6 - samimiyet için mücadele
İşlevsel olmayan ailelerin yetişkin çocukları ilişkilerde yakınlık elde etmek için uğraşırlar, çünkü bunu yaparken gerekli olan adımların atılması, büyürken öğrendikleri hayatta kalma becerilerine aykırıdır. Alanında öncü olan Janet G. Woititz, yaşam boyu sürecek yolculuğun, alkoliklerin ve diğer sorunlu ebeveynlerin çocuklarının ilişkilerinde yakınlık yaşamak için yola çıkması gerektiğini anlatıyor.
Daha
7 - Kendini Sabotaj Sendromu: İşyerinde Yetişkin Çocuklar
İşlevsel olmayan ailelerin yetişkin çocukları, iyi gitmeye başladıklarında şeyleri sabote etmeye eğilimlidirler. Bu işyerinde özellikle sağlıksızdır. Bu kitap, dengeyi nasıl bulacağına ve işyerinde sağlıklı ilişkiler ve tutumlar geliştirmeye dair öneriler sunar.
Daha
8 - Çamaşır Listesi: ACoA Expereince
Yetişkin Alkollü Çocukları Kurtarma hareketinin kurucu üyelerinden Tony A., yetişkin çocukların ortak özelliklerinin “Çamaşır Listesi” nü yazdı. Bu kitapta Tony, "ACoA Tecrübesi" nin iç görünümünü sağlamak için Dan F. ile birlikte çalıştı.
Daha