Alkolizmle büyüdüyseniz muhtemelen bu özellikleriyle özdeşleşeceksiniz.
Eğer bir alkolik evde büyüdüyseniz, muhtemelen bir gününden diğerine ne bekleyeceğini asla bilemeyeceğiniz duygusuna aşinayınız. Bir ya da her iki ebeveyn de bağımlılıkla mücadele ettiğinde, ev ortamı tahmin edilemeyecek kadar belirsizdir. Argüman, tutarsızlık, güvenilmezlik ve kaos yaygın çalışma eğilimindedir. Alkoliklerin çoğu, bu zorluklardan dolayı karşılaştıkları duygusal ihtiyaçların birçoğunu alamamakta, çoğu zaman yaşamlarında kendilerine ve duygularına iyi bakmakta, çarpık davranışlara ve zorluklara yol açmaktadır.
Hiç merak değil. Gençliğinizdeki önemli bir gelişim döneminde ihtiyaç duyduğunuz dikkat ve duygusal desteği hiç vermediyseniz ve bunun yerine bir ebeveynin işlevsiz davranışıyla meşgul olsaydınız, ihtiyaçlarınızı bir yetişkin olarak nasıl karşılayacağınızı nasıl bilebilirdiniz? Dahası, pozitif temel ilişkilerden yoksun olursanız, daha sonra sağlıklı, kişilerarası ilişkilere güvenmek zor olabilir.
Alkoliklerin çocukları hayatta kalmak için sık sık üzüntü, korku ve öfke duygularını reddetmek zorunda kalırlar - ve çözülmemiş duygular her zaman eninde sonunda yüzeye çıktıklarından, genellikle yetişkinlik döneminde tezahür ederler. Bunu tanımanın avantajı, artık bir yetişkin olduğunuz ve artık çaresiz bir çocuk olmanızdır. Bu sorunları yaşayabilir ve o zamana kadar çözemeyeceğiniz bir şekilde çözüm bulabilirsin.
Bu Özellikler Alkolik Çocuklarla Rezonansa
Alkoliklerin birçok çocuğu benzer özellikler ve kişilik özellikleri geliştirir.
Geç saatlerde Dr. Janet G. Woititz, 1983 tarihli, 1983 tarihli “Alkollü Yetişkin Çocukları” kitabında yetişkin çocukların 13 özelliğini özetlemiş, ki bu da sıklıkla diğer disfonksiyon ailelerine de başvurduğunu belirtmiştir.
Jan, bilindiği gibi, bir alkolikle de evli olan, en çok satan bir yazar, öğretim görevlisi ve danışmandı.
Alkolizm ile ilgili kişisel deneyimlerine ve çocuklarına olan etkisine ve aynı zamanda işlevsiz ailelerde yetişen müşterilerle yaptığı çalışmalara dayanarak, bu ortak özelliklerin sadece alkolik ailelerde değil, aynı zamanda ailelerde yetişen kişiler için de yaygın olduğunu keşfetti. kumar, uyuşturucu kullanımı ya da aşırı yeme gibi diğer zorlayıcı davranışların olduğu yerler.
Woititz, kronik hastalığı, sıkı dini tutumları, koruyucu bakımı ve diğer işlevsiz sistemleri yaşayan ebeveynleri de sıklıkla bu özelliklerle özdeşleştirdiğini söyledi.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları normal davranışların ne olduğunu tahmin eder.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları başından sonuna kadar bir projeyi takip etmekte zorlanıyorlar.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları, gerçeği söylemek kadar kolay olduğunda yatarlar.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları kendilerini merhametsiz yargılarlar.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları eğlenmekte zorlanıyor.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları kendilerini çok ciddiye alırlar.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları samimi ilişkilerde zorluk çekmektedir.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları, kontrolleri olmayan değişikliklere aşırı tepki gösterirler.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları sürekli olarak onay ve onay istemektedir.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları genellikle diğer insanlardan farklı olduklarını hissederler.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları süper sorumlu veya süper sorumsuzdur.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları, sadakatin hak edilmediğine dair kanıtlar karşısında bile son derece sadıktırlar.
- Alkoliklerin yetişkin çocukları dürtüseldir. Alternatif davranışlara veya olası sonuçlara ciddi bir önem vermeksizin kendilerini bir harekete geçirme eğilimindedirler. Bu, kafa karışıklığına, çevreye zarar vermesine ve çevreleri üzerinde kontrol kaybına yol açar. Ayrıca, karmaşayı temizlemek için aşırı miktarda enerji harcıyorlar.
Şimdi bu, bu listedeki her şeyin size uygulanacağı anlamına gelmez. Ama muhtemelen en azından bazı istekleri.
