Sorular sorma hakkın var
İlk terapi seansınız için bir danışmanla randevunuz var ve ne beklediğinizi bilmiyorsunuz. Bu, normalde arkadaşlarınıza ve ailenize sorabileceğiniz türden bir şeydir, ancak henüz bir danışmanı görme kararınızı söylememeye karar verdiniz.
İlk şeyler, önce
Terapistin ofisine gittiğinizde, ilk deneyiminizin bir doktor randevusuna benzer olmasını bekleyiniz.
Oraya vardığınızda giriş yapacak, bekleme odasında oturacak ve birinin adını aramasını bekleyeceksin. Terapistinizin bir ev uygulaması varsa, sahne biraz daha rahat olabilir.
Beklerken, sigorta bilgileri de dahil olmak üzere bazı evrakları dolduracaksınız. Eğer kâğıt üzerindeki herhangi bir soruya cevap vermekten rahatsız oluyorsanız, terapistle birlikte olana kadar bekleyebilir ve soruları sözlü olarak cevaplayabilirsiniz.
İlk toplantın
Terapistle ilk seansınız gelecek ziyaretlerden farklı olacaktır. İlk ziyaret sizin ve terapistinizin birbirini tanıması ve nasıl ilerleyeceğine dair bir fikir edinmesi için bir süreçtir. Gelecekte yapılacak ziyaretler doğada daha fazla tedavi edici olacaktır.
Psikoterapinin genellikle birden fazla ziyaret gerektirdiğini aklınızdan çıkarmayın, bu nedenle sorunlarınıza ilk günden itibaren herhangi bir anlık çözüm beklemeyin. Terapi sizi hayat boyu çözümlerle donatmak ve hızlı bir düzeltme değil.
İlk seansta size soracak:
- Seni terapiye ne getirdi?
- Hayatında neyin yanlış olduğunu düşünüyorsun?
- Belirtilerin neler?
- Çocukluğunuz, eğitiminiz, ilişkileriniz (aile, romantik, arkadaşlarınız), mevcut yaşam durumunuz ve kariyeriniz dahil olmak üzere geçmişiniz hakkında bazı sorular.
Siz ve terapistinizle ilgili bir anlaşmaya varmalısınız:
- Tedavinizin uzunluğu
- Kullanılacak yöntemler
- Hasta gizliliğinin ins ve çıkışları
Terapist bittiğinde, herhangi bir sorunuz olursa size sormalı.
Bir terapist nasıl seçilir
İki terapist aynı değildir. Doğru soruları sormak sizin için en iyi terapisti seçmenize yardımcı olacaktır. Ontario Danışmanlar, Danışmanlar, Psikologlar ve Psikoterapistler Birliği, aşağıdaki on soruyu sormanızı tavsiye eder.
Randevu almadan önce sorulacak sorular:
- Akademik geçmişiniz nedir ve eğitiminiz sizi bir terapist olarak uygulamaya hazırlamak için neler yaptı?
- Hangi konuyla uğraştığım konusunda hangi özel eğitim ve / veya tecrübeye sahip oldunuz?
- Hangi meslek örgütlerine aitsin?
- Ücretleriniz neler? Sigorta talebim nasıl ele alınacak?
- Ne tür bir terapi yapıyorsunuz? (Terapist çoğunlukla terapi konuşur mu veya rol yapma, görselleştirme, hipnoz, sanat eseri, "üstyapı" için fırsatlar içerir mi?)
- Ofis protokolleriniz neler? (rezervasyon randevuları, cevapsız randevular için ödeme, acil durumlar, saatlerce sonra bina erişimi, vb.)
Artık ihtiyacınız olan ön bilgilere sahip olduğunuza göre, randevunuzun zamanı. İlk oturumunuz sırasında sorulacak sorular:
- Oturumlarımda neler olabileceğine dair kısa bir açıklama istiyorum.
- Her seans ne kadar sürecek?
- Sorunumu çözmek için kaç seans alacak?
- Gizliliğimi nasıl temin edebilirsin?