Çamaşırhane Listesi
Jan'in kitabının yayınlanmasından önce, alkolik bir Tony A. kullanıcısının yetişkin bir çocuğu, 1978'de "Çamaşır Listesi" adını verdiği, başka bir işlevsiz evlerde büyümüş olanlara tanıdık gelen özellikler listesi.
Tony'nin listesi, Alkolikler Dünya Hizmet Örgütü'nün resmi çocuk edebiyatının bir parçası olarak kabul edildi ve grubun internet sitesinde yayınlanan "Sorun" başlıklı makalenin bir temeli.
Alkolik Bir Yetişkin Çocuğun Diğer Özellikleri
Tony A listesine göre, alkoliklerin birçok yetişkin çocuğu :
- Izole ol
- İnsan ve otorite figürlerinden kork
- Onay arayanlar ol
- Kızgın insanlardan korkun
- Kişisel eleştiriden korkmak
- Alkolikler ol, onlarla evlen
- Hayatı kurban olarak gör
- Çok büyük sorumluluk duygusu var
- Kendileriyle diğerlerinden daha çok ilgilenin
- Kendileri için ayağa kalktıklarında kendilerini suçlu hissedin
- Heyecan için bağımlı ol
- Aşk ve merhamet karıştırmayın
- Kurtarmaya ihtiyaç duyan insanlar 'Aşk'
- Hislerini doldurur
- Hissetme yeteneğini kaybetmek
- Düşük benlik saygısı var
- Kendilerini sert bir şekilde yargılamak
- Vazgeçilmeden korkmak
- Bir ilişkiye tutunacak her şeyi yapın
- İçmeden "para-alkolikler" ol
- Aktörler yerine reaktörler ol
İlişkiler geldiğinde, ACoAs Trouble içine koşabilir
Alkoliklerin pek çok yetişkin çocuğu, başkalarıyla ilişkilerinde kendilerini kaybeder, bazen kendilerini duygusal olarak ulaşılamamış olan işkolikleri gibi alkoliklere veya diğer zorlayıcı kişilere çekerler.
Yetişkin çocuklar da kendi ihtiyaçlarını ihmal etme derecesine kadar, yardımına ihtiyaç duyan veya kurtarılması gereken diğer kişilerle ilişkiler kurabilirler. Odak noktasını başkasının ezici ihtiyaçları üzerine koyarlarsa, kendi zorluklarına ve eksikliklerine bakmak zorunda kalmazlar.
Çoğunlukla, alkoliklerin yetişkin çocukları, hiçbir zaman bir içki almadıkları halde, alkoliklerin özelliklerini üstleneceklerdir: Reddi, zayıf başa çıkma becerilerini, kötü problem çözmeyi ve işlevsel olmayan ilişkileri meydana getirmeyi.
Alkoliklerin Yetişkin Çocuklarına Destek
Woititz ya da Tony A. tarafından hazırlanan "Çamaşırhane Listesi" tarafından belirtilen 13 diğer özellik ile özdeşleşirseniz, yetişkin çocuk taraması sınavına katılmak isteyebilirsiniz. işlevsiz bir evde. Dr. Jan'ın “Alkollü Yetişkin Çocukları” kitabında bu özelliklerin daha ayrıntılı açıklamalarını bulacaksınız.
Pek çok yetişkin çocuk, duygularını, davranışlarını ve mücadelelerini anlamak için profesyonel tedavi veya danışmanlık arayışının, çocukluklarının bugün kim olduklarını nasıl şekillendirdiğine dair daha fazla farkındalık yaratmalarına yardımcı olduğunu düşünmektedir. Bu genellikle başlangıçta ezici bir hal alır, ancak ihtiyaçlarınızı nasıl ifade edeceğinizi ve çatışmayla yeni ve yapıcı yollarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.
Diğerleri, Al-Anon Aile Grupları veya Yetişkin Alkollü Çocuklar gibi karşılıklı destek grupları aracılığıyla yardım bulmuştur. Bölgenizde bir destek grubu toplantısı veya hem Al-Anon hem de ACOA için çevrimiçi toplantılar bulabilirsiniz.
Kaynaklar:
Alkoliklerin Dünya Hizmet Örgütü'nün Yetişkin Çocukları, "Çamaşır Listesi - Bir Alkolik Yetişkin Bir Çocuğun 14 Özellikleri" (Tony A., 1978'e atıfta bulunulan). Kasım 2010'da erişildi.
Woititz, Janet G. Alkollülerin Yetişkin Çocukları , 2010 Genişletilmiş Baskı.
> Woititz, Janet G. "Yetişkin Çocukların 13 Özellikleri", Farkındalık Merkezi.